Empfindliche Haut: 6 Anzeichen dafür und wie man sie pflegt

• Empfindliche Haut wird leicht durch Reize gereizt, die normalerweise keine unangenehmen Reaktionen hervorrufen würden
• Ursachen sind Trockenheit, Hauterkrankungen und Allergien sowie Umweltfaktoren
• Die Symptome sind vielfältig und umfassen Rötungen, Juckreiz, Brennen und Stechen
• Empfindliche Haut kann mit parfümfreien, hypoallergenen Produkten und der Erkennung und Vermeidung von Auslösern behandelt werden

Empfindliche Haut kann aufgrund interner oder externer Faktoren auftreten. Genetische Veranlagung, Krankheiten oder ein schwaches Immunsystem können Menschen für diesen Hautzustand prädisponieren. Äußere Faktoren können sich auch negativ auf die Hautbarriere auswirken – die äußerste Hautschicht, die Feuchtigkeit bewahrt und vor äußeren Gefahren schützt.

Wenn sie beeinträchtigt wird, wird die Haut gereizt und unangenehm. Dieser Zustand kann jedes Alter und jeden Hauttyp betreffen , ist aber kein Grund zur ernsthaften Besorgnis.

Wenn Sie bei guter Gesundheit sind und vermuten, dass Ihre Empfindlichkeit auf Umweltfaktoren zurückzuführen ist, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Schübe zu reduzieren. Sie können Ihre Auslöser identifizieren und vermeiden und ein Hautpflegeprogramm erstellen, das Reizstoffe auslässt und beruhigende Inhaltsstoffe enthält.

Was genau ist empfindliche Haut?

Hautempfindlichkeit wird durch das Auftreten spezifischer Symptome definiert, darunter Brennen, Kribbeln, Juckreiz, Spannungsgefühl, Rötung und Schmerz als Reaktion auf Reize, die diese Reaktionen normalerweise nicht hervorrufen würden. Diese Reaktionen entwickeln sich, wenn die Hautbarriere – die schützende äußerste Epidermisschicht – geschwächt ist.

Diese Empfindlichkeit kann intermittierend sein, aufflackern, wenn sie einem Auslöser ausgesetzt wird, und dann von selbst verschwinden.

Was verursacht Hautempfindlichkeit?

Empfindliche Haut wird hauptsächlich durch zwei Faktoren verursacht: ein überaktives Immunsystem oder eine schwache Barrierefunktion der Haut. Während ein abnormal reaktives Immunsystem genetisch bedingt ist, sind oft äußere Faktoren für die Schädigung der natürlichen Hautbarriere verantwortlich.

Die Hautbarriere enthält Lipide oder Öle, um die Haut geschmeidig zu halten, und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz vor schädlichen Umwelteinflüssen . Diese Barriere wird geschwächt, wenn zu wenig dieser natürlichen Öle vorhanden sind oder wenn die Haut austrocknet. Dadurch wird die Haut anfällig für Bakterien und eine Vielzahl von Reizstoffen wie Allergenen, Duftstoffen und übermäßiger Hitze- oder Kälteeinwirkung.

Kontaktdermatitis

Kontaktdermatitis ist eine weitere Ursache für empfindliche Haut und fällt in zwei Kategorien .

Allergische Kontaktdermatitis

Allergische Kontaktdermatitis ist entweder auf den Kontakt mit einer reizenden Substanz oder auf eine allergische Reaktion zurückzuführen. Einige häufige Allergene sind:

• Latex
• Vernickelter Schmuck
• Parfums oder Duftzusätze in Hautpflegeprodukten
• Gifteiche und Giftefeu

Zu den Symptomen gehören leichte Schwellungen, Hautspannen, Risse, Blasen und Geschwüre. Normalerweise sind die Symptome auf den Bereich beschränkt, der in direktem Kontakt mit dem Reizstoff war.

Reizende Kontaktdermatitis

Menschen, die sich häufig die Hände waschen, wie z. B. Mitarbeiter im Gesundheitswesen oder in der Küche, können diesen Zustand durch übermäßigen Kontakt mit Wasser entwickeln. Die Symptome reichen von leicht bis schwer und umfassen Trockenheit, Reizung, Juckreiz und in schweren Fällen Risse und Blutungen.

Umweltfaktoren

Bestimmte Umgebungen können die Hautempfindlichkeit verschlimmern. Im Winter kann die erhitzte Luft in Ihrem Haus verheerende Auswirkungen auf Ihre Haut haben. Auch zu viel Wind, Kälte, Sonnenlicht und Umweltverschmutzung können die natürliche Schutzbarriere der Haut schädigen.

Genetik

Die ethnische Zugehörigkeit hängt auch mit der Hautempfindlichkeit zusammen, wobei Asiaten erhöhte Reaktionen auf bestimmte Chemikalien zeigen.

Andere Menschen neigen zu empfindlicher Haut, wenn sie mit einem überaktiven Immunsystem geboren werden. Dieses System schützt den Körper vor einer Vielzahl von Krankheiten oder Verletzungen und kann aggressiv reagieren, um schädliche Krankheitserreger abzutöten. Wenn das Immunsystem jedoch als Reaktion auf harmlose Krankheitserreger und kleinere Verletzungen überreagiert, juckt oder entzündet sich die Haut.

Darüber hinaus können einige Krankheiten dazu führen, dass das Immunsystem als Schutzreaktion reagiert, was zu Empfindlichkeit und Entzündung führt.

Übermäßiger Gebrauch von Hautpflegeprodukten

Wenn Sie zu oft Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid oder Peelings verwenden , kann Ihre Hautbarriere geschwächt werden, was zu Trockenheit und Reizungen führen kann.

Hautkrankheiten

Empfindliche Haut kann auch eine Folge verschiedener Hauterkrankungen sein.

Ekzem oder atopische Dermatitis ist eine Erkrankung, die raue, entzündete Hautstellen und Blasen verursacht . Es ist manchmal eine Reaktion auf einen bestimmten Reizstoff, hat aber oft keine erkennbare Ursache.

Rosacea ist eine chronische Hauterkrankung, die durch Gesichtsrötung, Brennen und sichtbare Blutgefäße gekennzeichnet ist. Obwohl die Ursachen von Rosacea nicht gut verstanden sind, wird angenommen, dass sie durch genetische und umweltbedingte Faktoren ausgelöst wird.

Hauttrockenheit

Es gibt viele Ursachen für trockene Haut . Dies kann auf unzureichende Flüssigkeitszufuhr, heißes oder trockenes Wetter oder eine schlechte Hautpflege zurückzuführen sein.

Die Haut trocknet auch aus, wenn sie nicht genügend natürliche Öle produziert oder erhält, die dafür verantwortlich sind, die Haut glatt und weich zu halten. Du kannst deiner Haut ihre natürlichen Öle entziehen, indem du sie zu oft wäschst oder heißes Wasser oder scharfe Seifen verwendest.

Wenn es der Haut an Feuchtigkeit und natürlichen Ölen mangelt, beeinträchtigt dies die Hautbarriere: Die Haut wird empfindlicher gegenüber äußeren Reizstoffen und kann nicht verhindern, dass Feuchtigkeit aus der Haut verdunstet. Das Ergebnis ist eine trockene und gereizte Haut.

6 Anzeichen dafür, dass Sie empfindliche Haut haben

Empfindliche Haut kann anhand mehrerer Schlüsselmerkmale identifiziert werden, die als Folge einer beeinträchtigten Hautbarriere auftreten. Diese sechs Symptome können intermittierend auftreten und in ihrer Schwere variieren.

Blasen

Menschen mit empfindlicher Haut leiden eher unter allergischen Reaktionen und haben dann besonders schädliche Symptome. Ein Beispiel sind Blasen (rote, entzündete und schmerzhafte Läsionen, die eine klare Flüssigkeit enthalten), die durch Reibung, Reizstoffe oder allergische Kontaktdermatitis entstehen.

Unebene oder schuppige Haut

In fortgeschritteneren Stadien der Reizung kann empfindliche Haut kleine Beulen entwickeln, aus denen Flüssigkeit austritt. Zustände wie Ekzeme und Kontaktdermatitis können auch trockene, schuppige und schuppige Haut verursachen.

Rissige Haut

Empfindliche Haut, die zu Trockenheit neigt, kann sich verschlechtern und zu Hautrissen führen. Dies gilt insbesondere, wenn trockene Haut nicht behandelt wird oder wenn Reizungen und Juckreiz vorhanden sind. In schweren Fällen können auch Blutungen, Rauheit und Schwellungen auftreten.

Verfärbte Flecken

Rote Flecken können sich auf der Haut entwickeln, können aber auch braun oder grau erscheinen. Signifikante Veränderungen des Hauttons sind selten, aber bei Personen mit sehr empfindlicher Haut – einschließlich solchen mit Ekzemen – können sie als Folge von chronischer Empfindlichkeit und Reizung auftreten.

Trockene oder juckende Haut

Trockene und juckende Haut ist ein starker Hinweis auf eine beeinträchtigte Barriere. Diese Symptome treten normalerweise zusammen mit einer Entzündung auf.

Häufige Rötungen

Rötungen können aus vielen Gründen auftreten, aber wenn Sie feststellen, dass Ihre Haut leicht in rote Flecken ausbricht, kann dies auf eine körperliche Reaktion auf Auslöser oder Reizstoffe zurückzuführen sein. Diese Art von Hitzewallungen kann auch ein Symptom von Rosacea sein, einer chronischen Hauterkrankung, die Hautempfindlichkeit verursacht.

So behandeln Sie empfindliche Haut

Die Hautempfindlichkeit variiert im Grad. Für einige ist es eine chronische Erkrankung; bei anderen hängt es von bestimmten Auslösern ab.

Bei chronischen Erkrankungen ist es wichtig, Behandlungen zu wählen, die über einen langen Zeitraum angewendet werden können, um Symptome zu hemmen oder zu lindern. Produkte sollten konsequent für bis zu acht Wochen verwendet werden, um signifikante Ergebnisse zu sehen.

Für andere ist die Identifizierung spezifischer Auslöser und die Verringerung der Exposition eine wichtige vorbeugende Maßnahme. Während diese Art von Empfindlichkeit normalerweise nach längerer Trennung vom Auslöser verschwindet, können punktuelle Behandlungen und Cremes zur Behandlung akuter Empfindlichkeit wirksam sein.

Reinigung

Viele Reinigungsmittel sind mit Anti-Aging- Inhaltsstoffen formuliert, die für empfindliche Haut zu hart sind. Vermeiden Sie daher Reinigungsmittel, die Folgendes enthalten:

• Alpha-Hydroxysäuren ( AHAs )
• Beta-Hydroxysäuren (BHAs)
• Alkohol
• Natriumlaurylsulfat

Wählen Sie stattdessen einen Reiniger mit einem ausgewogenen pH-Wert (zwischen 5 und 5,5), der Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure enthält, die der Haut nachweislich hilft , Feuchtigkeit zu speichern . Reinigungslotionen können feuchtigkeitsspendender sein als Gele oder normale Gesichtswaschmittel auf Wasserbasis.

Feuchtigkeitsspendend

Einige Inhaltsstoffe in Feuchtigkeitscremes sind potenzielle Auslöser für empfindliche Haut. Vermeiden Sie bei der Auswahl einer Feuchtigkeitscreme reizende Inhaltsstoffe wie z

• Alkohol
• Farbstoffe
• Duft
• Glykolsäure
• Milchsäure
• Konservierungsmittel
• Salicylsäure
• Sulfate

Suchen Sie nach Produkten, die einige der folgenden beruhigenden, feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe enthalten:

• Aloe Vera
• Ceramide
• Kolloidale Haferflocken
• Hyaluronsäure
• Natriumhyaluronat

Ceramide können die Barrierefunktion der Haut reparieren , während kolloidales Hafermehl hilft, den pH-Wert der Hautoberfläche aufrechtzuerhalten . Hyaluronsäure, Natriumhyaluronat und Aloe Vera verbessern das Feuchtigkeitsspeichervermögen der Haut.

Empfindliche, zu Akne neigende Haut

Empfindliche Haut, die zu Unreinheiten neigt, kann schwierig zu behandeln sein, da viele Produkte zur Behandlung von Akne Inhaltsstoffe enthalten, die für empfindliche Haut zu aggressiv sind.

Anstatt trockene Anti-Akne-Seifen und Gesichtswaschmittel zu verwenden, wählen Sie einen sanften, parfümfreien Reiniger, gefolgt von einem beruhigenden alkoholfreien Toner, um den pH-Wert Ihrer Haut auszugleichen. Vermeiden Sie bei der Wahl einer Feuchtigkeitscreme dicke Cremes und Öle zugunsten leichter Gele.

Typische Aknebehandlungen – wie Benzoylperoxid und Salicylsäure – bauen die Trümmer ab , die die Poren verstopfen und abgestorbene Hautzellen entfernen. Diese können von Vorteil sein, aber nur, wenn sie in sanften, parfümfreien Formeln enthalten sind. Verwenden Sie lokalisierte Spot-Behandlungen, um Wirkstoffe in die Bereiche zu bringen, die sie am dringendsten benötigen.

So wählen Sie Produkte für empfindliche Haut aus

Bei der Auswahl von Hautpflegeprodukten haben Formeln mit weniger Inhaltsstoffen ein geringeres Risiko, Ihre Haut zu reizen. Eine kürzere Zutatenliste erleichtert zudem die Bestimmung möglicher Auslöser.

Deos

Entscheiden Sie sich für parfümfreie, hypoallergene Deodorants, um roten und juckenden Achselhöhlen vorzubeugen. Da Aluminium in den meisten Deodorantmarken für manche Menschen mit empfindlicher Haut ein Auslöser ist, sollten Sie auch ein aluminiumfreies Produkt in Betracht ziehen.

Waschmittel

Wenn Sie empfindliche Haut haben, können der Duft und Farbstoff in normalen Waschmitteln Nebenwirkungen wie Juckreiz, Rötung und Trockenheit am ganzen Körper verursachen. Wählen Sie ein parfüm- und farbstofffreies, hypoallergenes Produkt, um potenzielle Reizstoffe zu vermeiden.

Gesichts- und Körperwaschmittel

Entscheiden Sie sich für Gesichts- und Körperwaschmittel, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. Diese Produkte sollten als parfümfrei, hypoallergen und nicht komedogen gekennzeichnet sein, was bedeutet, dass sie die Poren nicht verstopfen.

Bilden

Suchen Sie nach hypoallergenen, parfümfreien Make-up-Produkten. Mineralbasierte Foundations gelten als die sichersten für empfindliche Haut, da sie ohne Parabene, Füllstoffe und Bindemittel formuliert sind, die häufig Hautreaktionen verursachen.

Sonnenschutzmittel

Viele Menschen mit empfindlicher Haut bekommen leicht einen Sonnenbrand , da trockene, geschädigte Haut anfälliger für die schädlichen Auswirkungen von ultravioletter (UV) Strahlung ist.

Wählen Sie einen Breitband-Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher für die tägliche Anwendung und tragen Sie ihn häufig erneut auf, um sicherzustellen, dass Ihre Haut geschützt ist.

Manche Menschen reagieren empfindlich auf Zinkoxid, ein üblicher Inhaltsstoff in Sonnenschutzmitteln, also testen Sie neue Produkte zuerst auf einer kleinen Hautfläche.

So testen Sie auf eine empfindliche Hautreaktion

Führen Sie vor der Verwendung eines neuen Hautpflegeprodukts einen Patch-Test durch, um eine Reaktion festzustellen.

Tragen Sie das Produkt wie angegeben auf einen kleinen Hautbereich auf Ihrem Unterarm auf und warten Sie 24 Stunden. Für einen gründlicheren Test wiederholen Sie die Anwendung alle 24 Stunden über einen Zeitraum von drei Tagen. Wenn Sie keine Reaktion feststellen, betrachten Sie das Produkt als unbedenklich.

Gebote und Verbote für empfindliche Haut

Integrieren Sie einige gute Gewohnheiten in Ihre Routine, um die Empfindlichkeit Ihrer Haut zu kontrollieren.

Verwenden Sie beim Rasieren eine Rasiercreme oder ein Rasiergel, um Rasurbrand zu vermeiden

Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme für empfindliche Haut; Häufig auftragen, um Trockenheit auszugleichen

Duschen Sie nicht lange und heiß; Übermäßiger Kontakt mit heißem Wasser kann die Hauttrockenheit verschlimmern

Reiben Sie Ihre Haut nach dem Duschen nicht mit einem Handtuch; die Reibung kann zu Reizungen führen

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Die meisten Menschen können ihre empfindliche Haut zu Hause mit nicht verschreibungspflichtigen Hautpflegeprodukten und einigem Ausprobieren behandeln, um festzustellen, was eine Reaktion verursacht.

Wenn Ihre empfindliche Haut jedoch unkontrollierbar wird oder plötzlich auftritt, sollten Sie den Rat eines Dermatologen einholen, um einen Behandlungsplan festzulegen. Wenn Sie vermuten, dass Sie eine allergische Reaktion haben, können Sie auch einen Allergologen konsultieren.

In seltenen Fällen können allergische Reaktionen lebensbedrohlich sein. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen oder Schlucken und/oder Schwellungen im Gesicht, Mund oder Rachen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Wegbringen

Empfindliche Haut kann je nach Zustand Ihrer Hautbarriere schwanken. Manchmal ist Empfindlichkeit auf genetische Ursachen zurückzuführen; In anderen Fällen ist es mit äußeren Einflüssen verbunden, die die Barriere negativ beeinflussen und die Haut anfällig machen.

Wenn die Barriere geschwächt ist, wird die Haut leicht durch eine Reihe von Faktoren gereizt, darunter Hautpflegeprodukte und die Umwelt – Faktoren, die normalerweise keine Hautreaktionen verursachen. Zu den Symptomen empfindlicher Haut gehören Rötungen, Juckreiz und Brennen. In schweren Fällen, oft aufgrund von Kontaktdermatitis, kann es zu rissiger Haut, Blasen, Schmerzen und verfärbten Hautflecken kommen.

Empfindliche Haut kann durch die Wahl parfümfreier, hypoallergener Produkte gelindert werden. Dazu gehören Reinigungsmittel, Körperwaschmittel, Feuchtigkeitscremes, Make-up und Waschmittel. Indem Sie bekannte Reizstoffe identifizieren und eliminieren, können Sie die Schwere und Häufigkeit von Schüben reduzieren.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre empfindliche Haut zu pflegen, oder wenn Ihre Haut plötzlich empfindlich wird, wenden Sie sich an einen Arzt oder Dermatologen. Sie werden mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Behandlungsplan festzulegen, um die Symptome Ihrer empfindlichen Haut zu verbessern.