Peeling 101: Bedeutung, Vorteile, Vorgehensweise und warum Sie es tun sollten

• Peeling ist die Entfernung abgestorbener Zellen auf der Hautoberfläche, um neue Zellen freizulegen und den Gesamtteint zu verbessern.
• Das Peeling kann mechanisch, mit abrasiven Peelings oder chemisch, mit Formeln durchgeführt werden, die Säuren enthalten, die abgestorbene Hautzellen ohne Schrubben auflösen und entfernen.
• Ein regelmäßiges Peeling kann die Fähigkeit der Haut verbessern, Ihre Hautpflegeprodukte aufzunehmen, was zu einem verjüngteren Aussehen führt.

Ihre Hautzellen durchlaufen etwa jeden Monat einen natürlichen Umsatz. Wenn dies auftritt, wird die äußere Schicht Ihrer Haut (die Epidermis) abgestoßen und neue Haut darunter (die Dermis) enthüllt.

Manchmal werden abgestorbene Hautzellen jedoch nicht vollständig abgestoßen, wodurch das Erscheinungsbild von rauer, trockener Haut, vergrößerten Poren und Mattheit entsteht. Sie können den Ton und die Struktur Ihrer Haut durch ein Peeling verbessern.

Was ist Peeling?

Peeling ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Hautzellen an der äußersten Oberfläche der Haut. Peeling kann mechanisch oder chemisch mit Hilfsmitteln, Peelings oder Leave-on-Behandlungen erreicht werden.

Vorteile des Hautpeelings

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Prozess der Zellregeneration. Das bedeutet, dass der Körper Hautzellen nicht so schnell abstößt oder neue bildet, was zu einem fahlen Teint führt. Ein richtiges Peeling kann die folgenden Hautpflegevorteile bieten:

• Lässt Altersflecken verblassen, indem abgestorbene Hautzellen entfernt werden, die Pigmente enthalten .
• Befreit die Poren und setzt angesammelte Öle auf Ihrer Haut frei.
• Reduziert die Porengröße und das Auftreten von Aknenarben .
• Macht feine Linien und Fältchen weniger sichtbar .
• Ermöglicht eine bessere Aufnahme von Hautpflegeprodukten wie Feuchtigkeitscremes, Seren, Aknebehandlungen usw.

Solltest du ein Peeling machen?

Unabhängig von Ihrem Alter oder Hauttyp ist ein regelmäßiges Peeling wichtig, um sicherzustellen, dass Ihre Haut frisch und frei von porenverstopfenden Rückständen ist. Die Berücksichtigung Ihres Hauttyps und -zustands ist jedoch für beste Ergebnisse unerlässlich, insbesondere wenn Sie an Empfindlichkeiten wie trockener Haut oder Akne leiden . Jeder kann schlecht auf Peelings reagieren, wenn es zu häufig oder falsch angewendet wird.

Normale Hauttypen sind weder zu trocken noch zu fettig und verfügen daher über eine große Auswahl an Peeling-Geräten und Behandlungsmöglichkeiten.

Personen mit trockener Haut sollten alle Inhaltsstoffe vermeiden, die dazu führen könnten, dass die Haut noch trockener wird, wie bestimmte Retinoide oder Benzoylperoxid . Entscheiden Sie sich stattdessen für einen sanfteren Ansatz, indem Sie eine braune Zuckerpaste oder eine sehr milde Glykol- oder Milchsäure verwenden .

Wenn Sie fettige Haut haben, können Sie möglicherweise stärkere Produkte vertragen, aber seien Sie vorsichtig. Machen Sie immer einen punktuellen Test mit dem von Ihnen gewählten Peeling, bevor Sie es auftragen. Eine Kombination aus Glykol- und Salicylsäureprodukten wird empfohlen, da sie gleichzeitig Akne behandeln und exfolieren.

Mechanisches vs. chemisches Peeling

Es gibt zwei Hauptkategorien von Peelings: mechanisch und chemisch, und die von Ihnen gewählte hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen ab. Es ist wichtig, mögliche Hautempfindlichkeiten zu berücksichtigen, bevor Sie sich für eine Peeling-Methode entscheiden, um Brennen, Schuppen oder Juckreiz nach der Anwendung zu vermeiden.

Beim mechanischen Peeling werden abgestorbene Zellen mit Produkten wie Peelings, die körnige Substanzen enthalten, und/oder Geräten wie Bürsten oder Handschuhen entfernt. Peelings können für einige funktionieren, aber für andere können sie zu aggressiv sein. Der Gang zu einem Dermatologen für Mikrodermabrasion oder Dermaplaning würde auch als mechanisches Peeling gelten.

Beim chemischen Peeling werden Chemikalien in Form von Reinigungsmitteln, Tonern, Seren oder Peelings verwendet, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Chemische Peelings beschleunigen den Zellumsatz und lösen den Zellkleber (Desmosomen), der abgestorbene Zellen in der äußeren Hautschicht zusammenhält.

Chemische Peelings

Leave-on- Hydroxysäuren sind die häufigste Art von chemischen Peelings. Sie können in Form eines Toners, mit Flüssigkeit getränkter Pads oder einer Creme vorliegen. Es gibt zwei Haupttypen von chemischen Peelings: Alpha-Hydroxysäuren (AHAs) und Beta-Hydroxysäuren (BHAs).

AHAs dringen nicht zu tief in die Poren ein, da sie wasserlöslich sind. AHAs eignen sich gut für trockene, sonnengeschädigte, unebene oder hyperpigmentierte Haut. Milchsäuren und Glykolsäuren sind beides AHAs.

Im Gegensatz dazu sind BHAs öllöslich, wodurch sie tiefer in die Haut eindringen können. Sie sind für zu Akne neigende, fettige Haut geeignet und haben außerdem starke entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften. Salicylsäure ist ein BHA.

Einige Produkte kombinieren die Verwendung von AHAs und BHAs, eine Kombination, die sich gut für Menschen mit fettigen oder zu Akne neigenden Hauttypen eignet, da sie Peeling und Akne gleichzeitig behandeln.

Chemische Peelings für zu Hause enthalten normalerweise Hydroxysäuren in hohen Konzentrationen, obwohl es einige tiefere Peelings gibt, die andere Inhaltsstoffe wie Trichloressigsäure (TCA) und Tretinoin verwenden . Typischerweise werden diese intensiveren chemischen Peelings in Spas oder Kliniken durchgeführt.

Enzymatische Peelings

Enzym-Peelings wirken, indem sie die Proteinstränge aufbrechen, die die Hautzellen der äußeren Schicht zusammenhalten. Die beliebtesten Enzyme, die zum Peeling der Haut verwendet werden, sind Bromelain aus Ananas, Papain aus Papaya, bakterielle Bacillus -Enzyme und Kürbis. Sie finden diese in einer Reihe von Hautpflegeprodukten.

Enzym-Peelings haben tendenziell größere Körnchen, die nicht zu tief in die Haut eindringen, wodurch sie für empfindliche Haut geeignet sind.

Peeling-Geräte

Es gibt eine große Auswahl an Werkzeugen für das Gesicht sowie den Körper für mechanische Peelingzwecke.

Während diejenigen mit trockener, empfindlicher oder zu Akne neigender Haut es vorziehen, einen einfachen Waschlappen zum Peelen zu verwenden; andere finden, dass Konjac-Schwämme mit ihrer gelartigen Textur beim Peeling und Entfernen von Schmutz und Öl wirksam sind. Gesichts- oder Körperbürsten sind ebenfalls eine beliebte Wahl und in vielen Varianten erhältlich.

Übermäßiges Schrubben mit diesen Geräten kann Reizungen verursachen, daher ist es wichtig, nicht zu stark zu drücken, zu lange oder zu oft zu schrubben.

Sie können zusätzlich oder anstelle Ihres Peeling-Geräts ein Peeling verwenden. Diese sind in vielen Varianten erhältlich, darunter Kaffee-, Frucht-, Zucker- oder Salzpeelings. Je kleiner die Körnchengröße im Peeling ist, desto weniger aggressiv ist es für die Haut.

Dermaplaning

Beim Dermaplaning wird mit einer sehr feinen Klinge die oberste Hautschicht sanft abrasiert, wodurch feine Haare entfernt und die oberen Hautschichten exfoliert werden. Dermaplaning-Behandlungen werden in Spas und spezialisierten Kliniken angeboten, die kosmetische Hautpflegebehandlungen anbieten.

So peelen Sie Ihre Haut sicher

Wenn Sie sich für ein Peeling entscheiden, ist es wichtig, dies sicher zu tun, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Haut nicht beschädigen, Reizungen verursachen oder Akneausbrüche auslösen.

Normale oder Mischhauttypen sollten in der Regel zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling durchführen. Wenn Sie empfindliche Haut haben , sollten Sie das Peeling auf einmal pro Woche beschränken.

Hier sind ein paar grundlegende Richtlinien für das Peeling nach Körperbereichen.

Gesicht

Wenn Sie ein manuelles Peeling verwenden, tragen Sie es ein- oder zweimal pro Woche nach Ihrer Gesichtsreinigungsroutine auf. Dadurch bleiben Ihre Poren frei, ohne Irritationen zu verursachen.

Da chemische Peelings, die auf der Haut verbleiben, weniger hart sind als manuelle Peelings, entscheiden Sie sich für zwei bis drei Anwendungen pro Woche, um zu beginnen, und lassen Sie einen Tag zwischen den Behandlungen. Dies gibt Ihrer Haut die Möglichkeit, sich an die Hydroxysäuren zu gewöhnen, bevor Sie die Anwendung bei Bedarf schrittweise erhöhen.

Peelen Sie Ihr Gesicht am besten abends, damit Sie anschließend eine feuchtigkeitsspendende Nachtcreme auftragen und Ihre Haut im Schlaf regenerieren können.

Lippen

Wenn sich Ihre Lippen durch Sonnenbrand oder eisige Temperaturen ablösen, wählen Sie ein sanftes Lippenpeeling, das abgestorbene Hautschüppchen entfernt und gleichzeitig die empfindliche Haut unter der Oberfläche beruhigt, und verwenden Sie es zwei- bis dreimal pro Woche. Für einen DIY-Ansatz können Sie versuchen, Vaseline sehr sanft mit einer weichen Zahnbürste aufzutragen.

Körper

Verwenden Sie täglich ein Leave-on-AHA-Körperpeeling, das Glykol- oder Milchsäure enthält, um das Aussehen trockener, kreppiger oder sonnengeschädigter Haut zu verbessern. Im Gegensatz zu einem normalen Körperpeeling steigern AHAs die Fähigkeit der Haut, hydratisiert und straff zu bleiben . Wenn Ihre Haut zu verstopften Poren, Unreinheiten oder Rauheit neigt, entscheiden Sie sich für die tägliche Anwendung eines BHA-Körperpeelings mit 2 % Salicylsäure.

Fuß

Füße neigen dazu, trockene Hautflecken mehr anzusammeln als irgendwo sonst am Körper. Verwenden Sie für diese Aufgabe ein weiches Salz- oder Zuckerpeeling und reiben Sie die Flecken sanft, bis sie sich auflösen. Tragen Sie anschließend abends eine beruhigende Fußcreme auf, um Ihre Haut zu schützen.

Allgemeine Regeln für Peelings und chemische Peelings

• Tragen Sie das Produkt sanft mit kleinen, kreisenden Bewegungen für etwa 30 Sekunden auf; mit lauwarmem Wasser abspülen.
• Wenn Sie einen Pinsel oder Schwamm verwenden, verwenden Sie kurze, leichte Striche.
• Peelen Sie nicht, wenn Sie offene Schnitte, Wunden oder Sonnenbrand haben .
• Tragen Sie direkt nach dem Peeling eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Wie oft Sie ein Peeling durchführen, hängt von Ihrem Hauttyp und der gewählten Methode ab; Je aggressiver das Peeling ist, desto seltener muss es normalerweise durchgeführt werden.

Peeling und Ihre Hautpflegeroutine

Die beste Zeit für die Anwendung eines Peelings hängt von Ihren Gewohnheiten und Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie beispielsweise täglich Make-up tragen, hilft ein nächtliches Peeling dabei, alle verbleibenden Make-up-Partikel von Ihrer Haut zu entfernen und sicherzustellen, dass Ihre Hautpflegeprodukte richtig eindringen. Wenn Ihr Gesicht morgens fahl ist oder Sie fettige Haut haben, kann ein morgendliches Peeling vorteilhafter sein.

Bevor Sie ein Peeling durchführen

Stellen Sie vor dem Peeling sicher, dass Ihre Haut keinen Sonnenbrand hat, um Reizungen zu vermeiden. Es ist am besten, die Verwendung von Sonnenschutzmitteln in Ihre Hautpflegeroutine zu integrieren, bevor Sie mit einem Peeling beginnen.

Wenn Sie ein Leave-on-Peeling verwenden, reinigen Sie es vorher. Am besten verzichte auf eine anschließende Reinigung, damit dein Peeling mehr Zeit hat, auf deiner Haut zu wirken.

Nach dem Peeling

Tragen Sie nach dem Entfernen ein Serum und/oder eine Feuchtigkeitscreme für Ihren Hauttyp auf; Serum zuerst, da es am leichtesten absorbiert wird, gefolgt von einer Feuchtigkeitscreme, um die Feuchtigkeit einzuschließen.

Wann Sie mit dem Peeling aufhören sollten

Eine übermäßige Exfoliation kann zu Hautirritationen, Rötungen oder sogar Hautausschlägen führen. Die für das Peeling notwendige Schrubbbewegung kann manchmal zu viel Haut entfernen.

Manche Menschen können auch allergische Reaktionen auf Peeling-Mittel haben oder entwickeln. Wenn diese Probleme bei Ihnen auftreten, probieren Sie alternative Peeling-Produkte aus und reduzieren Sie die Anzahl der Peeling-Behandlungen.

Ihre Haut braucht ihre schützende äußere Schicht, und übermäßiges Peeling kann zu entzündeter und dehydrierter Haut führen. Es kann glänzend erscheinen, mit einem begleitenden Spannungsgefühl, oder es kann neue Empfindlichkeiten entwickeln.

Wenn dies auftritt, halten Sie das Peeling an, bis Ihre Haut normal aussieht und sich normal anfühlt. Lassen Sie es dann einige Tage ruhen, bevor Sie erneut versuchen, ein Peeling durchzuführen.

Wie man natürlich peelt

Im Jahr 2018 verboten die USA Gesichtswaschmittel oder Peelings, die Mikroperlen enthalten, weil sie sich nicht auflösen, sondern in natürliche Wassersysteme gelangen, wo sie ernsthafte Umweltbedenken aufwerfen. Sie können auch winzige Risse in der Hautoberfläche verursachen, daher sind Mikroperlen keine gute Option.

Abgesehen davon gibt es eine Reihe natürlicher Alternativen zu Mikroperlen und anderen aggressiven mechanischen Peelings:

• Haferflocken sind ein sanftes natürliches Peeling mit entzündungshemmenden Eigenschaften, wodurch sie sich gut für entzündete oder gereizte Haut eignen. Kombinieren Sie 1 EL Haferflocken mit 1 EL braunem Zucker und 1 EL rohhoney. You can also add Jojoba oil or other essential oils for additional benefits.
• Baking soda is a natural exfoliator and is inexpensive compared to other natural exfoliators. Make a baking soda face mask by mixing 1 tbsp of baking soda with a few drops of water and a vitamin E soft liquid gel pill.
• Lemon contains citric acid, an AHA, a powerful natural ingredient to use as an exfoliant. Combine 1/2 fresh lemon with 1/2 cup of sugar, 1 tsp of olive oil and 1 tsp of organic honey and apply.
• Zucker ist ein wirksames natürliches Peeling, da die groben, kleinen Körner ideal zum Entfernen abgestorbener Haut sind. Zucker enthält auch Glykolsäure , die hilft, abgestorbene Hautzellen abzubauen und das Auftreten von Falten und feinen Linien zu reduzieren. Machen Sie Ihr eigenes Zuckerpeeling aus 1/2 Tasse Zucker und 1/2 Tasse Olivenöl.

Wegbringen

Die Integration regelmäßiger Peelings in Ihr Hautpflegeprogramm beschleunigt den Zellumsatz und entfernt abgestorbene Zellen von der Hautoberfläche, um Ton und Textur insgesamt zu verbessern. Ein richtiges Peeling kann auch dazu beitragen, Poren zu befreien, Akne zu behandeln, Altersflecken zu verblassen, Falten zu reduzieren und sogar Ihre Haut auf eine bessere Aufnahme anderer Hautpflegeprodukte vorzubereiten.

Ob Sie sich für ein mechanisches Peeling oder ein chemisches Peeling entscheiden, es ist wichtig, sanft und vorsichtig vorzugehen und neue Produkte immer schrittweise auf Ihre Haut aufzutragen.

Obwohl viele kommerzielle Peelings im Handel erhältlich sind, ist die Entscheidung, Peelings für zu Hause herzustellen, eine beliebte Wahl, da die Inhaltsstoffe relativ erschwinglich sind und die Formeln flexibel an die persönlichen Hautbedürfnisse angepasst werden können.

Verschiedene Peelings sind für verschiedene Hauttypen konzipiert. Egal, ob Sie den kommerziellen oder DIY-Weg wählen, achten Sie immer darauf, Ihren Hauttyp und -zustand zu berücksichtigen, um ein geeignetes Peeling-Produkt oder -Rezept auszuwählen.