- Natürliche Peelings sind eine effektive Alternative zu kommerziellen Produkten
- Viele natürliche Peelings haben sekundäre Hautpflegevorteile
- Sanfte Peelings sollten im Gesicht verwendet werden, während gröbere Inhaltsstoffe für den Körper verwendet werden können
- Passen Sie DIY-Peeling-Rezepte an die Bedürfnisse Ihrer Haut an
Natürliche Peelings sind Lebensmittelprodukte, die bei topischer Anwendung die Entfernung abgestorbener Hautzellen unterstützen, um das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern. Diese fallen unter zwei Kategorien: mechanische Peelings, die tote Zellen physisch ablösen; Chemische Peelings, die die Bindungen auflösen, die abgestorbene Zellen an der Hautoberfläche halten, sodass sie leicht abgespült werden können.
Zusätzlich zu ihren Peeling-Fähigkeiten haben viele dieser natürlichen Inhaltsstoffe andere Eigenschaften, die die allgemeine Gesundheit der Haut verbessern können.
Warum sollten Sie ein natürliches Peeling verwenden?
Natürliche Peelings sind eine sichere, effektive und erschwingliche Alternative zu kommerziellen Produkten. Rezepte für natürliche Peelings erfordern in der Regel Haushaltsprodukte und sind schnell und einfach zuzubereiten.
Für Personen mit empfindlicher Haut birgt ein natürliches Peeling ein geringeres Risiko für Hautreizungen als ein kommerzielles Produkt. Ein Peeling, das Sie zu Hause hergestellt haben , enthält garantiert keine zugesetzten Duftstoffe und Parabene, die üblicherweise in kommerziellen Produkten zu finden sind, die empfindliche Haut reizen können.
Bis vor kurzem war das Vorhandensein von Mikroperlen – mikroskopisch kleine Plastikteile, die die Umwelt schädigen – ein Hauptproblem bei kommerziellen Peeling-Produkten. Glücklicherweise wurde die Herstellung und der Verkauf von Rinse-off-Produkten mit Mikroperlen 2017 in den USA verboten.
Wenn Sie alte Mikroperlen-Peelings in Ihrem Besitz haben, wird empfohlen, diese zur ordnungsgemäßen Entsorgung an den Hersteller zurückzusenden, damit die Kunststoffe nicht in Gewässer gelangen.
Beste natürliche Peeling-Inhaltsstoffe
Natürliche Peelings wirken effektiv auf zwei Arten. Mechanische Peelings erzeugen genug Reibung, um abgestorbene Zellen abzustreifen, ohne die gesunde Haut darunter zu beschädigen; Chemische Peelings brechen die Bindungen ab, die abgestorbene Zellen an Ihrer Haut haften, sodass diese Zellen leicht abgespült werden können.
Bei der Wahl eines natürlichen Peelings für das Gesicht ist es wichtig, einen sanften Inhaltsstoff zu verwenden, der Ihre Haut nicht schädigt. Die Haut am restlichen Körper ist dicker und würde daher von raueren Substanzen profitieren.
Kaffee
Kaffeesatz ist zwar zu rau für das Gesicht, kann aber als Peeling für den Körper verwendet werden. Obwohl es möglich ist, mit gebrauchtem Kaffeesatz zu peelen, hat frischer Kaffeesatz einen potenziellen zusätzlichen Nutzen: Koffein. Eine kleine Studie kam zu dem Schluss, dass Koffein Cellulite reduzieren und eine schlankmachende Wirkung haben kann, aber aufgrund der begrenzten Größe der Studiengruppe sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Milch oder Joghurt
Milchprodukte wie Milch und Joghurt enthalten Milchsäure, eine Alpha-Hydroxysäure (AHA) . Milchsäure ist feuchtigkeitsspendend und schädigt nicht das Stratum Corneum, die Schutzbarriere der Haut, da sie exfoliert. Milchprodukte enthalten im Vergleich zu kommerziellen Peelings nur geringe Mengen an Milchsäure, was sie zu einer guten Alternative für Personen macht, die diese Produkte zu scharf finden.
Haferflocken
Kolloidales Hafermehl wird zu einem superfeinen Pulver gemahlen und zur wirksamen Behandlung vieler Hauterkrankungen, einschließlich atopischer Dermatitis und Ekzeme , verwendet . Als Peeling entfernt es sanft abgestorbene Zellen und stellt die allgemeine Gesundheit geschädigter, trockener Haut wieder her.
Äußerlich aufgetragen hilft Haferflocken dem Stratum Corneum , Feuchtigkeit zu speichern und den pH-Wert der Hautoberfläche aufrechtzuerhalten. Haferflocken enthalten auch Lipide, Fette, die helfen, die Unversehrtheit der Hautbarriere aufrechtzuerhalten.
Zucker
Zucker kann sowohl das Gesicht als auch den Körper effektiv peelen. Obwohl einige DIY-Rezepte weißen und braunen Zucker austauschbar behandeln, ist brauner Zucker besser für das Gesicht geeignet, da er weicher ist, während weißer Zucker grober ist und an anderer Stelle am Körper verwendet werden kann.
Zucker enthält Glykolsäure , eine AHA, die in chemischen Peelings und vielen Hautpflegeprodukten verwendet wird. Glykolsäure dringt tief in die Poren ein, um die Haut zu peelen. Es fördert den Zellumsatz und behandelt feine Linien, Falten, Hyperpigmentierung und Sonnenschäden. Seine antimikrobiellen Eigenschaften helfen ihm auch, Akne zu verbessern .
Kurkuma
Kurkuma-Pulver peelt Ihre Haut sanft mechanisch. Dieses Gewürz wird seit langem in der ayurvedischen Medizin verwendet und enthält Curcumin, ein Antioxidans und entzündungshemmendes Mittel, das das Potenzial zur Aufhellung von Hyperpigmentierung gezeigt hat .
Natürliche Peeling-Rezepte
Natürliche Peeling-Rezepte können individuell angepasst werden, um sowohl das gewünschte Peeling-Niveau als auch die Art der sekundären Hautpflegevorteile, einschließlich Hautaufhellung, Reduzierung feiner Linien und entzündungshemmender Eigenschaften, bereitzustellen. Auf Wunsch können aufgrund ihrer aromatherapeutischen oder hautpflegenden Eigenschaften ein paar Tropfen ätherisches Öl zu jedem dieser Rezepte hinzugefügt werden.
Wählen Sie ein Peeling entsprechend Ihrem Hauttyp und den Anliegen, die Sie behandeln möchten. Die Verwendung ungeeigneter Inhaltsstoffe – zum Beispiel das Auftragen eines austrocknenden Peelings auf bereits trockene Haut – kann Ihre Haut verschlimmern. Berücksichtigen Sie bei der Auswahl der Inhaltsstoffe sorgfältig die Bedürfnisse Ihrer Haut.
Peeling mit Kurkuma und Honig für zu Akne neigende Haut
Das Curcumin in Kurkuma kann Entzündungen aufgrund von Akne reduzieren, während die antibakterielle Wirkung von Honig Hautunreinheiten verursachende Bakterien bekämpft.
Zutaten
- 2 EL unpasteurisierter Honig
- 1 EL gemahlener Kurkuma
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer kleinen Schüssel
- Mit kreisenden Bewegungen leicht über das Gesicht verteilen; Vermeiden Sie die Augenpartie
- Für zusätzliche hautaufhellende Anti-Akne-Vorteile 10–15 Minuten einwirken lassen
- Mit warmem Wasser abspülen und befeuchten
Peeling aus braunem Zucker und Joghurt für empfindliche Haut
Der braune Zucker in diesem Rezept ist sanft genug, um als Gesichtspeeling für empfindliche Haut verwendet zu werden. Für ein tieferes Peeling lassen Sie die Mischung einige Minuten als Gesichtsmaske auf Ihrem Gesicht, damit die Milchsäure im Joghurt in Ihre Haut eindringen kann.
Zutaten
- 1/4 Tasse brauner Zucker
- 1/4 Tasse Naturjoghurt
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer Schüssel
- Mit kreisenden Bewegungen leicht über das Gesicht verteilen; Vermeiden Sie die Augenpartie
- 10–15 Minuten ruhen lassen, damit die Milchsäure besser in die Haut eindringen kann (optional)
- Mit warmem Wasser abspülen und Feuchtigkeitscreme auftragen
Zitronensaft und Joghurt für reife Haut
Reife Haut ist oft dünner und empfindlicher als jüngere Haut. Es reagiert daher besser auf chemische als auf physikalische Peelings, die empfindlicher Haut schaden können.
Dieses Rezept kombiniert die Milchsäure in Joghurt mit der Zitronensäure in Zitronen, um ein rein natürliches chemisches AHA-Peeling zu schaffen.
Zitronensaft enthält Vitamin C , ein starkes Antioxidans, das die Kollagenproduktion anregt . Zitronen haben auch hautaufhellende Eigenschaften , um Altersflecken und andere Formen der Hyperpigmentierung zu bekämpfen, die häufig bei reifer Haut auftreten.
Zutaten
- Saft von 1 Zitrone
- 2 EL Naturjoghurt
Richtungen
- Kombinieren Sie die Zutaten in einer kleinen Schüssel
- Auf das Gesicht auftragen; Vermeiden Sie die Augenpartie
- 10–15 Minuten ruhen lassen, bevor Sie mit warmem Wasser abspülen, dann befeuchten
Peeling mit Meersalz und Olivenöl für den Körper
Die unregelmäßig geformten Kristalle im Meersalz machen es viel zu rau, um sicher im Gesicht verwendet zu werden, aber es ist sehr effektiv in einem Körperpeeling. Verwenden Sie dieses Rezept, um stumpfe, trockene Haut von Knien, Ellbogen, Füßen und dem Rest des Körpers zu entfernen.
Olivenöl ist mäßig komedogen, was bedeutet, dass es die Poren verstopfen kann. Wenn Sie zu Akne neigen, ersetzen Sie es durch ein leichteres Öl wie Jojoba- , Traubenkern- oder Mandelöl. Vermeiden Sie Kokosöl, da es stark komedogen ist.
Zutaten
- 1/2 Tasse Meersalz
- 1/2 Tasse Olivenöl
Richtungen
- Gießen Sie Meersalz in eine Schüssel und fügen Sie nach und nach Olivenöl hinzu und rühren Sie um, bis sich eine dicke Paste bildet
- Mit kreisenden Bewegungen leicht über den Körper verteilen
- Unter der Dusche abspülen
Tipps zur Verwendung natürlicher Peelings
Im Durchschnitt sollten Sie ein- bis dreimal pro Woche ein Peeling durchführen . Wenn Peeling für Sie neu ist, beginnen Sie mit ein- oder zweimal pro Woche, damit sich Ihre Haut anpassen kann, und erhöhen Sie dann die Häufigkeit, falls gewünscht.
Es wird nicht empfohlen, Ihre Haut jeden Tag zu peelen. Dadurch wird das Stratum Corneum geschädigt und das Risiko erhöht, dass die Partikel im Peeling Mikrorisse in Ihrer Haut verursachen.
Die beste Zeit für ein Peeling ist nachts, damit sich Ihre Haut im Schlaf erholen kann. Da frisch gepeelte Haut anfälliger für Sonnenschäden ist, ist es besonders wichtig, am Tag danach eine Feuchtigkeitscreme mit mindestens 30 SPF aufzutragen.
Natürliche Peelings zu vermeiden
Auch wenn kommerzielle Gesichtspeelings sie oft als Inhaltsstoff enthalten, sind zerkleinerte Nussschalen und Aprikosenkerne zu scharf für das Gesicht und sollten vermieden werden. Sie sind jedoch für die Anwendung am Körper unbedenklich.
Backpulver ist ein häufig empfohlenes DIY-Peeling, das mehr schaden als nützen kann. Da Backpulver alkalisch ist (das Gegenteil von Säure), kann wiederholter Kontakt damit das natürlich saure pH-Gleichgewicht Ihrer Haut stören. Darüber hinaus können die groben Körnchen in Backpulver Mikrorisse in der Haut verursachen und Entzündungen hervorrufen.
Wegbringen
Natürliche Peelings sind eine wirksame und kostengünstige Alternative zu handelsüblichen Produkten. Natürliche Inhaltsstoffe mit groben Partikeln entfernen mechanisch die Ansammlung abgestorbener Hautzellen, während chemische Peelings, die von Natur aus AHAs enthalten, die Haut peelen. Beide können die Haut aufhellen und ihre Gesundheit verbessern.
Verwenden Sie für das Gesicht sanfte Inhaltsstoffe wie Zucker, Kurkuma, Haferflocken, Milch und Joghurt, die Ablagerungen entfernen, ohne die Haut zu beschädigen. Kaffeesatz und Meersalz sind zu rau für das Gesicht, können aber den Rest des Körpers effektiv peelen. Vermeiden Sie Natron, das den pH-Wert Ihrer Haut destabilisieren kann.
Selbst wenn Sie ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe verwenden, sollten Sie nicht zu oft peelen. Ein- bis dreimal pro Woche reicht für die meisten Menschen aus, um eine gesündere, glattere Haut zu erreichen.
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