5 Rosacea-Auslöser: Lebensmittel und Getränke, Sonneneinstrahlung, Stress und mehr

• Rosacea-Auslöser führen zu einer Verschlechterung der Rosacea-Symptome.
• Zu den häufigsten Rosacea-Auslösern gehören Lebensmittel und Getränke, Sonneneinstrahlung, Stress, Wetterextreme und einige Hautpflegeprodukte.
• Durch Geduld und Wachsamkeit ist es möglich, Rosacea-Auslöser zu vermeiden oder zu reduzieren.
• Die Einhaltung der vorgeschriebenen Behandlung in Kombination mit der Reduzierung der Exposition gegenüber Auslösern sind wichtige Schritte zur Bekämpfung von Rosacea.

Rosacea , eine chronische Hauterkrankung, die hauptsächlich das Gesicht betrifft, verursacht Hautrötungen und Empfindlichkeit. Dieser Zustand ist nicht heilbar und seine Ursachen sind nicht gut verstanden, aber bestimmte Lebensmittel, Getränke, Sonneneinstrahlung und Stress sind bekannte Auslöser von Rosacea.

Da Rosacea dazu führt, dass die Haut empfindlicher wird, können Menschen mit Rosacea anfälliger für Auslöser sein. Die erfolgreiche Identifizierung und Entfernung dieser Auslöser kann helfen, die Symptome zu reduzieren und das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern.

Rosacea-Ursachen

Es ist unklar, was die genauen Ursachen von Rosacea sind, aber es gibt eine Reihe von Problemen, die dazu beizutragen scheinen. Da jedoch möglicherweise mehrere Faktoren eine Rolle spielen, ist es für Dermatologen eine Herausforderung, eine endgültige Ursache zu ermitteln.

Blutgefäße

Anomalien der Blutgefäße sind mit Rosacea verbunden. Wenn sich die Blutgefäße im Gesicht erweitern, erhöht sich der Blutfluss in den Bereich, was zu Rötungen und Hautrötungen führt.

Cathelicidine

Kleine, proteinähnliche Strukturen, die Cathelicidine genannt werden, wurden durch Forschung als potenzieller Faktor identifiziert, der zur Entstehung von Rosacea beiträgt. Die Ergebnisse der Studie stützen die weit verbreitete Hypothese, dass Anomalien des Immunsystems zu dieser Erkrankung beitragen könnten.

Demodex Hausstaubmilben

Mikroskopisch kleine Hausstaubmilben namens Demodex können eine Ursache für Rosacea sein. Eine Studie ergab, dass Menschen mit Rosacea signifikant höhere Demodex -Werte auf ihrer Haut und in ihren Wimpern haben als Menschen ohne.

Familiengeschichte

Es ist auch möglich, dass Rosacea erblich ist. Eine kürzlich durchgeführte Studie weist darauf hin, dass mit Entzündungen assoziierte Gene ein Faktor für Rosazea sein könnten; der Zustand wird von Generation zu Generation weitergegeben.

Rosacea-Symptome

Es gibt vier Arten von Rosacea, die jeweils durch einzigartige Merkmale gekennzeichnet sind. Die Symptome, die bei Ihnen auftreten, hängen weitgehend von der Art der Rosazea ab, die Sie haben. Die Hauptmerkmale von Rosacea – Rötung, Empfindlichkeit und ein warmes Gefühl – umfassen alle vier Typen.

Symptome im Zusammenhang mit Akne Rosacea sind:

• Hautrötung
• Papeln
• Pickel
• Pusteln
• Schwellung

Menschen mit erythematoteleangiektatischer Rosazea (ETR) erleben:

• Gerötetes, rotes Aussehen
• Besenreiser
• Stechendes Gefühl
• Raue, trockene Haut
• Erröten
• Rötung durch Auslöser

Okulare Rosacea- Symptome umfassen :

• Rote, juckende Augen
• Schwellung des Augenlids
• Entzündung der Augenoberfläche
• Hornhautschaden

Rhinophym ist das Endstadium der Rosazea und ist gekennzeichnet durch:

• Entstellendes Wachstum von Beulen (Knötchen) auf der unteren Nasenhälfte

Rosacea-Auslöser

Viele Menschen mit Rosacea berichten von schlimmeren Symptomen, nachdem sie bestimmten Auslösern wie Nahrungsmitteln, Getränken, emotionalem Stress, Sonneneinstrahlung und einigen Kosmetika ausgesetzt waren. Während die Auslöser jeder Person variieren, wurden mehrere häufige Auslöser gemeldet.

Essen und Getränke

Es gibt wenig Forschung zu Ernährung und Rosacea, aber die folgenden ernährungsbedingten Auslöser wurden von Rosacea-Betroffenen häufig genannt:

• Alkohol (Wein, Schnaps)
• Künstliche Süßstoffe
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Lebensmittel, die Capsaicin enthalten (Peperoni, scharfe Speisen)
• Lebensmittel, die Zimtaldehyd enthalten (Schokolade, Zimt, Tomaten und Zitrusfrüchte)
• Frittiertes Essen
• Histamin freisetzende Lebensmittel (fermentierte Lebensmittel, Trockenfleisch, Milchprodukte und einige Früchte)
• Heißgetränke (Tee, heißer Kakao, Kaffee)
• Konservierungsmittel und Lebensmittelzusatzstoffe
• Verarbeitete Lebensmittel und Öle
• Raffinierter Zucker und Mehl

Es wird angenommen, dass die Hitze in heißen Speisen und Getränken die Blutgefäße im Gesicht erweitert, mehr Blut an die Hautoberfläche bringt und eine schlimmere Rötung auslöst. Capsaicin, das in scharf gewürzten Speisen enthalten ist, wirkt sich auf die Schmerzrezeptoren des Gesichts aus und verursacht ein Hitzegefühl.

Bemerkenswert ist, dass eine kürzlich durchgeführte Studie darauf hindeutet, dass Koffein, obwohl es früher als Rosacea-Auslöser angesehen wurde, tatsächlich das Rosacea-Risiko verringern kann. Koffein ist ein Vasokonstriktor, was bedeutet, dass es dazu dienen kann, Blutgefäße zu verengen. Koffeinhaltiger heißer Kaffee könnte jedoch aufgrund der Temperatur immer noch einen Schub auslösen.

Sonnenaussetzung

Ungeschützte oder übermäßige Sonneneinstrahlung kann die Rosacea-Symptome verschlimmern. Insbesondere Sonnenbrände verschlimmern eine bereits entzündete Haut zusätzlich.

Emotionaler Stress

Stress oder Aufregung können einen Rosacea-Schub auslösen. Die Aktivierung des sympathischen Nervensystems des Körpers während Stress kann bei einigen Personen mit Hauterkrankungen Entzündungen auslösen. Bei Rosazea-Patienten kann sich dies in Rötungen und erweiterten Blutgefäßen an der Hautoberfläche äußern.

Wetterextreme

Extreme Kälte, Hitze oder Wind können die Rosacea-Symptome verschlimmern, insbesondere wenn die Luftfeuchtigkeit niedrig ist. Diese Kombination kann dazu führen, dass exponierte Haut trocken und rot wird.

Bei Windeinwirkung kann die Haut durch Wind verbrannt werden, was die Haut ähnlich wie ein Sonnenbrand betrifft; Diese Wetterbedingungen können bestehende Rosacea-Symptome verschlimmern.

Hautpflegeprodukte

Häufige Hautreizstoffe, die Rosacea-Symptome verschlimmern, sind synthetische Duftstoffe, Hamamelis , Alkohol, Pfefferminze, Menthol und Eukalyptusöl . Scharfe Adstringenzien und viele Peelings können hochempfindlicher Haut ebenfalls schaden.

Andere Auslöser

Es wurde berichtet, dass verschiedene andere Auslöser Rosacea-Schübe verursachen. Die meisten beinhalten einen Blutrausch ins Gesicht aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße.

• Gesundheitsprobleme (Wechseljahre, chronischer Husten und Koffeinentzug)
• Heiße Bäder
• Innenwärme
• Medikamente (Vasodilatatoren, Niacin, Steroide und Betablocker)
• Anstrengende Übung

Trigger-Auftrittshäufigkeit

Das Auftreten von Rosacea-Auslösern variiert in der Häufigkeit von Person zu Person, aber eine Reihe von Menschen berichten oft über sich überschneidende Auslöser.

In einer kürzlich durchgeführten Umfrage unter 1.066 Patienten gaben 81 % Sonneneinstrahlung als Auslöser an, während 79 % emotionalen Stress als einen Faktor angaben. Andere häufig gemeldete Auslöser waren Hitze (75 %), Kälte (49 %), Feuchtigkeit (44 %), Innenwärme (41 %) und Wind (57 %); anstrengendes Training (56%); Alkohol (52%), stark gewürzte Speisen (45%) und heiße Getränke (36%); einige Hautpflegeprodukte (41 %).

Die Prävalenz und Gemeinsamkeit von Auslösern zeigt, wie schwierig es sein kann, Rosacea-Auslöser nicht nur zu lokalisieren, sondern sie vollständig zu eliminieren.

Warum verschlimmern Auslöser die Rosacea-Symptome?

Die meisten Rosacea-Auslöser scheinen die Rosacea-Symptome auf verschiedene Weise zu verschlimmern: durch Erweiterung der Blutgefäße im Gesicht, Reizung der Haut oder Auslösung von Entzündungen. Da diese Erkrankung und die Faktoren, die dazu beitragen, eingehender erforscht werden müssen, sind die Gründe für einige Auslöser noch nicht gut verstanden.

Tipps zur Vermeidung von Rosacea-Auslösern

Es ist möglich, Ihre Symptome zu verringern, indem Sie die Exposition gegenüber Rosacea-Auslösern vermeiden. Das Identifizieren Ihrer Auslöser erfordert Wachsamkeit und Geduld; Es kann einige Zeit dauern, eine lange Liste von Möglichkeiten einzugrenzen.

• Beseitigen Sie bestimmte Lebensmittel oder Getränke aus Ihrer Ernährung, die das Problem zu sein scheinen
• Ersetzen Sie irritierende Hautpflegeprodukte durch beruhigende, vorzugsweise parfümfrei und allergiegetestet
• Reduzieren Sie die Anzahl der Produkte, die Sie auf Ihr Gesicht auftragen, um Ihre Exposition gegenüber potenziellen Reizstoffen zu verringern
• Ergreifen Sie Maßnahmen, um emotionale Stressoren zu identifizieren und zu reduzieren
• Reduzieren Sie die Sonneneinstrahlung, indem Sie täglich Sonnencreme tragen; Tragen Sie einen breitkrempigen Hut, um Ihr Gesicht zu schützen, wenn Sie vorhaben, viel Zeit im Freien zu verbringen
• Schützen Sie Ihr Gesicht vor Wetterextremen, indem Sie eine Feuchtigkeitscreme auftragen, Ihr Gesicht mit einem Schal bedecken (bei kaltem Wetter oder Wind) und Ihre Exposition gegenüber den Elementen begrenzen
• Wenn das Training zu einem Aufflammen führt, versuchen Sie, Ihr Training in mehrere kürzere Segmente zu unterteilen.
• Vermeiden Sie heiße Bäder oder Duschen; entscheiden Sie sich für ein warmes Bad
• Fragen Sie Ihren Arzt nach einem Medikamentenwechsel, wenn Sie vermuten, dass Ihre aktuelle Behandlung unwirksam ist oder Ihre Rosazea verschlimmert

Identifizieren Sie Ihre Auslöser

Beachten Sie die Auslöser, die Sie bereits vermuten. Notieren Sie dann Ihre Schübe in einem Tagebuch mit Datum und Uhrzeit ihres Auftretens sowie den möglichen Auslösern. Wenn Sie Ihre Rosazea-Schübe protokollieren, erhalten Sie wertvolle Einblicke in Ihre Auslöser.

Eine weitere Methode zur Identifizierung Ihrer Auslöser ist die Eliminierung. Entfernen Sie jeweils nur eine verdächtige Auslösergruppe, z. B. Lebensmittel oder Getränke. Warten Sie mindestens zwei Wochen und führen Sie dann diese Auslösergruppe wieder ein, Element für Element. Achten Sie darauf, wann Sie während dieses Vorgangs einen Aufflackern haben, um bestimmte Auslöser zu lokalisieren.

Wegbringen

Menschen mit Rosacea haben eine Reihe von Auslösern gemeldet, die ein Aufflackern der Symptome verursachen. Bestimmte Lebensmittel und Getränke, Sonneneinstrahlung, Wetterextreme, Vererbung, emotionaler Stress und kosmetische Produkte gehören zu den am häufigsten gemeldeten Rosacea-Auslösern. Das Aufzeichnen und sorgfältige Beobachten Ihrer Symptomausbrüche kann Ihnen helfen, Ihre Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden.

Es ist wichtig, nicht nur Ihre Rosacea-Auslöser zu identifizieren, sondern auch sicherzustellen, dass Sie Ihre Rosacea effektiv behandeln. Ihr Dermatologe kann diagnostizieren, welche Art von Rosacea Sie haben, die geeigneten Behandlungen verschreiben und Ihnen helfen, Auslöser zu identifizieren und zu beseitigen, die Ihren Zustand verschlechtern könnten.