Einfache Hautpflegeroutine gegen Akne und Tipps für jeden Hauttyp

• Eine Hautpflege-Routine wird deine Akne vielleicht nicht immer los, aber sie kann dir helfen, damit umzugehen
• Die Aufrechterhaltung einer täglichen Hautpflegeroutine kann die Wirksamkeit Ihrer Aknebehandlungen und Medikamente verbessern
• Sie sollten Ihre tägliche Routine auf Ihren Hauttyp abstimmen

Ist Hautpflege zur Behandlung von Akne wirksam?

Eine effektive Hautpflege ist für eine gute Haut unerlässlich und kann bei bestimmten Arten von Akne sogar helfen . Es kann leichte bis mittelschwere entzündliche und nicht entzündliche Akne erfolgreich behandeln, aber nicht so sehr schwere Akne oder Akne, die durch Hormone, Stress oder Ernährungsgewohnheiten ausgelöst wird.

Eine Hautpflegeroutine kann für erstere von Vorteil sein, da sie durch Faktoren verursacht werden, die auf der Hautoberfläche angegangen werden können. Die letzteren Arten (schwere Akne und Hormon-, Stress- oder ernährungsbedingte Akne) erfordern jedoch typischerweise eine Behandlung mit Eingriffen in der Praxis, oralen Medikamenten oder Änderungen des Lebensstils. In Wirklichkeit ist es normalerweise nicht eindeutig. Menschen können Akne haben, die durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht oder ausgelöst wird.

Es gibt viele Hautpflegeprodukte, die zur Behandlung und Behandlung leichter bis mittelschwerer Akne formuliert sind. Und so kann eine tägliche Hautpflege helfen, Ihre Akne in den Griff zu bekommen.

Schließlich kann eine unzureichende Hautpflegeroutine oder ein häufiger Produktwechsel Ihre Akne verschlimmern, indem Ihre Haut entzündet und gereizt wird.

6-Schritte-Hautpflege-Routine für Akne

Eine Hautpflegeroutine für Akne sollte täglich angewendet werden. Je nach Hauttyp sind einige Schritte jedoch möglicherweise nur jeden zweiten Tag oder ein- oder zweimal pro Woche erforderlich.

Ihre Routine wird Ihre Haut von überschüssigem Öl befreien und sicherstellen, dass Ihre Poren nicht verstopft bleiben – wodurch die Lebensfähigkeit von Akne verursachenden Bakterien verringert wird. Es kann auch Entzündungen reduzieren sowie den Heilungsprozess Ihrer Haut beschleunigen und optimieren, wodurch die Wahrscheinlichkeit verringert wird, dass Aknenarben mit Hyperpigmentierung zurückbleiben.

Bei schwerer Akne kann eine gute Hautpflege die Aknemedikamente ergänzen , die Ihr Dermatologe Ihnen möglicherweise verschrieben hat.

Wenn Sie topische oder orale Medikamente einnehmen, die von einem Arzt oder Dermatologen verschrieben wurden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hautpflegeroutine nach diesem durchführen. Dies verhindert negative Wechselwirkungen zwischen den Produkten in Ihrer Routine und Ihren Medikamenten. Und was ebenso wichtig ist, es stellt sicher, dass das Behandlungsprotokoll Ihres Hautarztes so effektiv wie möglich ist.

Reinigen

Die Reinigung sollte der allererste Schritt in jeder Hautpflegeroutine für Akne sein. Im Laufe des Tages und selbst wenn Sie schlafen, nimmt Ihre Haut Schmutz und Bakterien von Ihren Händen, Haaren und Schadstoffen aus der Umwelt auf. Die Reinigung entfernt all diese Dinge von der Hautoberfläche.

Bei der Auswahl eines Reinigers sollten Sie auf Inhaltsstoffe achten, die nachweislich Akne sicher behandeln und verhindern. Die wichtigsten sind Benzoylperoxid , Niacinamid , Retinoide und Salicylsäure . Einige Reinigungsmittel vermarkten sich auch als aknespezifisch und es kann sich lohnen, in sie zu investieren .

Vermeiden Sie Reinigungsmittel und Gesichtswaschmittel mit künstlichen Duft- und Farbstoffen, da sie Ihre Akne reizen und verschlimmern können.

Sie können Reinigungsmittel mit Ihren sauberen Fingern auf Ihre Haut auftragen. Sie können auch Reinigungsschwämme und Pads verwenden. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass sie nicht scheuern, um Ihre Akne nicht weiter zu entzünden.

Ton

Toner werden verwendet, um die Haut von Schmutz, Öl und Make-up-Rückständen zu befreien, die während der Reinigungsphase möglicherweise übersehen wurden. Das Tonen ist ein optionaler Schritt.

Einige Toner sind auch so formuliert, dass sie die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und/oder Aknenarben verblassen lassen. Sie sind typischerweise sehr dünne Flüssigkeiten, die mit Wattepads auf die Haut aufgetragen werden. Ein Toner , der aknebekämpfende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure oder Benzoylperoxid enthält, ist wahrscheinlich effektiver als andere Arten.

Benzoylperoxid und Salicylsäure können die Haut austrocknen, daher ist es wichtig, nicht zu viele Hautpflegeprodukte zu verwenden, die sie enthalten. Zumindest sollten sie nicht in besonders hohen Konzentrationen in den Produkten enthalten sein. Stellen Sie sicher, dass Ihr Toner vollständig getrocknet ist, bevor Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren

Peelen

Abgestorbene Hautzellen, die die Poren verstopfen, tragen erheblich zur Entstehung von Akne bei. Peelings helfen, Ausbrüche zu verhindern, indem sie abgestorbene Hautzellen manuell von der Hautoberfläche entfernen, bevor sie die Chance haben, Ihre Poren zu verstopfen und Entzündungen zu unterstützen.

Da jedoch einer der Schlüssel zur erfolgreichen Behandlung von Akne darin besteht, Irritationen und Entzündungen zu vermeiden, sollte ein übermäßiges Peeling vermieden werden. Das bedeutet, dass ein Peeling wahrscheinlich kein täglicher Schritt in Ihrer Hautpflegeroutine bei Akne sein sollte. Vermeiden Sie körperliche Peelings wie Peelings . Entscheiden Sie sich stattdessen für chemische Peelings wie Glykolsäure , Mandelsäure, Milchsäure und Salicylsäure. Diese chemischen Peelings können mit Wattepads aufgetragen werden.

Dieser Schritt sollte direkt nach der Reinigung und Tonisierung durchgeführt werden. Einige Peeling-Produkte sollen abgewaschen werden, während andere Gele, Lotionen oder Flüssigkeiten sind, die darauf belassen werden sollen. Um zu verhindern, dass Ihre Haut lichtempfindlich wird, ist es ratsam, chemische Peelings nur nachts zu verwenden.

Wenn Sie schwere Akne haben, fragen Sie unbedingt Ihren Hautarzt, bevor Sie mit der Verwendung eines chemischen Peelings beginnen.

Trage topische Medikamente auf

Tragen Sie Ihr Akne-Medikament mit sehr sauberen Händen auf Ihr Gesicht auf. Dieses topische Medikament kann das Medikament sein, das Ihnen von Ihrem Dermatologen oder einer OTC-Behandlung verschrieben wurde.

Abhängig von der Gebrauchsanweisung, die Ihnen Ihr Dermatologe gegeben hat oder die auf dem Etikett steht, kann das Produkt für die Anwendung im ganzen Gesicht oder als punktuelle Behandlung verwendet werden.

Spot-Behandlungen werden verwendet, um auf bestimmte Pickel (einzelne Pickel, Pusteln oder entzündete Bereiche) abzuzielen. Sie sind normalerweise Antiseptika, antimikrobielle Mittel oder Antibiotika . Die Spot-Behandlungen können mit Ihren Fingerabdrücken aufgetragen und direkt auf die betroffenen Bereiche aufgetragen werden, wobei nicht betroffene Bereiche ausgespart werden. Aknebehandlungen trocknen die Haut normalerweise aus, also sollten Sie sie nicht zu großzügig verwenden und auch nicht auf die Feuchtigkeitspflege nach der Anwendung verzichten.

Bei leichter Akne können Sie diesen Schritt überspringen, wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme verwenden, die auch Akne bekämpfen soll.

Befeuchten

Eine gute Feuchtigkeitscreme hilft dabei, Feuchtigkeit in die Haut einzuführen und sie zu halten. Es kann helfen, den Juckreiz und die Beschwerden zu lindern, die Akne manchmal verursacht.

Darüber hinaus neigen Aknemedikamente und punktuelle Behandlungen dazu, auszutrocknen, sodass die Feuchtigkeitspflege in einer Hautpflegeroutine für Akne nicht übersprungen werden kann. Einige Aknemedikamente beeinträchtigen auch die Funktion der Oberflächenbarriere Ihrer Haut. Feuchtigkeitscremes können helfen, diesen Schaden zu reparieren, falls vorhanden.

Feuchtigkeitscremes können in Form von Cremes, Lotionen, Seren oder Gelen vorliegen. Verwenden Sie für diesen Schritt saubere Finger, um die ausgewählte Feuchtigkeitscreme auf Ihr ganzes Gesicht aufzutragen. Verwenden Sie die Menge, die auf der Produktverpackung empfohlen wird. Sie können es schließlich auf Mengen einstellen, die Ihrer Meinung nach für Ihre Haut optimal sind.

Sonnenschutz auftragen

Obwohl es nicht gerade hilft, Ausbrüche zu beseitigen, ist die Verwendung von Sonnenschutz ein wesentliches Element in einer Hautpflegeroutine für Akne. Wenn Sie topische Aknebehandlungen , orale Antibiotika und chemische Peelings verwenden, ist Ihre Haut einem erhöhten Risiko einer Lichtempfindlichkeit ausgesetzt und muss mehr denn je vor der Sonne und ihren schädlichen UV-Strahlen geschützt werden.

Akne hinterlässt manchmal auch Narben und postinflammatorische Hyperpigmentierung auf der Haut, und Sonneneinstrahlung ohne angemessenen Schutz kann sie verdunkeln und den Heilungsprozess verlangsamen. Schließlich ist Sonnenschutz notwendig, um die Behandlung von Aknenarben und dunklen Flecken optimal zu gestalten.

Reinigung, Anwendung topischer Medikamente, Feuchtigkeitspflege und Sonnenschutzmittel sind die vier wesentlichen Elemente jeder Hautpflegeroutine für zu Akne neigende Haut.

Tipps für Ihren Hauttyp

Die speziellen Produkte, die Sie in Ihrer Hautpflegeroutine gegen Akne verwenden sollten, hängen etwas von Ihrem Hauttyp ab . Dies liegt daran, dass einige Hauttypen auf einige Inhaltsstoffe besser ansprechen als auf andere und umgekehrt von einigen Inhaltsstoffen leichter gereizt werden als von anderen.

Fettige, zu Akne neigende Haut

Vermeiden Sie scharfe Reinigungsmittel und Toner, da sie Ihrer Haut übermäßig Fett entziehen können, was dazu führt, dass Ihre Talgdrüsen überkompensieren und noch mehr Öl produzieren.

Auch wenn es nicht immer zutrifft, ist es weniger wahrscheinlich, dass Feuchtigkeitscremes, die auf Wasserbasis, ölfrei und/oder nicht komedogen gekennzeichnet sind, die Poren verstopfen und Pickel verursachen. Dies ist besonders wichtig, da fettige Haut am anfälligsten für Akne ist.

Trockene, zu Akne neigende Haut

Wenn Sie trockene, zu Akne neigende Haut haben, sollten Sie sanfte Reinigungsmittel auf Cremebasis wählen. Sie sollten sich auch von Tonern fernhalten, die adstringierend sind, da sie Ihre Haut weiter austrocknen und entzünden können. Vermeiden Sie schließlich die Verwendung von heißem Wasser zum Waschen oder Spülen Ihrer Haut. Warmes oder kaltes Wasser ist vorzuziehen.

Zu Akne neigende Mischhaut

Mischhaut, die zu Akne neigt, kann schwierig zu behandeln sein. Sie sollten Reinigungsmittel verwenden, die nicht zu scharf, aber auch nicht zu cremig sind. Ihre Feuchtigkeitscremes sollten weder schwer noch leicht sein, sondern irgendwo in der Mitte.

Wenn Ihre fettigen und trockenen Bereiche klar abgegrenzt sind, können Sie Produkte für fettige Haut auf den fettigen Bereichen und Produkte für trockene Haut auf den trockenen Bereichen verwenden.

Empfindliche, zu Akne neigende Haut

Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Hautpflegeprodukte mild sind und einfache Inhaltsstoffe enthalten, die für ihre nicht erschwerende Natur bekannt sind. Wenn möglich, entscheiden Sie sich dafür, nur Produkte zu verwenden, die für empfindliche Haut formuliert sind.

Reife, zu Akne neigende Haut

Reife Haut benötigt tendenziell mehr Feuchtigkeit, daher sollten Sie sich für Hautpflegeprodukte entscheiden, die Feuchtigkeit spenden und Akne bekämpfende Inhaltsstoffe enthalten.

Behandlung von Aknenarben in Ihrer Routine

Ihre Hautpflegeroutine für Akne kann so gestaltet werden, dass Narben und postinflammatorische Hyperpigmentierung effektiv behandelt werden. Viele Hautpflegeprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die Aknenarben verhindern und/oder behandeln . Achte in Reinigern, Tonern und Peelings auf Inhaltsstoffe wie Glykolsäure, Retinol, Kojisäure, da sie Aknenarben wirksam verblassen lassen. Achten Sie in Feuchtigkeitscremes auf Inhaltsstoffe wie Hydrochinon und Retinoide, da sie die wirksamsten topischen Inhaltsstoffe für Hyperpigmentierung sind.

Wegbringen

Eine tägliche Hautpflege kann helfen, leichte bis mittelschwere Akne zu behandeln. Geben Sie den Produkten Zeit, um zu wirken – vorzugsweise 6–8 Wochen –, bevor Sie sie austauschen. Dies gilt nicht für Hautpflegeprodukte, die bei Ihnen allergische Reaktionen, starke Reizungen und Schmerzen hervorrufen.