Leichte Akne: Symptome, Ursachen und Behandlungen

• Leichte Symptome sind sowohl mit entzündlicher als auch mit nicht entzündlicher Akne verbunden 
• Akne entsteht, wenn Haarfollikel durch abgestorbene Hautzellen, Öl und Umweltverschmutzung blockiert werden 
• Die Entstehung von Akne wird durch die Genetik, schwankende Hormone und den Lebensstil beeinflusst 
• Leichte Akne spricht in der Regel gut auf rezeptfreie Behandlungen, verschreibungspflichtige topische Antibiotika und Retinol an

Leichte Akne ist die am weitesten verbreitete Hauterkrankung in den Vereinigten Staaten und betrifft alle Altersgruppen und Geschlechter. Wenn sich überschüssiger Talg (Öl), Ablagerungen und abgestorbene Hautzellen in den Haarfollikeln ansammeln, entwickelt sich nicht entzündliche Akne. Unbehandelt können sich die Bakterien Cutibacterium acnes (ehemals Propionibacterium acnes ) schnell vermehren und die Bildung von entzündlicher Akne begünstigen.

Leichte Aknesymptome können sich bei beiden Aknetypen entwickeln ; Mit einer schnellen und gezielten Behandlung können diese Symptome behoben oder stark reduziert werden.

Leichte Akne-Symptome

Leichte Akne ist durch Poren gekennzeichnet, die mit Öl und Trümmern, sogenannten Komedonen, verstopft sind. Diese werden entweder als Mitesser (offene verstopfte Poren) oder Mitesser ( geschlossene verstopfte Poren) identifiziert.

Bei leichter Akne sind die Anzahl der Komedonen gering und gelegentlich treten Ausbrüche auf. Diese Läsionen verursachen keine Schwellung, Rötung, Reizung oder Unbehagen.

Wenn sie jedoch nicht wirksam behandelt werden, können sich die Öle ansammeln und die Wahrscheinlichkeit einer Bakterienvermehrung erhöhen. Dies führt zu Entzündungen und zur Bildung erhabener, roter Beulen, die Papeln genannt werden .

Wenn die Anzahl der Papeln gering ist, wird dies immer noch als leichte Akne kategorisiert ; Wenn sie jedoch nicht kontrolliert werden, vermehren sich diese Läsionen als Reaktion auf die Bakterien, und die Haut verschlechtert sich zu mittelschwerer oder schwerer Akne.

Akne kann sich fast überall am Körper entwickeln, tritt jedoch am stärksten in den Bereichen auf, die die höchste Konzentration an ölproduzierenden Talgdrüsen aufweisen . Zu diesen Bereichen gehören Stirn , Nase , Kinn , Schultern und Rücken .

Leichte Akne vs. mittelschwere Akne

Während leichte Akne durch das Vorhandensein von Komedonen und mehreren oder keinen Papeln erkannt werden kann, ist mittelschwere Akne mit einer größeren Anzahl von Akneläsionen, mehr Entzündungen und häufigen Ausbrüchen über ein weites Gebiet verbunden.

Moderate Akne manifestiert sich als Papeln, Pusteln , Knötchen . Dies sind zarte, mit Eiter gefüllte Beulen, die von Reizungen, Entzündungen und Rötungen begleitet werden. Mittelschwere Akne erfordert ein schnelles Eingreifen, um das Risiko einer schweren Akne zu vermeiden oder zu verringern und das Risiko einer Narbenbildung zu verringern .

Ursachen für leichte Akne

Akne (unabhängig vom Schweregrad) wird durch die Ansammlung von Talg und abgestorbenen Hautzellen in den Poren oder Hautfollikeln ausgelöst. Diese Ansammlung kann akneverursachende Bakterien dazu anregen, sich zu vermehren und Entzündungen zu verursachen.

Die wissenschaftliche Gemeinschaft hat eine Reihe von Ursachen identifiziert, von denen anerkannt wurde, dass sie zu dieser Zunahme beitragen.

Komedogene Hautpflegeprodukte

Es ist bekannt, dass komedogene Substanzen einen Einfluss auf die Entstehung von Akne haben. Diese Produkte neigen dazu, die Poren zu verstopfen, was zu Pickeln führen kann.

In einer kleinen Studie, die das Potenzial von Kakaobutter untersuchte, die Poren zu verstopfen, fanden Forscher eine signifikant größere Anzahl und Größe von Mikrokomedonen bei Teilnehmern, die die Butter aufgetragen hatten.

Ganz oben auf der Liste der zu vermeidenden Substanzen stehen Kakaobutter und Bienenwachs sowie Öle wie Kokosnuss, Avocado, Mandel und Sojabohnen.

Ölige Inhaltsstoffe sind nicht die einzigen Übeltäter bei der Untersuchung potenzieller verstopfungsfördernder Substanzen. Emulgatoren, die in Kosmetika und Gesichtswaschmitteln enthalten sind, sind ebenfalls verantwortlich, darunter Hexadecyl-, Oleyl- und Isocetylalkohol.

Diät

Es gibt eine Fülle von Studien, die den Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne untersucht haben. Während Studien manchmal zu widersprüchlichen Ergebnissen führen können, besteht allgemeiner Konsens darüber, dass bestimmte Lebensmittel eine bestehende Akne hervorrufen oder verschlimmern können.

In einer großen Studie zeigten die Ergebnisse eine starke Korrelation zwischen Vollmilch, Magermilch und der Entwicklung von Akne . Weniger, aber immer noch relevant, waren Hüttenkäse und Frischkäse. Es besteht allgemeiner Konsens darüber, dass die in der Milch natürlich vorkommenden Hormone die Talgdrüsenaktivität auslösen.

Der Verzehr hochglykämischer Lebensmittel kann dazu führen, dass der Blutzuckerspiegel ansteigt, wodurch ein Hormon namens Insulin freigesetzt wird. Dieses Hormon stimuliert die Ölproduktion und kann die Wahrscheinlichkeit von Akneausbrüchen erhöhen. Eine andere Studie, in der Patienten mit Akne untersucht wurden, die eine niedrig glykämische Diät befolgten, hatte positive Ergebnisse: verringerte Hormonspiegel und Läsionszahlen.

Zu den Lebensmitteln, die als hochglykämisch gelten, gehören Weißbrot, Kartoffeln und weißer Reis; Frühstückszerealien und Riegel; Chips und Brezeln; Kuchen und Kekse.

Genetik

Viele Studien unterstützen auch die Theorie, dass die Genetik bei der Entstehung von Akne eine Rolle spielt. In einer großen Studie mit Zwillingen berichteten 14 % von Akne in der Vorgeschichte; Forscher fanden heraus, dass 81 % davon auf genetische Einflüsse zurückzuführen waren. Eine andere Studie ergab, dass Menschen, die nach der Pubertät an Akne leiden, in 50 % der Fälle einen Verwandten ersten Grades mit der Erkrankung haben.

Mit Blick auf die Talgproduktion ergab eine vergleichende Studie von eineiigen und zweieiigen Zwillingen, dass eineiige Zwillinge praktisch die gleiche Talgproduktion aufwiesen; zweieiige Zwillinge hatten signifikant unterschiedliche Raten.

Alle diese Studien bestätigen, dass die Genetik Akne stark beeinflusst.

Hormone

Hormonelle Akne tritt auf, wenn Schwankungen des Hormonspiegels während der Pubertät , der Schwangerschaft und der Menopause zu Akneschüben führen. Höhere Androgenspiegel (männliche Sexualhormone, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorhanden sind) können eine übermäßige Talgproduktion auslösen, die Aktivität der Hautzellen verändern und das Vorhandensein von Bakterien erhöhen.

Veränderungen in den Hormonen führen daher zu intermittierenden Akneschüben, wenn die Spiegel schwanken und dann zu einem ausgeglichenen Zustand zurückkehren.

Betonen

Es ist eine bekannte Tatsache, dass Stress negative Auswirkungen auf Geist und Körper haben und lebensbedrohliche Schäden oder sogar den Tod verursachen kann .

Hinsichtlich der Beziehung zwischen Stress und Akne wurden nur wenige Studien durchgeführt, und für viele finden Forscher einen Zusammenhang, sind sich jedoch nicht über die genaue Rolle im Klaren. Festgestellt wurde, dass Depressions-, Angst- und Stresszustände bestehende Akne nicht verursachen, sondern verschlimmern.

Eine Studie untersuchte psychischen Stress, Talgproduktion und Akne bei Jugendlichen. Die Forscher fanden eine positive Korrelation zwischen dem Stressniveau und der Schwere der Akne, stellten jedoch fest, dass der Talgspiegel kein Faktor war. Sie kamen zu dem Schluss, dass andere Faktoren eine Rolle spielten, spekulierten jedoch nicht darüber, welche.

Eine andere Theorie besagt, dass emotionaler Stress die Darm-Hirn-Haut- Achse beeinflusst, was zu Hautentzündungen beiträgt. Emotionsschwankungen verursachen eine Störung im Darm, die lokale und systemische Entzündungen fördert.

Können Sie leichte Akne loswerden?

Ja, Sie können leichte Akne loswerden. Da jede Person anders reagiert, kann es einige Versuche und Irrtümer erfordern, um die Behandlung zu finden, die für Sie am besten geeignet ist. Es ist auch wichtig, dass Sie Ihre Behandlung konsequent und wie angegeben anwenden, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

Over-the-Counter-Behandlungen für leichte Akne

Es gibt eine große Auswahl an rezeptfreien (OTC) medizinischen Hautpflegebehandlungen für leichte Akne, darunter Gesichts- und Körperwaschmittel, Cremes, Schäume und Gele. Wählen Sie ein Produkt, das Wirkstoffe enthält, die nicht nur Akne behandeln, sondern auch zu Ihrem Hauttyp passen.

Azelainsäure

Azelainsäure ist ein sanfter, aber wirkungsvoller Inhaltsstoff für die Hautpflege, der eine etablierte Aknebehandlung darstellt. Als antibakterielles Mittel kann es Akne verursachende Bakterien wirksam abtöten; Durch seine keratolytische Aktivität fördert es den Hautzellumsatz, um klare Poren zu erhalten und die Bildung von Komedonen zu verhindern.

Bei Symptomen einer leichten entzündlichen Akne können die entzündungshemmenden Eigenschaften von Azelainsäure die häufig vorhandenen Schwellungen, Schmerzen und Rötungen reduzieren.

Im Gegensatz zu vielen Medikamenten gegen Akne, die scharf und austrocknend sein können, ist Azelainsäure sanft zur Haut und wird normalerweise gut vertragen.

Benzoylperoxid

Benzoylperoxid ist der Eckpfeiler der Aknebehandlung, da es sich als sehr wirksam gegen Akne erwiesen hat. Als antibakterielles Mittel kann es P. acnes -Bakterien auf der Haut und in den Follikeln effektiv abtöten; Als Keratolytikum kann es abgestorbene Hautzellen sanft ablösen und die Poren von Komedonen aufbrechen und reinigen. Benzoylperoxid ist auch wirksam bei der Verringerung der übermäßigen Ölproduktion.

Während es bei nichtentzündlicher Akne von Vorteil ist, wirkt Benzoylperoxid besonders gut bei entzündlicher Akne: Es zielt auf die Entzündungsquelle ab; reduziert Schwellungen, Rötungen und Reizungen; und hilft, Läsionen zu heilen.

Benzoylperoxid kann in Gesichtsreinigern und -schäumen gefunden werden ; Gele, Cremes und Lotionen. Entscheiden Sie sich bei der Auswahl eines Produkts für eine geringe Konzentration von 2,5 %, um zu bestimmen, wie Ihre Haut reagiert, und um die Auswirkungen von Trockenheit oder Reizung zu minimieren.  

Salicylsäure

Salicylsäure ist eine Beta-Hydroxysäure und eine natürliche Verbindung, die sowohl entzündliche als auch nicht entzündliche leichte Akne wirksam behandeln kann. Es ist sowohl ein entzündungshemmendes als auch ein antibakterielles Mittel, um Bakterien und die damit einhergehenden Beschwerden zu bekämpfen; Es peelt auch die Haut und pflegt klare Poren.

In einer Studie, in der Benzoylperoxid, Retinsäure und Salicylsäure verglichen wurden, fanden Forscher heraus, dass Salicylsäure als keratolytisches Mittel zur Behandlung von Komedonenakne überlegen war .

Verschriebene Behandlungen

Wenn OTC-Behandlungen gegen leichte Akne nicht wirksam sind, gibt es mehrere stärkere verschreibungspflichtige Medikamente , die bekanntermaßen wirksam sind.

Milde entzündliche Akne spricht gut auf topische Antibiotika an, da sie so formuliert sind, dass sie die für Entzündungen verantwortlichen C. acnes- Bakterien abtöten. Retinol kann auch eine entzündungshemmende Wirkung haben sowie verstopfte Follikel von Mitessern und Mitessern effektiv entfernen.

Schließlich können professionelle Behandlungen mit Medikamenten zusammenarbeiten, um bessere Ergebnisse zu erzielen. Dazu gehören LED-Lichtbehandlungen und milde chemische Peelings.

Antibiotika

Topische Antibiotika werden in der Regel bei leichter Akne gewählt, da dieser Weg in der Regel angemessen ist, ohne auf stärkere systemische Therapien zurückgreifen zu müssen, die größere Nebenwirkungen haben.

Zwei der am häufigsten verschriebenen Antibiotika sind Erythromycin und Clindamycin . Wichtig ist, dass Antibiotika wegen der Entwicklung bakterieller Resistenzen üblicherweise nicht als Monotherapie verschrieben werden. Als solches würde Benzoylperoxid oder ein anderes Mittel als Mittel zur dualen Therapie eingeschlossen werden.

Chemische Peelings

Chemische Peelings werden normalerweise zusammen mit anderen milden Aknebehandlungen für bessere Ergebnisse eingesetzt und verwenden üblicherweise entweder Alpha- oder Beta-Hydroxysäuren wie Glykol- oder Salicylsäure.

Beide Säuren haben antibakterielle Eigenschaften, um Akneläsionen wirksam zu behandeln. Beide wirken, um die Bindungen der Hautzellen zu lockern, um effektiv zu peelen, die Poren zu reinigen und Ausbrüche zu verhindern.

In einer kleinen Studie fanden Forscher heraus, dass beide Säuren gleich wirksam waren , wobei Salicylsäure eine länger anhaltende Wirkung und weniger Nebenwirkungen hatte.

Retinol

Während Retinoide aufgrund ihrer starken Peeling-Eigenschaften eine Hauptstütze der Aknebehandlung sind, können sie für leichte Akne zu stark sein und Trockenheit und Reizungen verursachen.

Retinol ist eine mildere und sanftere Form von Retinol und eignet sich daher besser für leichte Aknesymptome. Es bietet auch entzündungshemmende Vorteile.

Im Gegensatz zu anderen Peelings dringt Retinol tief in die oberen Hautschichten ein, um die Kollagen- und Elastinproduktion zu stimulieren. Dies befreit nicht nur verstopfte Poren, sondern hilft auch, die Haut zu glätten und zu stärken.

LED-Behandlungen

LED-Behandlungen (Light Emitting Diode) können zusammen mit OTC-Produkten oder verschriebenen Medikamenten verwendet werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.

Wenn man sich die verschiedenen Formen der Lichttherapie ansieht, spricht der stärkste Beweis dafür , dass blaues Licht und kombiniertes blau-rotes Licht die größte Wirkung auf leichte Akneläsionen haben.

Die längere Wellenlänge oder das rote Licht kann tiefer in die Haut eindringen, um Talgdrüsen anzugreifen und P. acnes – Bakterien abzutöten; Das blaue Licht bietet auch die gleichen entzündungshemmenden Wirkungen, jedoch auf den oberen Hautschichten.

In einer Studie zur blauen und roten LED-Therapie bei nicht entzündlicher und entzündlicher Akne fanden die Forscher Verbesserungen von 34 % bzw. 78 %. Sie kamen zu dem Schluss, dass diese Therapie sicher, wirksam und nicht schmerzhaft ist.

Natürliche Behandlungen für leichte Akne

Natürliche Behandlungen können ausschließlich zur Behandlung von leichter Akne oder zusammen mit einem rezeptfreien oder verschreibungspflichtigen Medikament verwendet werden. Sie können gereizte, entzündete Haut beruhigend lindern. Und sie helfen auch, verlorene Feuchtigkeit wiederherzustellen – was oft eine unerwünschte Nebenwirkung von Aknebehandlungen ist.

Gesichtsmasken für zu Hause

Gesichtsmasken für leichte Akne wirken, um Öl und Unreinheiten von der Hautoberfläche zu entfernen, Poren zu reinigen, Entzündungen zu reduzieren und ein sanftes Peeling durchzuführen. DIY-Gesichtsmasken für zu Hause können nicht nur bestehende Akne behandeln, sondern auch zukünftigen Ausbrüchen vorbeugen.

Gurkenmaske

Sowohl Gurke als auch Aloe Vera beruhigen und lindern Akne. Aloe Vera ist eine reichhaltige Feuchtigkeitscreme und aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften ein bekannter Akne-Kämpfer; Die leicht adstringierende Gurke kann helfen, die Haut von überschüssigen Ölen zu befreien und die Poren zu straffen.

Zutaten:

• 2 EL Aloe-Vera-Gel
• 1/2 Gurke

Anweisungen:

1. Gurke in einem Mixer pürieren
2. Aloe-Vera-Gel und Gurke in einer Schüssel mischen
3. Tragen Sie die Mischung auf Ihr Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die Augenpartie
4. Etwa 30 Minuten ruhen lassen
5. Mit lauwarmem Wasser vorsichtig abwaschen

Andere wirksame natürliche Inhaltsstoffe zur Bekämpfung von Akne, die in einem DIY-Gesichtsmaskenrezept verwendet werden können:

• Teebaumöl hat desinfizierende und antibakterielle Eigenschaften, um Komedonen auszutrocknen und zu heilen
• Hamamelis befreit die Poren, spendet Feuchtigkeit und gleicht den pH-Wert aus
• Zink kann entzündliche Akne behandeln, indem es P. acnes- Bakterien abtötet

Änderungen des Lebensstils

Einige Änderungen des Lebensstils können einen großen Beitrag zur Unterstützung Ihrer gewählten Methode der Aknebehandlung leisten.

Die Ernährung wurde mit Akneausbrüchen in Verbindung gebracht – insbesondere zuckerhaltige und kohlenhydratreiche Lebensmittel und Milchprodukte . Der Verzehr dieser Lebensmittel kann zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen, der zu einem Anstieg des Insulins führt und die Ölproduktion auslöst.

Eine mediterrane Ernährung, die sich auf Vollwertkost, Vollkornprodukte, frisches Obst und Gemüse konzentriert, hilft, eine gesunde Haut zu erhalten.

Die Einhaltung eines Hautpflegeprogramms hilft auch dabei, leichte Akne in Schach zu halten. Ihre Haut wird am besten aussehen, wenn Sie Hautpflegeprodukte wählen, die auf Ihren Hauttyp und -zustand abgestimmt sind.

Schließlich ist es wichtig, bei Ihren Aknebehandlungen konsequent zu bleiben und ihnen Zeit zu geben, ihre Wirkung zu zeigen.

Wegbringen

Leichte Akne ist durch geringfügige, seltene Ausbrüche von Komedonen auf einem kleinen Hautbereich gekennzeichnet. Unbehandelt können sich jedoch entzündliche Papeln bilden, wenn sich Öle ansammeln und Bakterien sich vermehren.

Leichte Akne spricht in der Regel gut auf OTC-Produkte sowie natürliche Behandlungen zu Hause an. Es gibt eine große Auswahl an Produkten und es gibt Formulierungen für jeden Hauttyp. Änderungen des Lebensstils wie eine Ernährungsumstellung und eine umfassende Hautpflegeroutine können Ihnen zu einem klaren Teint und einer gesünderen Haut verhelfen.

Wenden Sie sich bei leichter Akne, die auf OTC-Behandlungen nicht anspricht, an Ihren Arzt oder Dermatologen, um Behandlungsoptionen zu erhalten, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind.