- Honig wird seit langem als topische Behandlung verwendet, aber es gibt nur wenige Beweise dafür, dass er Akne wirksam behandeln kann
- Der Verzehr von Honig hat keine nachgewiesene Wirkung auf die Verringerung von Aknesymptomen
- Rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente sind etablierte Behandlungen
- Die topische Anwendung von Bio-Rohhonig ist besser für die Haut als verarbeiteter Honig
Akne ist eine häufige Hauterkrankung, die entsteht, wenn abgestorbene Hautzellen, Öl, Schmutz und Bakterien die Poren verstopfen und Mitesser, Mitesser und Pickel (nicht entzündliche Akne) oder Pusteln, Papeln und Zysten (entzündliche Akne) verursachen. Honig gegen Akne soll wirksam sein, um Akneläsionen zu heilen und zukünftige Ausbrüche zu verhindern.
Honig wird seit langem für seine heilenden Eigenschaften geschätzt, insbesondere für seine wundheilende, antibakterielle und antimykotische Wirkung. Es gibt jedoch nur wenige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Honig eine erfolgreiche Behandlung von Akne wäre.
Kann Honig Akne behandeln?
Trotz seiner langen Anwendungsgeschichte gibt es derzeit nur begrenzte und widersprüchliche Forschungsergebnisse, die Honig als topische Behandlung von Akne unterstützen.
Eine Studie hob die Wirksamkeit von Honig gegen Propionibacterium acnes hervor, die Bakterien, die mit Akne in Verbindung gebracht werden.
Andere Forscher haben jedoch festgestellt, dass verschiedene Arten von Honig wie Manuka, roher oder medizinischer Honig zwar unterschiedliche, aber starke antibakterielle Wirkungen haben, aber bei der Behandlung von P-Akne nicht wirksam sind .
Wie es funktioniert
Die Wissenschaft hat festgestellt, dass Honig starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften hat. In einer Überprüfung kontrollierter Studien und Übersichtsstudien wurde festgestellt, dass Honig im Vergleich zu etablierten konventionellen Behandlungen sowohl für oberflächliche als auch für akute Wunden nahezu gleich wirksam ist.
Es wäre zu erwarten, dass dieselben Prinzipien auf Akne angewendet werden könnten. Antioxidantien können freie Radikale neutralisieren und helfen, Akneläsionen zu heilen; entzündungshemmende Wirkung reduziert Schwellungen und lindert Rötungen.
Honig enthält auch Glucuronsäure, die in mehreren Schritten in Wasserstoffperoxid umgewandelt wird – eine Hauptstütze der Aknebehandlung aufgrund ihrer Fähigkeit, Bakterien abzutöten und Poren zu reinigen. Leider sind diese Werte viel zu niedrig, um Hautverbesserungen zu bewirken.
Andere Untersuchungen zeigen, dass Spuren von Wasserstoffperoxid und Methylglyoxal, die in Honig gefunden werden, die mit Wundinfektionen verbundenen Staphylococcus aureus -Bakterien zerstören können.
Dies ist der Hauptgrund, warum Honig bei der Behandlung von Akne nicht wirksam ist: Obwohl er ein antibakterielles Mittel ist, kann er die mit Akne verbundenen Aknebakterien nicht abtöten. Dennoch kann es als ergänzende Behandlung mehrere Vorteile bieten.
Wird das Essen von Honig Akne helfen?
Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Haut gehen bekanntlich Hand in Hand. Studien haben gezeigt, dass natürlicher Honig ein wertvoller Nährstoff mit Mineralien, Vitaminen, Aminosäuren, Inhibinen, Proteinen und Antioxidantien ist.
Während mehr Forschung erforderlich ist, gibt es einige Hinweise darauf, dass man Akneausbrüche reduzieren oder verhindern kann, indem man weniger Milchprodukte , mehr Omega-3-Fettsäuren und eine Diät mit niedriger glykämischer Belastung zu sich nimmt.
Obwohl roher Honig einen niedrigen glykämischen Index hat, gibt es keine Hinweise darauf, dass der Verzehr Aknesymptome verbessert.
Welche Honigsorten sind am besten?
Eine Untersuchung von Honig, der rund um den Globus produziert wird, zeigt, dass sie alle starke therapeutische Wirkungen haben. Verarbeiteter Honig hat jedoch nur mäßige Spuren antibakterieller und entzündungshemmender Eigenschaften, da der Herstellungsprozess sie zerstört; Roh- oder Manukahonig behält seine wertvollen Eigenschaften.
Roher Honig
Roher Honig wurde nicht gefiltert oder erhitzt, sodass die darin enthaltenen Vitamine und aktiven Enzyme nicht beeinträchtigt wurden. Dieser Honig kann helfen, die Rötungen und Schwellungen zu lindern, die oft bei Akneausbrüchen auftreten. Wie bei anderen natürlichen Heilmitteln hängt seine Wirksamkeit davon ab, woher es stammt, wie es gelagert wird und ob es Luft oder übermäßigem Licht ausgesetzt war.
Manuka-Honig
Manukahonig hat sich aufgrund seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften als Spitzenreiter etabliert und kann zur Behandlung der Symptome von Akne geeignet sein.
In einer kürzlich in Neuseeland durchgeführten Studie zeigte Manukahonig eine starke antibakterielle Aktivität gegen P. acnes . Während dieses Studienpapier noch von einem Review-Gremium geprüft werden muss, liefert es Beweise dafür, dass dieser Honig dazu beitragen kann, die mit Akne verbundenen Bakterien abzutöten.
Honig für Aknenarben und Schorf
Während eine Reduzierung der Bakterien zu weniger schwerer Akne führt und daher Narbenbildung verhindert, gibt es derzeit keine Hinweise darauf, dass Honig helfen kann, das Auftreten von Narben zu reduzieren . Seine entzündungshemmenden Eigenschaften wirken jedoch auf natürliche Weise beruhigend auf gereizte oder heilende Haut.
Es enthält Fett- und Aminosäuren, Peptide, B-Vitamine und Antioxidantien und hat das Potenzial, Rötungen und Schmerzen im Zusammenhang mit entzündlicher Akne sichtbar zu reduzieren . Als Emolliens beruhigt und hält es die Oberflächen von Läsionen feucht, verringert die Möglichkeit, dass weitere Bakterien in die Pore eindringen, und fördert gleichzeitig die Heilung.
Andere Inhaltsstoffe sind jedoch bei der Behandlung von Narben weitaus wirksamer, wie z. B. Retinol-Produkte , die nachweislich den Hautzellumsatz erhöhen.
Wie man Honig für Akne verwendet
Honig ist eine Alternative für diejenigen, die einen natürlichen Weg bevorzugen oder Akne mit empfindlicher Haut haben . Es ist mit weniger Nebenwirkungen verbunden als rezeptfreie Behandlungen und vom Dermatologen verschriebene Medikamente. Erwägen Sie diese einfachen Optionen, um Ihrer Hautpflegeroutine Honig hinzuzufügen.
Honig-Gesichtsmaske gegen Akne
Tragen Sie eine Honigmaske auf, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, Entzündungen zu lindern und die Heilung zu beschleunigen. Es ist sicher, es täglich oder zweimal täglich zu verwenden, je nach Bedarf. Die Haut fühlt sich weich, genährt und mit Feuchtigkeit versorgt an.
- 1 EL roher Honig auf die feuchte Haut auftragen; Vermeiden Sie die Augenpartie
- 20 Minuten ruhen lassen und dann ausspülen
- Folgen Sie Ihrer gewohnten Hautpflegeroutine
Behandlung über Nacht
Honig kann klebrig und schmutzig sein, aber wenn du ihn mit Wasser mischst, wird seine Klebrigkeit verringert, sodass du ihn über Nacht für Hautunreinheiten verwenden kannst. Als Nachtbehandlung soll es dunkle Flecken und Falten reduzieren. Die Nachtmaske enthält eine Reihe nützlicher Antioxidantien, aber Honig ist die Hauptzutat.
- Kombinieren Sie 1 EL Milch, 1 EL Honig und 1 Prise Kurkumapulver
- Tragen Sie die Mischung in einer sanften kreisenden Bewegung auf Ihr Gesicht auf; über Nacht verlassen
- Morgens mit warmem Wasser abspülen und wie gewohnt mit Ihrer gewohnten Hautpflegeroutine fortfahren
Alternativen
Hauptstützende Aknebehandlungen wie Benzoylperoxid und Salicylsäure wurden entwickelt, um entzündliche und nicht entzündliche Akne wirksam zu behandeln und zu verhindern . Einige Naturheilmittel sollen auch Unreinheiten und Ausbrüche reduzieren.
- Salicylsäure hilft der Haut, abgestorbene Hautzellen abzulösen und reduziert Rötungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Akne
- Benzoylperoxid ist eine der wirksamsten OTC-Aknebehandlungen zur Abtötung von P. acnes -Bakterien, zur Reinigung der Poren und zur Verringerung entzündlicher Symptome im Zusammenhang mit Ausbrüchen; Es hat eine weitaus höhere Konzentration an Aknebakterien bekämpfendem Wasserstoffperoxid als Honig
- Aloe Vera ist ein natürlicher Weichmacher, der sowohl antibakteriell als auch entzündungshemmend ist; es hilft bei der Hautheilung und spendet Feuchtigkeit; Es ist besonders nützlich, wennmit OTCBehandlungen wie Tretinoin kombiniert wird
- Rosmarinextrakt kann, wenn er auf Hautunreinheiten aufgetragen wird, Entzündungen reduzieren, die durch Bakterien verursacht werden l Akne und bietet andere antioxidative und antibakterielle Vorteile
- Kokosnussöl ist ein weiteres natürliches Heilmittel mit entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften, um Bakterien zu bekämpfen, Rötungen und Schwellungen zu verringern und die Wundheilung zu beschleunigen
Wegbringen
Die topische Anwendung von Honig kann gereizte Haut beruhigen und die Wundheilung fördern, aber seine Wirkung ist im Vergleich zu bewährten OTC-Behandlungen wie Salicylsäure und Benzoylperoxid gering. Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise für die Unterstützung von Honig als Behandlung von Akne.
Die Anwendung von topischen Honigbehandlungen in Verbindung mit OTC-Behandlungen kann die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und Entzündungen reduzieren. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Honig zwar ein antibakterielles Mittel ist und die an Wundinfektionen beteiligten S. aureus -Bakterien abtöten kann, er kann jedoch die mit bakterieller Akne verbundenen P- Akne nicht abtöten.
Abgesehen davon kann es als Ergänzung zu einer etablierten Aknebehandlung immer noch mehrere Vorteile bieten. Wählen Sie für beste Ergebnisse rohes oder Manuka, da sie nicht verarbeitet wurden.
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