• La exfoliación es la eliminación de células muertas en la superficie de la piel para descubrir nuevas células y mejorar la complexión general.
  • La exfoliación se puede realizar mecánicamente, usando exfoliantes abrasivos, o químicamente, usando fórmulas que contienen ácidos que disuelven y eliminan las células muertas de la piel sin ningún tipo de exfoliación.
  • La exfoliación regular puede mejorar la capacidad de la piel para absorber sus productos para el cuidado de la piel, lo que resulta en una apariencia más rejuvenecida.

Sus células de la piel experimentan una renovación natural cada mes más o menos. Cuando esto ocurre, la capa externa de su piel (la epidermis) se desprende y revela nueva piel debajo (la dermis).

Sin embargo, a veces las células muertas de la piel no se desprenden por completo, creando la apariencia de piel seca y áspera, poros dilatados y opacidad. Puede mejorar el tono y la textura de su piel exfoliando.

¿Qué es la exfoliación?

La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel en la superficie más externa de la piel. La exfoliación se puede lograr de forma mecánica o química, con el uso de herramientas, exfoliantes o tratamientos sin enjuague.

Beneficios de la exfoliación de la piel

A medida que envejecemos, el proceso de regeneración celular se ralentiza. Esto significa que el cuerpo no elimina las células de la piel ni genera otras nuevas tan rápido, lo que da como resultado una tez opaca. La exfoliación adecuada puede proporcionar los siguientes beneficios para el cuidado de la piel:

  • Desvanece las manchas de la edad al eliminar las células muertas de la piel que contienen pigmento .
  • Desatasca los poros , liberando aceites acumulados en tu piel.
  • Reduce el tamaño de poro y la aparición de cicatrices de acné .
  • Hace que las líneas finas y las arrugas sean menos visibles .
  • Permite una mejor absorción de productos para el cuidado de la piel, como humectantes, sueros, tratamientos para el acné, etc.

¿Deberías exfoliarte?

Independientemente de su edad o tipo de piel , la exfoliación regular es importante para garantizar que su piel esté fresca y libre de residuos que obstruyan los poros. Sin embargo, tener en cuenta el tipo y la condición de su piel es esencial para obtener mejores resultados, especialmente si tiene sensibilidades, como piel seca o acné . Cualquiera puede reaccionar mal a los exfoliantes si se usa con demasiada frecuencia o incorrectamente.

Los tipos de piel normales no son demasiado secos ni demasiado grasos y, por lo tanto, tienen a su disposición una amplia gama de dispositivos exfoliantes y opciones de tratamiento.

Las personas con piel seca deben evitar cualquier ingrediente que pueda hacer que la piel se reseque más, como ciertos retinoides o peróxido de benzoilo. Opta por un enfoque más suave, usando una pasta de azúcar morena o un ácido glicólico o láctico muy suave .

Si tiene la piel grasa, puede tolerar productos más fuertes, pero tenga cuidado. Siempre haga una prueba puntual con su exfoliante elegido antes de aplicar. Se recomienda una combinación de productos de ácido glicólico y salicílico , ya que tratan el acné y exfolian al mismo tiempo.

Exfoliación mecánica versus química

Hay dos categorías principales de exfoliación: mecánica y química, y la que elija depende de sus necesidades únicas. Es importante tener en cuenta las sensibilidades de la piel que pueda tener antes de elegir un método de exfoliación para evitar picaduras, descamación o picazón después del uso.

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En la exfoliación mecánica, las células muertas se eliminan usando productos como exfoliantes que contienen sustancias granulares y / o dispositivos como cepillos o guantes. Los exfoliantes pueden funcionar para algunos, pero pueden ser demasiado abrasivos para otros. Ir a un dermatólogo para microdermabrasión o dermaplaning también calificaría como exfoliación mecánica.

La exfoliación química utiliza productos químicos en forma de limpiadores, tonificadores, sueros o exfoliaciones para eliminar las células muertas de la piel. Los exfoliantes químicos aceleran el recambio celular y despegan el pegamento celular (desmosomas) que mantiene unidas las células muertas en la capa externa de la piel.

Exfoliantes químicos

Los hidroxiácidos sin enjuague son el tipo más común de exfoliante químico. Pueden venir en forma de tóner, almohadillas empapadas de líquido o una crema. Hay dos tipos principales de exfoliantes químicos: alfa hidroxiácidos (AHA) y beta hidroxiácidos (BHA).

Los AHA no penetran demasiado en los poros porque son solubles en agua. Los AHA son adecuados para pieles secas, dañadas por el sol, irregulares o hiperpigmentadas. Los ácidos lácticos y los ácidos glicólicos son ambos AHA.

En contraste, los BHA son solubles en aceite, lo que les permite penetrar más profundamente en la piel. Son apropiados para pieles grasas y propensas al acné, y también tienen poderosas propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. El ácido salicílico es un BHA.

Algunos productos combinan el uso de AHA y BHA, una combinación muy adecuada para las personas con piel grasosa o propensa al acné, ya que trabajan para exfoliar y tratar el acné simultáneamente.

Las exfoliaciones químicas en el hogar generalmente contienen hidroxiácidos en altas concentraciones, aunque hay algunas exfoliaciones más profundas que usan otros ingredientes como el ácido tricloroacético (TCA) y la tretinoína. Por lo general, estas exfoliaciones químicas más intensivas se realizan en spas o clínicas.

Exfoliantes enzimáticos

Los exfoliantes enzimáticos funcionan al romper las hebras de proteína que mantienen juntas las células de la piel de la capa externa. Las enzimas más populares utilizadas para exfoliar la piel son la bromelina de la piña, la papaína de la papaya, las enzimas bacterianas de Bacillus y la calabaza. Puede encontrarlos en una gama de productos para el cuidado de la piel.

Los exfoliantes enzimáticos tienden a tener gránulos más grandes que no penetran demasiado profundamente en la piel, lo que los hace apropiados para pieles sensibles.

Dispositivos de exfoliación

Hay una amplia gama de herramientas disponibles para la cara y el cuerpo, con fines de exfoliación mecánica.

Mientras que aquellos con piel seca, sensible o propensa al acné pueden preferir usar una toallita simple para exfoliar; otros encuentran que las esponjas Konjac con su textura gelatinosa son efectivas para exfoliar y eliminar la mugre y el aceite. Los cepillos faciales o corporales también son opciones populares y están disponibles en muchas variedades.

Frotar en exceso con estos dispositivos puede causar irritación, por lo que es importante no presionar demasiado, fregar demasiado o con demasiada frecuencia.

Puede optar por usar un exfoliante además o en lugar de su dispositivo de exfoliación. Estas son muchas variedades disponibles que incluyen café, fruta, azúcar o exfoliantes de sal. Por lo general, cuanto más pequeño sea el tamaño del gránulo en el exfoliante, menos duro será para la piel.

Dermaplaning

Dermaplaning utiliza una cuchilla muy fina para afeitarse suavemente la capa superior de la piel, lo que elimina el vello fino y exfolia las capas superficiales de la piel. Los tratamientos de dermaplaning se ofrecen en spas y clínicas especializadas que ofrecen tratamientos cosméticos para el cuidado de la piel.

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Cómo exfoliar tu piel de forma segura

Si elige exfoliarse, es importante hacerlo de manera segura para asegurarse de no dañar su piel, causar irritación o desencadenar brotes de acné.

Los tipos de piel normales o combinados generalmente deben exfoliarse dos o tres veces por semana. Si tiene piel sensible , puede limitar la exfoliación a una vez por semana.

Aquí hay algunas pautas básicas para la exfoliación por área del cuerpo.

Cara

Si usa un exfoliante manual, aplíquelo una o dos veces por semana, después de su rutina de limpieza facial. Esto mantendrá sus poros sin obstrucciones sin causar irritación.

Debido a que los exfoliantes químicos sin enjuague son menos duros que los manuales, opte por dos o tres aplicaciones por semana al inicio, dejando un día entre tratamientos. Esto le dará a su piel la oportunidad de acostumbrarse a los hidroxiácidos antes de aumentar gradualmente su uso si es necesario.

Es mejor exfoliar tu rostro por la noche para que puedas seguir con una crema de noche hidratante y permitir que tu piel se reponga mientras duermes.

Labios

Si sus labios se están despegando por las quemaduras solares o las temperaturas de congelación, elija un exfoliante labial suave que elimine la piel muerta mientras calma la piel sensible debajo de la superficie, y úsela dos o tres veces por semana. Para un enfoque más de bricolaje, puede intentar aplicar vaselina muy suavemente con un cepillo de dientes suave.

Cuerpo

Use un exfoliante corporal de AHA de uso diario que contenga ácido glicólico o láctico para mejorar el aspecto de la piel seca, crepé o dañada por el sol. A diferencia de un exfoliante corporal normal, los AHA aumentan la capacidad de la piel para mantenerse hidratada y firme . Si su piel es propensa a poros obstruidos, manchas o asperezas, opte por una aplicación diaria de un exfoliante corporal BHA que contenga ácido salicílico al 2%.

Pies

Los pies tienden a acumular parches secos de piel más que en cualquier otro lugar del cuerpo. Emplea un exfoliante suave de sal o azúcar para esta tarea, y frota los parches suavemente hasta que desaparezcan. Siga con una crema calmante para los pies todas las noches para proteger su piel.

Reglas generales para exfoliantes químicos y exfoliantes.

  • Aplique el producto suavemente con movimientos circulares pequeños durante aproximadamente 30 segundos; Enjuagar con agua tibia.
  • Si usa un pincel o una esponja, use trazos cortos y ligeros.
  • No exfolie si tiene cortes abiertos, heridas o quemaduras solares .
  • Aplique la crema hidratante inmediatamente después de la exfoliación para mantener su piel hidratada.
  • La frecuencia con la que se exfolia depende del tipo de piel y del método elegido; Por lo general, cuanto más agresiva es la exfoliación, con menos frecuencia debe hacerse.

Exfoliación y su rutina de cuidado de la piel

El mejor momento para usar un exfoliante depende de sus hábitos y estilo de vida. Por ejemplo, si usa maquillaje todos los días, exfoliarse por la noche ayudaría a eliminar las partículas de maquillaje restantes de su piel y garantizaría que sus productos para el cuidado de la piel penetren adecuadamente. Si su cara está opaca por la mañana, o si tiene la piel grasa, exfoliarse por la mañana puede ser más beneficioso.

Antes de exfoliarte

Antes de la exfoliación, asegúrese de que su piel no esté quemada por el sol para evitar irritaciones. Es mejor integrar el uso de protector solar en su rutina de cuidado de la piel antes de comenzar un régimen de exfoliación.

Si está usando un exfoliante sin enjuague, limpie de antemano. Es mejor evitar la limpieza después, para que su exfoliante tenga más tiempo para trabajar en su piel.

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Después de exfoliar

Después de la eliminación, aplique un suero y / o una crema hidratante para su tipo de piel; primero el suero, ya que se absorbe más fácilmente, seguido de una crema hidratante para retener la humedad.

Cuándo dejar de exfoliar

La sobreexfoliación puede causar irritación de la piel, enrojecimiento o incluso erupciones cutáneas. El movimiento de fregado necesario para exfoliar a veces puede eliminar demasiada piel.

Algunas personas también pueden tener o desarrollar reacciones alérgicas a los agentes exfoliantes. Si experimenta estos problemas, pruebe con productos de exfoliación alternativos y reduzca su número de tratamientos de exfoliación.

Su piel necesita su capa externa protectora y la sobreexfoliación puede provocar una piel inflamada y deshidratada. Puede parecer brillante, con una sensación apretada que lo acompaña o puede desarrollar nuevas sensibilidades.

Si esto ocurre, detenga toda la exfoliación hasta que su piel aparezca y se sienta normal. Luego, déjelo descansar unos días antes de intentar exfoliar nuevamente.

Cómo exfoliar naturalmente

En 2018, los EE. UU. Prohibieron los lavados faciales o exfoliantes que contienen microperlas porque no se disuelven, en su lugar, se introdujeron en los sistemas de agua naturales donde plantean serias preocupaciones ambientales. También pueden causar pequeñas lágrimas en la superficie de la piel, por lo que las microperlas no son una buena opción.

Dicho esto, hay una serie de alternativas naturales a las microperlas y otros exfoliantes mecánicos agresivos:

  • La avena es un exfoliante natural suave con propiedades antiinflamatorias , por lo que es ideal para pieles inflamadas o irritadas. Combine 1 cucharada de avena con 1 cucharada de azúcar morena y 1 cucharada crudala miel . También puede agregar aceite de jojoba u otros aceites esenciales para obtener beneficios adicionales.
  • El bicarbonato de sodio es un exfoliante natural y es económico en comparación con otros exfoliantes naturales. Haga una mascarilla de bicarbonato de sodio mezclando 1 cucharada de bicarbonato de sodio con unas gotas de agua y una píldora de gel líquido suave de vitamina E.
  • El limón contiene ácido cítrico, un AHA, un poderoso ingrediente natural para usar como exfoliante . Combine 1/2 limón fresco con 1/2 taza de azúcar, 1 cucharadita de aceite de oliva y 1 cucharadita de miel orgánica y aplique.
  • El azúcar es un exfoliante natural efectivo ya que los granos pequeños y ásperos son ideales para eliminar la piel muerta. El azúcar también contiene ácido glicólico , que ayuda a descomponer las células muertas de la piel y reduce la aparición de arrugas y líneas finas. Haga su propio exfoliante de azúcar con 1/2 taza de azúcar y 1/2 taza de aceite de oliva.

Para llevar

La integración de la exfoliación regular en su régimen de cuidado de la piel funciona para acelerar las tasas de renovación celular y eliminar las células muertas de la superficie de su piel para una mejora general en el tono y la textura. La exfoliación adecuada también puede funcionar para destapar los poros, tratar el acné, atenuar las manchas de la edad, reducir las arrugas e incluso preparar la piel para una mejor absorción de otros productos para el cuidado de la piel.

Ya sea que opte por un exfoliante mecánico o químico, es importante proceder con cuidado y precaución, siempre introduciendo nuevos productos en su piel gradualmente.

Aunque hay muchos exfoliantes comerciales disponibles en las tiendas, optar por hacer exfoliantes en el hogar es una opción popular debido a la relativa asequibilidad de los ingredientes y la flexibilidad para personalizar fórmulas para satisfacer las necesidades personales de la piel.

Diferentes exfoliantes están diseñados para diferentes tipos de piel. Ya sea que vaya por la ruta comercial o de bricolaje, siempre asegúrese de tener en cuenta su tipo y condición de piel para seleccionar un producto o receta de exfoliación adecuada.