Zink gegen Akne: Funktioniert es? Anwendung, Nebenwirkungen und mehr

• Zink ist wirksam gegen leichte bis schwere Akne und ist als topische oder orale Behandlung erhältlich
• Zink hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, kann die Talgproduktion regulieren und den Zellumsatz ankurbeln
• Orale Nahrungsergänzungsmittel gelten als wirksamer als topische Anwendungen, insbesondere bei schwerer Akne

Zink für Akne ist eine wirksame Behandlung, die sowohl in topischen als auch in oralen Formulierungen erhältlich ist.

Dieses wichtige Mineral stärkt das Immunsystem, blockiert schädliche Bakterien, schützt den Körper vor Krankheiten und hilft, einen Zustand der Homöostase oder des Gleichgewichts im Körper aufrechtzuerhalten.

Zink bekämpft auch Entzündungen, dämpft die Ölproduktion und ist eine natürliche Behandlung von Akne.

Ist Zink gut für Akne?

Zink hat entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, die Akne wirksam behandeln können. Bei Personen mit leichten bis schweren Aknesymptomen hat es sich gezeigt, dass es Entzündungen und Rötungen reduziert und zur Heilung von Läsionen beiträgt.

Zink kann auf die folgenden Aknesymptome abzielen:

• Mitesser
• Zystische Akne
• Knötchen
• Papeln
• Pusteln
• Weißköpfe

In einer Überprüfung der Daten einer Reihe unabhängiger Studien zum Thema Zink und Akne sahen die Forscher einen klaren Zusammenhang zwischen Zink und Akne.

Es wurde festgestellt, dass Teilnehmer mit Akne im Vergleich zu Personen ohne Akne einen signifikant niedrigeren Zinkspiegel in ihrem Körper hatten. Mit Zink behandelte Teilnehmer zeigten eine signifikante Verbesserung der entzündlichen Papeln im Vergleich zu Teilnehmern mit Akne, die diese Behandlung nicht erhielten.

In einer anderen Studie waren sprudelnde Zinkformulierungen und Zinkgluconat wirksamer als andere Zinkarten. Noch mehr Forschung zeigt, dass Methionin-gebundenes Zink Akne- Pusteln  signifikant reduziert .

Wie funktioniert es?

Zink kann oral in Ergänzungsform eingenommen oder topisch verwendet werden. Beide Formeln haben eine Reihe von Mechanismen, um gegen Akne zu wirken. Als entzündungshemmendes Mittel können die antioxidativen Eigenschaften von Zink Rötungen und Entzündungen reduzieren.

Zink ist auch antibakteriell. Es hat sich gezeigt, dass es Cutibacterium acnes (ehemals Propionibacterium acnes ), die mit Akne verbundenen Bakterien, abtötet.

Jüngste Studien haben herausgefunden, dass die Bakterien, die Akne verursachen , resistent gegen herkömmliche antibiotische Akne-Medikamente wie Erythromycin geworden sind. Da Zink ein Mineral und kein Antibiotikum ist, können Bakterien nicht resistent werden, was es zu einer starken Wahl bei der Behandlung von Akne macht.

Zink hemmt die Aktivierung von Keratinozyten, den Zellen, die Keratin produzieren. Keratin ist ein Bindungsprotein in Hautzellen und Haaren. Eine Überproduktion von Keratin führt zu verstopften Poren und Akne, so dass die Regulierung seiner Produktion auf natürliche Weise hilft , Akne zu verhindern .

Darüber hinaus hilft Zink, die Talgproduktion, das natürliche Öl der Haut, zu regulieren. Es spielt auch eine wichtige Rolle im Lebenszyklus von Hautzellen. Ein Zinkmangel kann zu einem trägen Zellumsatz führen, was wiederum zu Ablagerungen in den Poren führt. Die Einnahme von Zinkpräparaten kann helfen, diese Funktion zu regulieren.

Orale Zinkpräparate spielen eine Rolle bei der Umwandlung von Vitamin A in Retinol (das auch ein antibakterieller, Akne bekämpfender Nährstoff ist), indem sie die Wirksamkeit von topischem Retinol steigern. Neben der Behandlung und Vorbeugung aktueller Ausbrüche hilft Retinol auch bei der Heilung von Papeln, Pusteln und Narben.

Wie Vitamin A machen orale Zinkpräparate auch Vitamin E wirksamer.

Funktioniert Zink bei Aknenarben?

Aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften könnte Zink dazu beitragen, die Bildung von Aknenarben zu verhindern und die Bildung tiefer Narben zu reduzieren. Zink hilft auch beim Zellumsatz, was bei der Heilung oder Reduzierung von Narben helfen kann.

Beste Art von Zink für Akne

Die beste Art von Zink für Akne hängt von mehreren Variablen ab, wie z. B. Ihrem Hauttyp und wie stark Ihre Akne ist.

Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl die topische als auch die systemische Behandlung gegen Akne wirksam sind, die orale Behandlung jedoch als überlegen angesehen wird, insbesondere bei schweren Akneknoten. Einige Studien weisen darauf hin, dass orale Zinkpräparate am wirksamsten zur Behandlung von leichter Akne, Entzündungen und Bakterien sind.

Die Anwendung von topischem Zink bei Akne kann Entzündungen behandeln, die Überproduktion von Talg regulieren und Bakterien auf der Haut abtöten.

Übliche Arten von Zink, die bei Aknebehandlungen verwendet werden, sind:

• Zinkacetat, ein Zinksalzhut, kann oral eingenommen oder Speisen und Getränken zugesetzt werden
• Zinkgluconat, eine orale Zinktablette, die üblicherweise zur Bekämpfung von Bakterien verwendet wird
• Zinkmethionin, eine Verbindung aus Zink und Methionin, einer Aminosäure, die Zink bioverfügbarer macht
• Zinkoxid, ein pulverisiertes Zink, das topisch verwendet wird
• Zinkpicolinat , ein hoch bioverfügbares Zinksalz
• Zinksulfat, eine Verbindung, die oft zur Korrektur von Zinkmangel empfohlen wird

Es gibt keinen Hinweis darauf, dass eine Art effektiver ist als die andere. Achten Sie jedoch darauf, die Typen nicht zu kombinieren, da Sie eine Überdosierung und Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall und Kopfschmerzen bekommen könnten.

Wie man Zink für Akne verwendet

Ihr Arzt wird entweder topisches Zink oder orale Nahrungsergänzungsmittel empfehlen; beide sind außerbörslich (OTC) erhältlich. Beide Formen unterscheiden sich in der Formulierung und Art des Konsums. Und verschiedene Arten von Zink werden vom Körper auf unterschiedliche Weise aufgenommen und verarbeitet.

Bevor Sie mit Zinkbehandlungen gegen Akne beginnen, wird Ihr Dermatologe oder Arzt wahrscheinlich Ihre Ernährung bewerten, um festzustellen, ob Sie einen Mangel haben.

Topisches Zink

Menschen, die viel Zink über ihre Ernährung zu sich nehmen, wird höchstwahrscheinlich von ihrem Arzt geraten, topisches Zink zu verwenden. Topische Zinkformulierungen sind in Gel-, Salben- und Cremeformulierungen erhältlich.

Topisches Zink kann in Verbindung mit Alpha-Hydroxysäuren ( AHAs ) und Beta-Hydroxysäuren ( BHAs ) verwendet werden. Es kann auch in einem Behandlungsplan zusammen mit anderen Aknemedikamenten wie Benzoylperoxid , Schwefel, Retinol oder Resorcin verwendet werden. Kombinieren Sie Aknebehandlungen nur unter Aufsicht Ihres Dermatologen.

Einige topische Zinkprodukte sollten häufiger angewendet werden als andere. Überprüfen Sie vor Gebrauch das Etikett. Ihr Dermatologe kann Ihnen auch empfehlen, langsam und weniger häufig als auf dem Etikett empfohlen zu beginnen, also zögern Sie nicht, ihn zu fragen.

Testen Sie neue topische Produkte immer auf einer kleinen Stelle Ihrer Haut, bevor Sie sie auf eine größere Fläche auftragen. Beenden Sie die Anwendung und sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, wenn Sie Hautirritationen oder Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken.

Orales Zink

Orale Zinkpräparate sind in Tabletten-, Pillen- und Kauform erhältlich. Orales Zink wird unverändert, in Multivitaminen oder in Kombination mit anderen Nährstoffen und Mineralien verwendet.

Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter Aufsicht Ihres Arztes ein. Im Allgemeinen beträgt die maximale Dosierung für Teenager 34 mg pro Tag; Erwachsene bis zu 40 mg.

Nebenwirkungen

Topisches Zinkoxid hat wenige Nebenwirkungen und beinhaltet Hautausschlag, Juckreiz und Nesselsucht.

Orale Zinkpräparate sind mit einem breiteren Spektrum an Nebenwirkungen verbunden, wenn die empfohlenen Mengen überschritten werden.

• Appetitlosigkeit
• Kopfschmerzen
• Magenprobleme
• Durchfall
• Brechreiz
• Erbrechen
• Schwäche
• Taubheit der Extremitäten

Orales Zink kann sich negativ auf Ihren HDL- oder gesunden Cholesterinspiegel auswirken. Es könnte auch mit immunsuppressiven Medikamenten und einigen Antibiotika interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen oder Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keine verschreibungspflichtigen oder anderen Medikamente einnehmen, die mit Zinkpräparaten interagieren könnten.

Alternativen

Wenn Sie sich entscheiden, gibt es mehrere andere alternative Vitamin- und Mineralergänzungen zur Bekämpfung von Akne. Diese schließen ein:

• Aloe Vera , ein topischer Pflanzenextrakt, der in Creme- oder Gelformulierungen erhältlich ist; hat antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und ist reich an Antioxidantien
• Vitamin A , ein Nährstoff, der als rezeptfreies oder verschreibungspflichtiges Medikament (Retinol) erhältlich ist, fördert den Zellumsatz und die Hautheilung
• Vitamin E, ein Nährstoff, der als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen oder als topische Behandlung verwendet werden kann, stärkt das Immunsystem und beschleunigt die Zellregeneration

Ihr Dermatologe kann Ihnen dabei helfen, zu bestimmen, welche Behandlung für Ihren Hauttyp und Ihre Akne am besten geeignet ist.

Wegbringen

Zink ist ein Mineral, das eine wirksame, natürliche Behandlung zur Bekämpfung leichter bis schwerer Akne sein kann. Es kann Entzündungen und Bakterien bekämpfen, die Talgproduktion regulieren und den Zellumsatz ankurbeln.

Zink ist als topische oder orale Behandlung erhältlich, wird jedoch häufig zusammen mit anderen Standard-Aknetherapien wie AHAs, BHAs, Benzoylperoxid, Resorcin, Retinol oder Schwefel verwendet.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Behandlung mit einem Nahrungsergänzungsmittel beginnen, um sicherzustellen, dass Sie keine Medikamente einnehmen, die damit interagieren könnten.

Während topisches Zink mit weniger Nebenwirkungen verbunden ist, gilt es bei Akne nicht als so wirksam wie eine orale Zinkergänzung. Wenn Sie ein Erwachsener sind, der ein Zinkpräparat einnimmt, überschreiten Sie 40 mg pro Tag nicht.