• La exfoliación es la eliminación mecánica o química de las células muertas de la piel presentes en la superficie de la piel.
  • El proceso de exfoliación funciona para revelar nuevas células de la piel y mejorar la complexión facial.
  • La inclusión de la exfoliación en su rutina habitual de cuidado de la piel puede aumentar la capacidad de penetración de sus productos para el cuidado de la piel, para una piel más saludable en general.

Cada mes más o menos, las células de su piel pasan por una renovación natural. La capa externa de su piel se desprende para revelar la nueva piel debajo. 

Sin embargo, es común que algunas células muertas de la piel permanezcan pegadas a la superficie de la piel. Este desprendimiento incompleto puede hacer que su piel se vea áspera, opaca y seca, y sus poros se agranden. 

Exfoliarse mecánicamente con un exfoliante y / o un cepillo facial, o químicamente con un hidroxiácido que se puede dejar puede mejorar el tono y la textura general de la piel. 

¿Por qué exfoliar tu cara?

El proceso de renovación celular se ralentiza con la edad, por lo que su cuerpo elimina las células de la piel y genera otras más lentamente que antes. La exfoliación regular puede proporcionar numerosos beneficios para el cuidado de la piel de la cara, que incluyen:

Una palabra sobre el acné

La exfoliación regular es importante, independientemente de su edad o tipo de piel. Sin embargo, para obtener mejores resultados, es mejor tener en cuenta su tipo y condición de piel específica al seleccionar un exfoliante, especialmente si tiene acné .

Los productos que contienen ácido glicólico y salicílico se recomiendan para las personas con acné, ya que tratan las imperfecciones y exfolian al mismo tiempo. Ambos ingredientes entran en la categoría de hidroxiácidos, que se encuentran entre los exfoliantes químicos más utilizados.

Si tiene acné, algunas áreas de su cara pueden ser más sensibles. Siempre haga una prueba puntual con el exfoliante elegido antes de aplicarlo en toda la cara. 

¿Cuándo deberías exfoliarte la cara?

Se cree comúnmente que exfoliarse la cara por la noche antes de acostarse es ideal para que pueda seguir con una crema de noche hidratante y dejar que su piel se reponga mientras duerme. 

Es mejor exfoliar su cara después de la limpieza . Si usa maquillaje diariamente, exfoliarse por la noche puede ayudar a eliminar las partículas restantes de la piel y garantizar que sus productos para el cuidado de la piel se absorban de manera más efectiva. 

Sin embargo, si tiene la piel grasa o su rostro está opaco cuando se despierta, la exfoliación por la mañana puede ser más adecuada para su piel. 

¿Con qué frecuencia debes exfoliarte la cara?

Por lo general, exfoliarte la cara una o dos veces por semana es suficiente para mantener tus poros limpios y limpios sin causar irritación. Si aplica un exfoliante químico sin enjuague, opte por dos o tres veces por semana dependiendo del tipo de piel y la intensidad del producto de exfoliación elegido. 

Cómo elegir un producto de exfoliación facial

Los dos enfoques principales de exfoliación para elegir son mecánicos y químicos. Es importante tener en cuenta las necesidades y sensibilidades únicas de su piel antes de seleccionar un exfoliante que funcione para usted sin causar irritación.

Exfoliación mecánica vs química

La exfoliación mecánica es el uso de exfoliantes granulados y / o dispositivos como cepillos faciales o esponjas Konjac que funcionan eliminando las células muertas. Aunque los exfoliantes funcionan bien para algunos, pueden ser demasiado duros para otros. 

La exfoliación química es el uso de productos químicos como limpiadores, sueros, tonificadores o exfoliaciones para eliminar las células muertas de la piel. Los exfoliantes químicos funcionan para facilitar la renovación celular rápida y separar las células muertas de la piel pegadas a la capa externa de la piel.

El tipo más común de exfoliante químico es el hidroxiácido sin enjuague , que se encuentra en forma de tóner, almohadillas empapadas de líquido, crema facial y exfoliaciones químicas en el hogar. Hay dos tipos principales: alfa hidroxiácidos (AHA) y beta hidroxiácidos (BHA) . 

Los AHA son solubles en agua, por lo que no penetran los poros demasiado profundamente, lo que los hace apropiados para la piel seca, dañada por el sol, desigual o hiperpigmentada. El ácido glicólico es un AHA.

Los BHA solubles en aceite tienen potentes propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, y pueden penetrar la piel más profundamente. Son apropiados para pieles grasas con tendencia acneica. El ácido salicílico es un BHA. 

Elegir un exfoliante según el tipo de piel

Si tiene piel seca o sensible, evite la exfoliación mecánica porque el proceso se está secando y puede provocar microtears, enrojecimiento e irritación. Opte por un exfoliante químico que contenga un ácido glicólico como AHA para ayudar a eliminar las células muertas y fomentar la renovación celular saludable. 

Las personas con piel particularmente sensible deben aplicar su exfoliante AHA con una toallita suave y seguir con un SPF y humectante, ya que el ácido glicólico puede hacer que la piel sea más sensible al daño solar.

La piel grasa puede beneficiarse de la exfoliación mecánica y el cepillado, ya que puede haber una capa adicional de acumulación en la superficie de la piel que la exfoliación manual puede eliminar. Use suavemente un dispositivo de exfoliación o frote con movimientos circulares para lograr los mejores resultados. Para el acné, pruebe una exfoliación con ácido salicílico en un spa o clínica certificados.

Si tiene un tipo de piel normal sin complicaciones, la exfoliación mecánica y química son seguras. Experimente para descubrir qué método funciona mejor para usted.

La piel combinada puede requerir una mezcla de exfoliación mecánica y química, sin embargo, para evitar irritaciones, no use ambas el mismo día. 

Ingredientes naturales

Muchos exfoliantes a menudo contienen ingredientes fuertes como el alcohol, que puede secar rápidamente los tipos de piel más sensibles. Hay una serie de ingredientes naturales que se ha demostrado que exfolian de manera efectiva y segura . 

Los exfoliantes enzimáticos tienden a tener gránulos más grandes que no penetran demasiado en la piel, lo que los hace adecuados para la piel sensible. Los exfoliantes enzimáticos más populares son la papaína de la papaya, la calabaza, la bromelina de la piña y las enzimas bacterianas Bacillus. Puede encontrar estos ingredientes naturales en una amplia gama de productos para el cuidado de la piel. 

El café es un exfoliante levemente abrasivo pero potente. Eliminará la capa superior de la piel sin dañar la piel debajo. La cafeína funciona para disminuir la hinchazón cuando se usa tópicamente, por lo que un exfoliante de café, ya sea comprado en la tienda o hecho en casa, puede tensar la piel y combatir las arrugas.

El limón contiene ácido cítrico, un AHA, por lo que es un poderoso ingrediente natural para usar como exfoliante , sin embargo, el jugo de limón puro puede ser demasiado duro para la piel. Prueba esta receta de bricolaje para un exfoliante de limón casero :

Exfoliante casero de limón

Los limones tienen cualidades antibacterianas que ayudan a exfoliar las células muertas y a combatir la piel escamosa. 

AHA es el ingrediente activo en el limón, un artículo común para el hogar con muchos beneficios para la salud científicamente probados. 

El limón se puede usar en un exfoliante para aplicación tópica.

Ingredientes :

  • Jugo de 1 limón
  • 1 cucharada de aceite de oliva 
  • 5 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharadita de miel

Instrucciones :

  • Mezcle todos los ingredientes en un frasco hasta que quede suave.
  • Lávese la cara y luego frote suavemente la mezcla sobre la piel con movimientos circulares.
  • Enjuague bien con agua tibia.
  • Haga un seguimiento con su humectante de su elección.

La combinación de limón con miel , un producto rico en antioxidantes que también es naturalmente antibacteriano , también puede ayudar a calmar la piel inflamada y prevenir futuros brotes.  

Cómo exfoliar de forma segura en casa

Al exfoliarse en casa, es importante hacerlo de manera segura para evitar causar daños o irritación en la piel o empeorar el acné existente. 

Antes de la exfoliación, asegúrese de usar protector solar con al menos SPF 50 y asegúrese de que su piel no esté dañada por el sol. Inmediatamente antes de exfoliarse, limpie su cara, elimine cualquier otro producto para el cuidado de la piel, maquillaje, etc. Una vez que lave su cara, estará listo para exfoliar: 

Paso 1: aplica tu exfoliante

Mójese la cara con agua tibia y aplique el exfoliante facial elegido en las áreas de la frente, nariz y mentón.

Paso 2: comienza en tu frente

Comienza a frotar con movimientos circulares en el centro de la frente y avanza hacia afuera para alcanzar las sienes.

Paso 3: frótate la nariz

Frota tu nariz desde el puente hasta la punta aumentando suavemente la intensidad de tus movimientos circulares en los bordes de tu nariz para promover la circulación.

Paso 4: trabaja el exfoliante hacia tus mejillas

Muévete por las mejillas hasta las orejas con movimientos circulares suaves hacia arriba.

Paso 5: pasa a tu mandíbula

Viaja a lo largo de la mandíbula hasta la barbilla, frotando ambos lados con suaves golpes.

Paso 6: detente en tu cuello

Desde los lados de la barbilla hacia abajo, termine el exfoliante cuando llegue al área del cuello.

Paso 7: enjuaga tu cara

Enjuague su exfoliante facial con agua tibia y seque suavemente su cara.

Qué hacer después de exfoliarte la cara

Después de exfoliarte la cara, es importante mantener tu piel hidratada, nutrida y protegida. Mientras su piel aún está ligeramente húmeda, aplique la crema hidratante elegida para retener la humedad y evitar la sequedad posterior a la exfoliación. 

Si se exfolia antes de acostarse, aplique generosamente una crema de noche adaptada a su tipo de piel, y si se exfolia por la mañana, asegúrese de que su crema de día tenga un FPS de al menos 30 para proteger su rostro de la dañina luz UV.

Cuándo dejar de exfoliar

Algunos tipos de piel más sensibles pueden tener reacciones alérgicas a los agentes o métodos exfoliantes. La exfoliación excesiva puede causar irritación de la piel, enrojecimiento e incluso erupciones cutáneas. Frotar demasiado demasiado rápido puede hacer que la piel se inflame y se deshidrate. 

Si experimenta estas sensibilidades, detenga toda exfoliación hasta que su piel vuelva a la normalidad. Luego, espere otros días antes de intentar exfoliarse lenta y cuidadosamente nuevamente. 

También puede probar productos de exfoliación alternativos y reducir su número de tratamientos de exfoliación. 

Consejos rápidos de exfoliación facial

Ya sea que use un dispositivo de exfoliación mecánico como un cepillo facial y / o un exfoliante químico como un hidroxiácido que se deja, seguir algunos consejos rápidos de exfoliación facial puede ayudarlo a obtener los mejores resultados de su sesión de exfoliación:

  • Aplique su producto suavemente con movimientos circulares pequeños durante aproximadamente 30 segundos. Si usa un pincel o una esponja, use trazos cortos y ligeros.
  • Enjuague con agua tibia en lugar de agua caliente. 
  • No exfolie con cortes abiertos, heridas o piel quemada por el sol . 
  • Aplique la crema hidratante inmediatamente después de la exfoliación para mantener la piel hidratada. 
  • En general, cuanto más agresiva es la exfoliación, con menos frecuencia debe hacerse. Encuentre un horario que funcione para usted y su tipo de piel.

Para llevar

Cuando se incluye en su rutina habitual de cuidado de la piel, la exfoliación facial adecuada puede mejorar el tono, la textura y la apariencia general de su piel. 

Siempre asegúrese de tener en cuenta su tipo y condición de piel al seleccionar un método de exfoliación, ya que la sobreexfoliación o un exfoliante que sea demasiado abrasivo puede provocar piel seca, irritada e inflamada.

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