Wie lange hält ein Sonnenbrand an: Sonnenbrandstadien, Schweregrad, Behandlungen und mehr

• Eine übermäßige Exposition gegenüber ultravioletter Strahlung kann zu Sonnenbrand führen, einem schmerzhaften Zustand, der zu Entzündungen, Abschälen und Blasenbildung führen kann.
• Ein Sonnenbrand kann normalerweise zu Hause behandelt werden, aber schwere Sonnenschäden können eine ärztliche Behandlung erfordern.
• Kennen Sie Ihren Hautton, um den geeigneten Sonnenschutz zu wählen, um Sonnenbrand zu vermeiden.
• Langfristige Sonnenschäden sollten von einem Dermatologen beurteilt werden.

Sonnenbrand ist eine Reaktion auf übermäßige Einwirkung von ultraviolettem (UV) Licht, das von der Sonne ausgestrahlt wird. Sonnenverbrannte Haut ist trocken, rot und entzündet und wird sich im Rahmen des Heilungsprozesses ablösen.

Die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrandes und seine Schwere hängen von mehreren Faktoren ab: Hautfarbe, Umgebung, Wetter und Tageszeit.

Sonnenbrand kann mit einfachen Hausmitteln und rezeptfreien (OTC) topischen Cremes und Salben wirksam behandelt werden.

Was passiert bei einem Sonnenbrand?

Zwei Arten von ultravioletter Strahlung (UVA und UVB) schädigen die Haut. UVA-Strahlen verursachen langfristige Schäden, indem sie tief in die Dermis eindringen und die DNA der Zellen beeinträchtigen; UVB-Strahlen werden von der obersten Hautschicht absorbiert und lösen einen Sonnenbrand aus, eine Entzündungsreaktion. Anzeichen für einen Sonnenbrand sind Entzündungen und Rötungen.

Als Abwehrmechanismus reagiert die Haut auf UV-Strahlen, indem sie zusätzliches Melanin erzeugt, ein dunkles Pigment, das die Strahlung absorbiert und zerstreut. Dieser Prozess erklärt die mit der Bräunung verbundene Veränderung des Hauttons.

Die Haut reagiert außerdem auf Schäden durch UV-Strahlung, indem sie einen Überschuss an Hautzellen erzeugt. Dadurch wird die äußerste Hautschicht – die Epidermis – verdickt, um die Haut vor weiterem Eindringen von UV-Strahlen zu schützen.

UVA-Strahlung verursacht direkte Schäden an DNA-Molekülen in Hautzellen. Es ist für den Abbau der Bindungen zwischen den Molekülen in DNA-Strukturen verantwortlich und trägt auch zur Bildung freier Radikale bei, die diese Bindungen weiter oxidieren und zerstören.

Die Beschädigung der Struktur der zellulären DNA beeinflusst die Reparaturfähigkeit von aufgebrochenen Bindungen. Dies kann dazu führen, dass Hautzellen absterben oder mutieren. Auf diese Weise wird die Haut durch Sonnenschäden geschwächt, was mit der Zeit zu vorzeitigen Alterserscheinungen und Hautkrebs führen kann.

Wie lange hält ein Sonnenbrand an?

Die Symptome eines Sonnenbrandes machen sich etwa 2–5 Stunden nach Sonneneinstrahlung bemerkbar. Diese Symptome umfassen Hautrötungen, Schwellungen und Empfindlichkeit. In schwereren Fällen können Blasen, Übelkeit, Fieber und Schüttelfrost auftreten.

Die schlimmsten Symptome treten typischerweise nach 12–24 Stunden auf. Die Heilung kann bei einem leichten Sonnenbrand nur 2–3 Tage dauern, bei schweren Verbrennungen kann es jedoch bis zu drei Wochen oder sogar länger dauern, bis sie vollständig verheilt sind.

Schweregrad des Sonnenbrandes

Die Schwere der Verbrennung wird typischerweise in drei Grad gemessen. Verbrennungen ersten Grades sind am wenigsten schwerwiegend und durch Schäden gekennzeichnet, die nur an der äußersten Hautschicht oder Epidermis auftreten.

Bei Verbrennungen zweiten Grades erreicht der Schaden die Dermis – das Hautgewebe unterhalb der Epidermis, das Schweiß- und Öldrüsen, Kapillaren, Haarfollikel und Nervenenden enthält.

Bei Verbrennungen dritten Grades erstreckt sich der Schaden bis unter die Haut und betrifft tiefere Gewebe. Die Heilung dieser Verbrennungen kann mehrere Monate bis mehrere Jahre dauern und kann zum Verlust des betroffenen Körperteils führen.

Viele Faktoren, wie Sonneneinstrahlung und Umweltfaktoren, beeinflussen die Schwere eines Sonnenbrands. Der Hautton spielt eine wichtige Rolle bei der Bestimmung, ob und in welchem ​​Ausmaß man einen Sonnenbrand bekommt, aber die meisten Sonnenbrände sind Verbrennungen ersten Grades.

Menschen mit heller Haut sind jedoch stärker gefährdet. Und bei Personen mit sehr heller Hautfarbe können Verbrennungen zweiten Grades und sogar Verbrennungen dritten Grades auftreten – wenn auch äußerst selten.

Menschen mit dunkleren Hauttönen entwickeln weit weniger schwere Sonnenbrände, da dunkle Haut mehr Melanin enthält, das die Haut vor Schäden durch UV-Strahlen schützt.

Grad Sonnenbrand	Symptome	Durchschnittliche Heilungszeit
Erster Abschluss	Zärtlichkeit Rötung Peeling der Haut	3–5 Tage
Zweiter Grad	Schwellung Blasenbildung Tiefe Rötung Die oberflächliche Haut fühlt sich feucht an FieberÜbelkeit	2–3 Wochen
Dritter Grad	Starke Blasenbildung Hautrisse Oberflächenhaut erscheint verkohlt Gefühlsverlust Möglicher Verlust des betroffenen Körperteils	Monate bis Jahre

Wie lange dauert es bis sich ein Sonnenbrand ablöst?

Das Peeling ist das Ergebnis der Entfernung abgestorbener Hautzellen durch den Körper und beginnt typischerweise im letzten Teil des Heilungsprozesses, wenn sich die Haut unter dem verbrannten Bereich regeneriert.

Sonnenbrände ersten Grades beginnen sich nach zwei Tagen zu schälen und können weitere 2–3 Tage andauern, bevor sie vollständig verheilt sind. Verbrennungen zweiten Grades brauchen länger zum Heilen und beginnen sich nach 1-2 Wochen zu schälen.

Wie lange halten Sonnenbrandblasen an?

Starker Sonnenbrand, der zu Verbrennungen zweiten Grades führt, kann zu Blasenbildung führen. Diese Blasen stellen sich als kleine, schmerzhafte, juckende Beulen dar, die mit Flüssigkeit – normalerweise Plasma, Serum, Lymphflüssigkeit oder Eiter – über den verbrannten Bereich gefüllt sind. Sie treten in der Regel mehrere Stunden bis zu einem ganzen Tag nach der ersten Sonnenexposition auf und bleiben etwa eine Woche lang bestehen, bevor sie sich auflösen.

Wenn Blasen heilen, fließt die angesammelte Flüssigkeit ab, und sie verblassen in ihrem Aussehen und heilen langsam. Die entleerten Blasen lösen sich auf natürliche Weise ab.

Wie man Sonnenbrand in jedem Stadium behandelt

Die Heilung eines Sonnenbrandes durchläuft drei Phasen, wobei sich die Symptome im Laufe jeder Phase weiterentwickeln.

Stufe eins ist durch Hautrötung und Empfindlichkeit gekennzeichnet. Im zweiten Stadium schwillt die Haut typischerweise an und entzündet sich; besonders schwere Verbrennungen beginnen zu blasen. Während der dritten Phase beginnt die geschädigte Haut zu heilen und die abgestorbene Haut wird abgelöst.

Wenn die Verbrennung fortschreitet, ist es wichtig, Ihre Behandlung entsprechend anzupassen. Die Anwendung der richtigen Behandlung zum richtigen Zeitpunkt in Ihrem Heilungsprozess kann Schmerzen lindern und die Wahrscheinlichkeit dauerhafter Hautschäden verringern.

Stufe Eins: Das Brennen

Die erste Verbrennungsphase beginnt normalerweise etwa zwei Stunden nach Sonneneinstrahlung. Die Haut beginnt sich zu röten, wird zart; Die Haut kann sich auch warm oder heiß anfühlen.

Wasser trinken

Während aller Stadien eines Sonnenbrandes ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, da ein Sonnenbrand die natürlichen Öle und die Feuchtigkeit, die die Haut auf natürliche Weise schützen, erschöpft. Austrocknung kann die Folge sein, wenn Sie diesen Verlust nicht ausgleichen. Dehydrierung wirkt sich auf die allgemeine Gesundheit aus und kann den Heilungsprozess Ihres Sonnenbrands hemmen.

Bestimmte harntreibende Flüssigkeiten wie koffeinhaltige und alkoholische Getränke können ebenfalls eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr beeinträchtigen, indem sie den Körper veranlassen, mehr Flüssigkeit auszuscheiden. Vermeiden Sie diese, wenn Sie einen Sonnenbrand haben.

Baden Sie in kühlem Wasser

Ein kühles Bad oder eine kühle Dusche kann die Haut beruhigen und das brennende Gefühl lindern, das mit diesem Sonnenbrandstadium einhergeht. Da in dieser Phase wahrscheinlich leichte Schmerzen auftreten, tupfen Sie Ihre Haut danach leicht trocken, um Irritationen zu vermeiden.

Wende kalte Kompressen an

Eine kalte Kompresse hat eine doppelte Aufgabe, indem sie die Haut kühlt und jedes brennende Gefühl lindert. Eine Tüte Eis, ein Eisbeutel oder eine Tüte gefrorene Erbsen können alle kühlende Erleichterung bringen. In ein Handtuch wickeln, um als Schutzbarriere zwischen der Haut und der Kälte zu dienen. 10–15 Minuten auf die geschädigte Stelle auftragen und mehrmals täglich wiederholen, bis die Haut verheilt ist.

In kolloidalem Hafermehl einweichen

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Haferflocken machen es zu einer wirksamen Lösung gegen Sonnenbrand. Kolloidale Hafermehlbäder können die Haut beruhigen und gleichzeitig Feuchtigkeit spenden. Verwenden Sie lauwarmes Wasser, da heißes Wasser Entzündungen verschlimmern und Hauttrockenheit verschlimmern kann.

Haferflockenbäder bieten in der Regel nach etwa 10 Minuten eine wirksame Schmerzlinderung; Achten Sie darauf, die Packungsanweisungen für genaue Anweisungen zu befolgen. Vermeiden Sie es, länger als angegeben in einem kolloidalen Hafermehlbad zu baden, da dies ebenfalls zu Hautreizungen und Trockenheit führen kann.

Stufe zwei: Entzündung

Stufe zwei beginnt etwa sechs Stunden nach Sonneneinstrahlung. In diesem Stadium entwickeln sich Entzündungen und Schwellungen, und die Haut wird rot und gereizt. Bei schwereren Verbrennungen beginnen sich schmerzhafte Blasen zu bilden.

Over-the-Counter-Medikamente und topische Mittel

Mehrere rezeptfreie topische Behandlungen und Medikamente können die Symptome eines Sonnenbrandes im zweiten Stadium wirksam lindern.

• Paracetamol wirkt schmerzlindernd
• Aspirin und Ibuprofen sorgen für Schmerzlinderung; ihre entzündungshemmenden Eigenschaften können Schwellungen reduzieren
• Topische Anästhesiesprays können Sonnenbrandschmerzen lindern; mit Vorsicht verwenden, da sie Hautreizungen hervorrufen können.

Aloe Vera Gel

Aloe-Vera-Gel enthält Aloin , eine Verbindung mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Auf die verbrannte Haut auftragen, um Schwellungen zu reduzieren und Beschwerden zu lindern.

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Aloe-Vera-Gel den Heilungsprozess von Verbrennungen ersten und zweiten Grades beschleunigen kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um die Wirksamkeit richtig beurteilen zu können.

Blasen anziehen

Sterile Verbände sind Pads oder Kompressen, die in den meisten Erste-Hilfe-Kästen und Apotheken erhältlich sind. Direkt auf Wunden auftragen, um sie vor potenziell schädlichen Keimen und umweltbedingten Reizstoffen zu schützen.

Topische Salben fördern die Heilung und fügen eine zusätzliche Schutzschicht gegen Infektionen hinzu. Wechseln Sie Verbände und Bandagen mindestens alle zwei Tage, um die Hygiene aufrechtzuerhalten und eine optimale Heilung zu gewährleisten.

Stufe drei: Peeling

Die Haut beginnt in der dritten Phase zu heilen, wobei sich abgestorbene, beschädigte Hautschichten ablösen. Dieses Stadium beginnt normalerweise etwa zwei Tage nach Sonneneinstrahlung bei leichten Sonnenbränden oder nach zwei Wochen in schwereren Fällen.

Feuchtigkeitscreme

Wenn sonnenverbrannte Haut schuppt und sich abschält, fühlt sie sich unangenehm trocken und gespannt an. Tragen Sie regelmäßig Feuchtigkeitscremes auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Schwere eines Peelings zu reduzieren. Feuchtigkeitscremes helfen auch, die Barrierefunktion der Haut zu stärken, um die natürliche Heilung zu fördern und den Erholungsprozess zu beschleunigen.

Suchen Sie nach Feuchtigkeitscremes mit den Vitaminen C und E wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren können. Aloe-Vera-Gel ist eine ideale Option, da es reich an diesen beiden Vitaminen ist.

Sojaöl hat auch nachweislich starke antioxidative Wirkungen und kann durch UV-Strahlung verursachte Hautentzündungen reduzieren. Sojaöl-Feuchtigkeitscremes sind OTC erhältlich und erscheinen typischerweise in Cremeformulierungen.

Was man vermeiden sollte

Vermeiden Sie es, abgestorbene Haut zu pflücken oder abzuschälen. Das Entfernen verbrannter Haut, bevor sie sich auf natürliche Weise ablöst, kann den Heilungsprozess verzögern, weitere Reizungen verursachen und zu Infektionen führen.

Vermeiden Sie es, Blasen zu berühren oder aufzuplatzen. Wenn sie austrocknen und zu heilen beginnen, können sie abgestorbene Hautstellen hinterlassen; Vermeiden Sie es, diese ebenfalls zu schälen.

Vermeide es, Vaseline auf sonnenverbrannte Haut aufzutragen. Seine starke Barrierewirkung kann die Haut am Atmen hindern, sie daran hindern, Giftstoffe zu entfernen und dazu führen, dass Schmutz in den Poren eingeschlossen wird. Diese Wirkungen können den Zustand bereits geschädigter Haut verschlechtern.

Vermeiden Sie Feuchtigkeitscremes mit starken Düften, da diese möglicherweise Reizungen auf sonnengeschädigter Haut verursachen können.

Vermeiden Sie die Anwendung von Kortikosteroiden zur Heilung von Sonnenbränden. Es wurde früher angenommen, dass topische Kortikosteroide Sonnenbrand lindern, neuere Studien haben jedoch gezeigt, dass sie für diesen Zweck  unwirksam sind.

Vermeiden Sie schließlich Peelings, solange sich Ihre Haut noch abschält und wahrscheinlich besonders empfindlich ist; Peeling kann Reizungen verursachen.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Einige Sonnenbrände können schwerwiegend sein und sollten nicht nur zu Hause behandelt werden. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Folgendes haben:

• Starke Blasenbildung (großflächig)
• Hohes Fieber, Schüttelfrost, Übelkeit und Kopfschmerzen
• Anzeichen einer Infektion wie Eiter, Schwellungen und rote Streifen um blasige Stellen herum

Nachbehandlung

Führen Sie einmal im Monat Selbstuntersuchungen durch, um festzustellen, ob Sie möglicherweise ernsthafte Hautprobleme wie Melanome oder andere Hautkrebsarten haben. Überprüfen Sie insbesondere Folgendes:

• Eine Beule, die sich in Größe oder Form ändert
• Eine gereizte Stelle, die blutet und nicht heilt
• Ein Maulwurf, der sich in Größe oder Form ändert
• Ein asymmetrischer Maulwurf mit unterschiedlicher Pigmentierung

So verhindern Sie Sonnenbrand

Der Schlüssel zur Vermeidung von Sonnenbrand ist die Vermeidung direkter Sonneneinstrahlung, insbesondere zwischen 10 und 14 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am stärksten sind. Tragen Sie bei längerer Sonneneinstrahlung großzügig Sonnencreme auf und tragen Sie Schutzkleidung.

Sonnencreme

• Tragen Sie Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, auch bei bewölktem Wetter; Wählen Sie für helle Hauttöne einen höheren Lichtschutzfaktor
• Tragen Sie ein Breitband-Sonnenschutzmittel auf, um sowohl vor UVB- als auch vor UVA-Strahlen zu schützen
• Wählen Sie wasserfesten Sonnenschutz, wenn Sie im Freien schwimmen oder stark schwitzen
• Achten Sie darauf, Sonnencreme auf bekleidete Bereiche aufzutragen, wenn Ihr Outfit leicht ist; die Sonnenstrahlen können dünne Stoffe durchdringen

Kleidung

• Wählen Sie Kleidung aus dicht gewebten Stoffen wie Jeans, um zu verhindern, dass UV-Strahlen auf die Haut gelangen
• Tragen Sie einen Hut, um Ihre Kopfhaut, Ihren Haaransatz und alle Bereiche Ihres Gesichts zu schützen, die sich nur schwer mit Sonnencreme bedecken lassen
• Planen Sie, Zeit im Schatten zu verbringen, wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten; Bringen Sie einen Regenschirm oder einen Hut mit breiter Krempe als Teil Ihres Sonnenschutzplans mit

Umfeld

• Vermeiden Sie direkten Kontakt mit der Sonne zwischen 10 und 14 Uhr, wenn die Sonnenstrahlen am gefährlichsten sind
• Beachten Sie, dass die Intensität der UV-Strahlung in größerer Höhe zunimmt
• Denken Sie daran, dass UV-Strahlen von Wasser, Schnee und Sand reflektiert werden, was das Risiko eines Sonnenbrands erhöht
• Üben Sie auch bei bewölktem Wetter Sonnenschutz, da UV-Strahlen die Wolkendecke durchdringen können

Risikofaktoren

Fitzpatrick-Hauttypklassifizierung

Die Fitzpatrick-Hauttypenklassifizierung unterteilt Hauttöne in sechs Typen. Seine Hauptanwendung besteht darin, zu bestimmen, wie verschiedene Hauttöne auf Sonneneinstrahlung reagieren.

Menschen mit den Fitzpatrick-Hauttypen I–III verbrennen am ehesten durch Sonneneinstrahlung.

Zu den Merkmalen dieser Typen gehören:

• Helle bis sehr helle Hautfarbe
• Sommersprossen
• Blaue, grüne oder graue Augen
• Blondes, rotes oder braunes Haar

Am anderen Ende der Skala befinden sich diejenigen mit den Fitzpatrick-Hauttypen IV–VI, die sehr selten brennen; jedoch ist niemand vollständig immun gegen UV-Schäden. Zu den Merkmalen dieser Typen gehören:

• Beige, olive oder dunkel getönte Haut
• Sommersprossenfreier Teint
• Dunkelbraune Augen
• Schwarzes Haar

Medikation

Lichtempfindliche Medikamente wie bestimmte Antibiotika und orale Kontrazeptiva können das Sonnenbrandrisiko erhöhen. Diese Medikamente können auch die Wirkung der UV-Strahlung auf die Haut verstärken und dazu führen, dass UV-Strahlen Erkrankungen wie Ekzeme und Herpes verschlimmern, was zu schmerzhaften Hautausschlägen und Zelltod führt.

Es ist wichtig, Sonneneinstrahlung zu vermeiden, während Sie lichtempfindliche Medikamente einnehmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die möglichen Risiken Ihrer Medikamente zu erfahren, und suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Sonnenbrand bekommen.

Hautprodukte

Einige Hautaufhellungs- und Aknepflegeprodukte enthalten Alpha-Hydroxysäuren ( AHAs ), die Sonnenempfindlichkeit verursachen und Ihre Anfälligkeit für Sonnenbrand erhöhen können. Vermeiden Sie die Anwendung dieser Produkte vor Sonneneinstrahlung.

Wegbringen

Die meisten Symptome von Sonnenbrand sind mild und können zu Hause behandelt werden. Wenn Sie jedoch keinen Sonnenschutz praktizieren, laufen Sie Gefahr, eine schwere Verbrennung zu entwickeln. Ungeschützte Sonneneinstrahlung kann im Laufe der Zeit zu dauerhaften Hautschäden sowie zur Entstehung von Hautkrebs führen.

Je nach Schweregrad kann es zwischen drei Tagen und mehreren Monaten dauern, bis ein Sonnenbrand vollständig abgeheilt ist. Die Symptome entwickeln sich im Laufe des Heilungsprozesses und umfassen typischerweise Rötungen, Druckempfindlichkeit, Schwellungen und Abschälen. Schwere Sonnenbrände können auch Blasenbildung, Übelkeit und Schüttelfrost verursachen.

Zur Behandlung von Sonnenbrand stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung. Feuchtigkeitscremes helfen, die Haut geschmeidig zu halten und gereizte Haut zu beruhigen. Medizinische Salben beschleunigen den Heilungsprozess und helfen, Infektionen vorzubeugen; Bandagen und Verbände schützen eine wirksame Barriere gegen die Umwelt.

Andere Sonnenbrandlösungen umfassen orale Medikamente zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen sowie Trinkwasser, um den durch Sonnenbrand verursachten Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.

Die beste Lösung gegen Sonnenbrand ist, ihn gar nicht erst entstehen zu lassen. Wenn Sie planen, Zeit im Freien zu verbringen, achten Sie auf Ihren Hautton und Ihre Empfindlichkeit und achten Sie bei allen Bedingungen auf Sonnenschutz.