- Peeling ist der Prozess, bei dem tote Zellen von der Hautoberfläche entfernt werden, um ein verbessertes Aussehen zu erzielen
- Selbstgemachte DIY-Peelings können sowohl Gesicht als auch Körper effektiv glätten
- Das Peeling sollte nur 2–3 Mal pro Woche durchgeführt werden, um Hautirritationen zu vermeiden
Ein regelmäßiges Peeling ist der Schlüssel zu einer gesunden und strahlenden Haut. Obwohl es eine große Anzahl kommerzieller Peeling-Produkte gibt, können Sie mit nur wenigen einfachen, rein natürlichen Zutaten ganz einfach effektive hausgemachte Peelings für Gesicht und Körper herstellen.
Vorteile von hausgemachten Peelings
Peeling entfernt die äußerste Schicht abgestorbener Haut auf Ihrem Gesicht oder Körper. Dieser Prozess hellt und glättet die Haut und beugt gleichzeitig verstopften Poren vor, die zu Mattheit, Schuppenbildung und Akneausbrüchen führen können .
Peelings fallen in zwei Kategorien . Chemische Peelings sind Säuren, die die Bindungen zwischen abgestorbenen Hautzellen auflösen, wodurch sie sich auflösen und von der Hautoberfläche lösen. Mechanische Peelings entfernen abgestorbene Haut durch physischen Abrieb.
DIY-Peelings sind eine kostengünstige Alternative zu handelsüblichen Produkten. Sie können je nach den von Ihnen gewählten Zutaten sowohl physikalisch als auch chemisch wirken.
Selbstgemachtes Gesichtspeeling für Ihren Hauttyp
Ein DIY-Peeling-Gesichtspeeling kann ganz einfach an die Bedürfnisse Ihrer Haut angepasst werden. Die von Ihnen ausgewählten Inhaltsstoffe können beispielsweise helfen, die Ölproduktion bei zu Akne neigender Haut zu kontrollieren oder trockener Haut zusätzliche Feuchtigkeit zu spenden.
Doch nicht alle natürlichen Inhaltsstoffe sind für eine zartere Gesichtshaut unbedingt von Vorteil. Weißer Zucker, Natron und zerkleinerte Walnussschalen sind schädlich und daher für keinen Hauttyp geeignet. Sie können jedoch sicher am Rest des Körpers verwendet werden.
Obwohl Olivenöl oft als Zutat für Peelings empfohlen wird, wurde festgestellt, dass es die Hornschicht, die Schutzbarriere der Haut , schädigt .
Die folgenden Peeling-Rezepte verwenden gängige Küchenzutaten, um die Bedürfnisse jedes Hauttyps mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen zu erfüllen.
Milch-Mandel-Peeling für normale Haut
Dieses Peeling ist sowohl ein physikalisches als auch ein chemisches Peeling und wird von normaler Haut gut vertragen.
Das fein gemahlene Mandelmehl hilft beim Ablösen abgestorbener Haut, während Milch Milchsäure enthält, eine Alpha-Hydroxysäure ( AHA ), die die Substanz löst, die abgestorbene Hautzellen hält, für ein strahlenderes, glatteres Aussehen.
Zutaten
- 1/2 Tasse fein gemahlenes Mandelmehl
- 2 EL Vollmilchpulver
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einem Behälter
- Fügen Sie eine kleine Menge warmes Wasser hinzu, um eine Paste zu bilden
- Mit kreisenden Bewegungen auf das Gesicht auftragen und dabei die Augenpartie aussparen
- Mit lauwarmem Wasser abspülen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen
Peeling mit Zimt und Joghurt für fettige und zu Akne neigende Haut
Körperliches Peeling kann aktive Akneflecken reizen. Dieses Peeling enthält jedoch Zimt, der eine weiche Textur hat und sanft zur Anwendung bei leichter Akne ist .
Wenn Sie unter schwerer Akne leiden , verwenden Sie den Joghurt allein; Die Milchsäure sorgt für ein sanftes chemisches Peeling, ohne dass Schrubben erforderlich ist, und spendet als Bonus der Haut Feuchtigkeit , ohne die Poren zu verstopfen.
Zutaten
- 1 EL gemahlener Zimt
- 2 EL Naturjoghurt
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer kleinen Schüssel
- Mit den Fingern auf das Gesicht auftragen, in kreisenden Bewegungen einmassieren und die Augenpartie aussparen; Alternativ lassen Sie es ohne Schrubben einwirken, wenn Ihre Haut stark entzündet ist
- 15 Minuten warten, mit lauwarmem Wasser abspülen und anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen
Kokosöl, brauner Zucker und Zitronenpeeling für trockene Haut
Das Kokosöl in diesem Peeling versorgt trockene Haut zusätzlich mit Nährstoffen. Es enthält Antioxidantien, wirkt entzündungshemmend und verbessert die Barrierefunktion der Haut . Kokosöl kann für ähnliche Vorteile durch Jojoba- oder Mandelöl ersetzt werden. Zitronensaft hat aufhellende Eigenschaften , um Hyperpigmentierung zu reduzieren und kann auch die Haut verdicken .
Tauschen Sie den braunen Zucker nicht gegen weißen oder rohen Zucker aus; Brauner Zucker hat weichere Körnchen und ist daher für die Anwendung im Gesicht sicherer als andere Zuckerarten.
Zutaten
- 1 EL Kokosöl
- 1–2 EL brauner Zucker
- 1 EL frischer Zitronensaft
Richtungen
- Öl und Zitronensaft in einer Schüssel vermischen
- Fügen Sie braunen Zucker hinzu und rühren Sie, bis Sie eine dicke, körnige Konsistenz erreichen
- Tragen Sie die Mischung auf das Gesicht auf, schrubben Sie in kreisenden Bewegungen und vermeiden Sie die Augenpartie
- Warte 10–15 Minuten und entferne das Peeling dann vorsichtig mit einem feuchten Waschlappen
- Wenn Sie sehr trockene Haut haben, tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf; Für manche Menschen bieten die Ölrückstände des Peelings eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr
Kolloidales Hafermehl- und Aloe Vera-Gesichtspeeling für empfindliche Haut
Kolloidale Haferflocken sind Haferflocken, die zu einem sehr feinen Pulver gemahlen werden. Es ist bekannt, dass es hilft, das Stratum Corneum wiederherzustellen , das normalerweise bei empfindlicher Haut beeinträchtigt ist. Die superfeinen Partikel können auch sanft peelen.
Kolloidale Haferflocken sind in Apotheken erhältlich; Sie können auch Ihre eigenen zu Hause herstellen, indem Sie einfache, normale Haferflocken in einer Gewürzmühle zu einem feinen Pulver mahlen.
Es wurde gezeigt, dass Aloe-Vera-Gel Rötungen reduziert , ein häufiges Symptom für Hautempfindlichkeit. Wenn Sie eine Aloe-Vera-Pflanze haben, extrahieren Sie das Gel, indem Sie ein Blatt an seiner Basis abschneiden und das Gel ausdrücken. Ansonsten kannst du 100 % Aloe Vera Gel in einer Apotheke kaufen.
Zutaten
- 1/4 Tasse kolloidale Haferflocken
- 2–3 EL Aloe-Vera-Gel
Richtungen
- Kombinieren Sie kolloidales Hafermehl und Aloe-Vera-Gel gründlich, um eine dicke Paste zu bilden
- Mit kreisenden Bewegungen auf das ganze Gesicht auftragen und dabei die Augenpartie aussparen
- Warten Sie 15 Minuten, bevor Sie mit lauwarmem Wasser abspülen
- Folgen Sie mit einer Feuchtigkeitscreme
DIY Peeling-Körperpeelings
Die Haut am Körper ist dicker und weniger empfindlich als die Gesichtshaut. Es verträgt daher Körperpeelings mit größeren, raueren Körnern, um abgestorbene Haut abzulösen. Das Öl in den Peelings spendet Feuchtigkeit und glättet typischerweise trockene Bereiche wie Ellbogen und Knie.
Peeling mit Mandelöl und Meersalz
Während Meersalz zu grob ist, um es im Gesicht zu verwenden, ist es ein effektiver Inhaltsstoff in einem Körperpeeling. Nachdem Sie das Peeling abgespült haben, fühlt sich die Haut aufgrund des Mandelöls weich und glatt an.
Zutaten
- 1/2 Tasse mineralisches Meersalz
- 1/4 Tasse Mandelöl
- 1–2 Tropfen ätherisches Öl deiner Wahl (optional)
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer Schüssel und passen Sie die Mengen nach Bedarf an, um eine Paste herzustellen
- In kreisenden Bewegungen auf den ganzen Körper auftragen, das Gesicht ausgenommen
- Unter der Dusche abspülen und Bodylotion auf die feuchte Haut auftragen
Peeling mit Honig und Zucker
Honig ist für alle Hauttypen von Vorteil. Es enthält Antioxidantien zur Bekämpfung der Zeichen der Hautalterung und hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Körperakne helfen können . Honig glättet und hydratisiert auch die Haut, ohne überschüssiges Öl hinzuzufügen, wodurch er sowohl für trockene als auch für fettige Haut geeignet ist.
Zutaten
- 1/2 Tasse Zucker
- 2–3 EL unpasteurisierter Honig
Richtungen
- Kombinieren Sie beide Zutaten zu einer dicken Paste
- In kreisenden Bewegungen auf den ganzen Körper auftragen, das Gesicht ausgenommen
- Unter der Dusche abspülen und eine Bodylotion oder Creme auf die feuchte Haut auftragen
Kaffee-Peeling
Kaffeesatz ist ein weiteres wirksames Peeling für den Körper. Es gibt Hinweise darauf , dass Kaffeesatz das Auftreten von Cellulite reduzieren kann, aber weitere Forschungen sind erforderlich, um diese Behauptung zu untermauern. Das Koffein im Kaffee ist ein Vasokonstriktor, was bedeutet, dass es die Blutgefäße verengt und das Hautbild straffen kann.
Wenn Sie trockene Haut haben, fügen Sie diesem Peeling ein paar Esslöffel Jojobaöl, Kokosnussöl oder Mandelmilch hinzu, um Ihre Haut tief mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Zutaten
- 1/2 Tasse gemahlener Kaffee
- Heißes Wasser
Richtungen
- Kaffeesatz in eine kleine Schüssel geben
- Fügen Sie nach und nach heißes Wasser hinzu, bis die Mischung eine dicke Paste bildet
- Fügen Sie 2 EL Öl Ihrer Wahl für trockene Haut hinzu (optional)
- In kreisenden Bewegungen auf den ganzen Körper auftragen, das Gesicht ausgenommen
- Unter der Dusche abspülen und anschließend eine Bodylotion auftragen
Beste Art, Ihr hausgemachtes Peeling zu verwenden
Befolgen Sie einige allgemeine Richtlinien, damit Sie den größtmöglichen Nutzen aus Ihrer Peeling-Routine ziehen können .
Peelen Sie Ihr Gesicht und Ihren Körper nur ein- oder zweimal pro Woche. Wenn Sie dies häufiger tun, kann die natürliche Schutzbarriere Ihrer Haut beschädigt werden.
Peeling am Abend; So können Sie anschließend eine pflegende Feuchtigkeitscreme auftragen und Ihrer Haut Zeit geben, sich zu regenerieren, während Sie sich ausruhen.
Peelen Sie nicht, wenn Sie offene Schnitte, entzündete Akneläsionen oder Sonnenbrand haben.
Wegbringen
Peeling ist der Prozess der Entfernung abgestorbener Hautzellen durch physikalisches Schrubben oder chemisches Lösen und Auflösen der obersten Hautschicht. Selbstgemachte Peelings lassen sich mit natürlichen Zutaten einfach zubereiten und sind eine kostengünstige Alternative zu handelsüblichen Produkten.
Das Peeling, das Sie wählen, sollte auf die Bedürfnisse Ihrer Haut abgestimmt sein. Entscheiden Sie sich bei trockener Haut für ein Peeling mit Kokosnussöl für zusätzliche Feuchtigkeit; Empfindliche Haut profitiert von Aloe Vera, um Irritationen zu lindern.
Vermeiden Sie die Verwendung von Gesichtspeelings mit groben Körnern wie zerkleinerten Nussschalen oder weißem Zucker, die die Gesichtshaut schädigen können. Diese Inhaltsstoffe eignen sich besser für den Körper, der eine dickere Haut hat.
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