• Todavía no hay cura para el acné, pero hay muchas maneras de reducir la intensidad, frecuencia y duración de los brotes cuando ocurren
  • La dieta y un estilo de vida saludable pueden tener un efecto positivo en la reducción de la incidencia de brotes. 
  • Las cicatrices del acné suelen ser permanentes, aunque existen tratamientos disponibles para reducir sustancialmente su visibilidad.
  • La mejor manera de tratar las cicatrices del acné es evitar las manchas de acné en primer lugar, y nunca reventar las espinillas cuando se producen brotes.

Prevención del acné vs espinillas

El acné vulgar es una afección con múltiples niveles de gravedad, pero la mayoría de las personas que sufren de acné desarrollan múltiples síntomas, que incluyen comúnmente espinillas (también conocidas como pápulas ), pústulas (espinillas con pus), puntos negros y espinillas . Sin embargo, la mayoría de las personas están sujetas a pequeños brotes ocasionales de granos sin ningún otro síntoma de acné. 

Si bien prevenir el acné inevitablemente ayudará a prevenir las espinillas, prevenir el acné completo requiere más consistencia y esfuerzo. Si está buscando simplemente evitar una espinilla o dos, lávese la cara regularmente con cualquier lavado de cara que le convenga y asegúrese de abordar las áreas que comienzan a verse irritadas con un tratamiento localizado .

Si está buscando prevenir un caso de acné moderado a severo , tendrá que ser más específico. Busque productos de limpieza que contengan ingredientes para combatir el acné (como el peróxido de benzoilo ) y considere los medicamentos tópicos recetados o las píldoras para una prevención adecuada. 

¿Se puede prevenir el acné de forma permanente?  

No existe una cura garantizada o una forma definitiva de prevenir el acné. Las imperfecciones del acné, como las espinillas y los puntos blancos, a menudo se desencadenan por un desequilibrio temporal de las hormonas andrógenas, y para muchas personas, se deriva de la genética. Entonces, si uno de tus padres alguna vez sufrió acné, o aún lo hace, existe una gran posibilidad de que también hayas heredado la afección.  

Los brotes de acné en adultos suelen arraigarse cuando las glándulas sebáceas de la piel son hiperactivas y crean un exceso de grasa, células muertas y bacterias en los poros, que luego se obstruyen e inflaman y se manifiestan como lesiones de acné.

Y aunque actualmente no existe ningún tratamiento o terapia que pueda detener por completo la aparición de brotes de acné, hay muchas maneras de tratar los síntomas y reducir la frecuencia y la gravedad de las lesiones de acné cuando se producen brotes. consejos establecidos sobre cómo frenar el desarrollo de brotes de acné. 

Consejos para prevenir el acné y los brotes de espinillas 

Si bien esto es probablemente bastante obvio para la mayoría de las personas, la mejor manera de lidiar con las imperfecciones del acné es hacer todo lo posible para evitar contraerlas. Con este fin, en realidad hay varias medidas simples que puede tomar para ayudar a reducir la frecuencia, intensidad y duración de los brotes. 

Evita tocarte o irritarte la cara.

Para aquellos susceptibles al acné, tocarse la cara con demasiada frecuencia es un no-no definitivo, ya que puede desencadenar fácilmente un brote. El acné facial es causado por una combinación de exceso de producción de aceite, desprendimiento de la piel y un germen conocido como p. bacterias del acné Cuando tocas tu cara extiendes cualquier p. bacteria del acné que se encuentra alrededor del área, tanto en la superficie de la piel como debajo de ella. Cuando esta bacteria se propaga debajo de las capas superiores de la piel, se mete en otros poros y estimula más manchas.

Lo más importante, no importa cuán tentador pueda ser, resiste el impulso de explotar o irritar tus manchas de acné. Si lo hace, no solo tardarán más en desaparecer, sino que puede provocar más inflamación y, lo que es peor, dejar cicatrices de acné una vez que se curen. Y las cicatrices del acné, aunque tratables hasta cierto punto, a menudo son marcas permanentes.

Hidrata la piel según sea necesario

Puede parecer contradictorio, pero su piel necesita hidratarse adecuadamente para eliminar un brote de acné. Cuando su piel está demasiado seca, su cuerpo produce más aceite, lo que puede provocar más inflamación.

Además, los medicamentos que se usan comúnmente para tratar el acné, como el peróxido de benzoilo , el ácido salicílico y algunos retinoides (como la tretinoína ), tienden a resecarse e incluso irritar la piel. La aplicación suave de una crema hidratante no comedogénica hidratará su piel a un nivel óptimo para resistir los brotes mientras la ayuda a tolerar mejor estos medicamentos.

En cuanto a la frecuencia con la que se aplica una crema hidratante, algunos dermatólogos recomiendan que se haga dos veces al día, mientras que otros sugieren que aplique una crema hidratante sin aceite (que no obstruya los poros) siempre que su piel se sienta seca, es así de simple. Como consejo adicional, aplicar una crema hidratante después del baño es el mejor momento para hacerlo, ya que ayuda a atrapar el agua en la piel.

Otra cosa que puede hacer para asegurarse de que su piel obtenga la hidratación que necesita para mantenerse saludable es beber mucha agua durante todo el día, suficiente para mantener su cuerpo hidratado adecuadamente. Cuando se deshidrata, el cuerpo produce un exceso de aceite para abordar la situación, pero el exceso de aceite obstruye los poros, lo que con frecuencia provoca inflamación.

Lávese la cara regularmente, pero no se exceda.

Fuera de la higiene básica, es importante lavarse la cara al menos dos veces al día para eliminar todas las impurezas que se acumulan en el transcurso de un día determinado. Todas las células muertas de la piel, el exceso de grasa y las bacterias que obstruyen tan rápidamente los poros deben eliminarse antes de que se combinen para producir una inflamación.

Si bien mantener la cara limpia es importante en el esfuerzo por mantener a raya el acné, es aún más importante eliminar las áreas más propensas al acné de su cuerpo inmediatamente después de hacer ejercicio, o hacer cualquier cosa que lo haga trabajar. sudar, antes de que esas impurezas se acumulen y obstruyan los poros.

Sin embargo, no desea lavarse la cara más de dos veces al día, ya que exagerar puede causar daños al secar la piel o irritar el acné existente. También debe asegurarse de no lavarse la cara con nada que sea demasiado abrasivo, como un guante exfoliante o esponja vegetal, ya que puede dañar su piel ya inflamada y causar más irritación.

Y no frotes, en cambio, lávate la cara tan suavemente como puedas con agua tibia (no caliente), un limpiador suave y un paño muy suave. Enjuague bien y seque con un paño limpio para la cara o una toalla.

Mira lo que comes

Mantenerse alejado de los carbohidratos refinados, las bebidas azucaradas y los alimentos procesados ​​para seguir una dieta baja en glucemia rica en frutas y verduras no solo lo hará sentir mejor en general, sino que también se ha demostrado que juega un papel importante en la salud de la piel. Los estudios han demostrado que comer una dieta con alto índice glucémico puede causar acné, por lo que los alimentos que aumentan los niveles de azúcar en la sangre deben mantenerse al mínimo o evitarse por completo. Las papas fritas, el jugo de frutas, los refrescos, los refrigerios hechos con harina blanca y la mayoría de los productos lácteos son solo algunos de los alimentos que se deben evitar .

Consejos para prevenir las cicatrices del acné

Las cicatrices del acné se desarrollan cuando la dermis ha sido dañada.

En la mayoría de las circunstancias, las cicatrices del acné son completamente evitables, pero debe mantenerse alerta y seguir algunas reglas importantes para asegurarse de no agravar la situación y convertir una inflamación típica en una cicatriz que servirá como un recordatorio de por vida de un grano. podría haber tenido una década antes. 

La única vez que una cicatriz de acné puede ser inevitable es si sufres de acné quístico , cuando una inflamación particularmente intensa es tan profunda y severa que las cicatrices posteriores son prácticamente inevitables. 

Afortunadamente, sin embargo, el acné quístico, la variación más severa e incómoda de la afección, también es la forma más rara de acné, que a menudo se deriva de desequilibrios hormonales que tienden a afectar principalmente a las mujeres posadolescentes de entre veinte y cuarenta años. 

No revientes tus espinillas

Yes, it’s tempting, but dermatologists warn that picking at or popping your pimples is the worst thing you can possibly do so far as combating acne is concerned. It may cause your inflammation to bleed, become infected, worsen the initial inflammation and clog surrounding pores, leading to even more blemishes. Most disconcerting, however, is that it can leave you with a permanent acne scar. Yes, permanent.

Ver También:  Control de la natalidad para el acné: mejores opciones, efectos secundarios y más

De hecho, así es como se desarrollan la mayoría de las cicatrices del acné. Con la excepción del acné quístico severo, donde la inflamación corre tan profundamente en la dermis que deja una cicatriz después, se pueden evitar las cicatrices del acné. Dado lo difíciles que son eliminarlos, la mejor medicina es evitar obtenerlos en primer lugar. Lo que significa que no hay pellizcos o estallidos. Si bien en casos extremos un dermatólogo puede revelar una mancha de manera segura y profesional para usted, hacerlo usted mismo con las manos es un problema.

Lo que sucede cuando aprietas una lesión de acné es que fuerzas las bacterias, los desechos y la piel muerta más profundamente en el folículo problemático que creó la inflamación. Si ese folículo se rompe, los restos infectados se propagan a la dermis. Esencialmente, una vez que la inflamación queda atrapada en la dermis, más glóbulos blancos corren al área y causan más inflamación. La inflamación empeora hasta el punto en que una vez que la piel comienza a curarse, deja una cicatriz.

Reducir la inflamación 

La inflamación es la mayor causa de las cicatrices del acné. Las cicatrices del acné generalmente se desarrollan a partir de una lesión inflamada, como un grano, quiste o pústula. El folículo inflamado (o poro) está abrumado por el exceso de grasa, las células muertas de la piel y las bacterias p.agnes, lo que hace que se hinche y rompa la pared del folículo. Los desechos infectados se filtran hacia la dermis y destruyen el tejido sano de la piel. Cuanto más profunda y mayor es la inflamación, es más probable que deje una cicatriz cuando el cuerpo forma nuevas fibras de colágeno y trata de curarse.

Dado que cuanto más grande e inflamada sea la mancha, es más probable que deje una cicatriz, es importante tratar de reducir la inflamación tanto como sea posible al no hacer nada que pueda irritar aún más la piel. Esta es una de las razones por las que no quieres frotarte demasiado fuerte cuando te lavas la cara o usar productos para el cuidado de la piel ásperos al limpiar o atender la mancha.

Al tener cuidado de no irritar la inflamación de ninguna manera, hay una excelente posibilidad de que puedas evitar las cicatrices por completo …

Cómo eliminar el acné una vez que comienza

A veces, no importa qué pasos tomes y cuánto intentes prevenirlos, los ataques de acné sucederán. Todavía no hay cura para el acné, después de todo. Sin embargo, hay muchas cosas que puede hacer para minimizar la incomodidad y la visibilidad de las imperfecciones resultantes, que van desde soluciones tópicas simples en el hogar hasta medicamentos RX y tratamientos profesionales realizados por dermatólogos en casos de acné quístico grave.

Existen diferentes tipos de acné y diferentes catalizadores que estimulan los brotes. Por ejemplo, el acné no inflamatorio, caracterizado por puntos blancos y espinillas, es típicamente menos severo que el acné inflamatorio que produce quistes o nódulos, y como tal es más fácil de tratar con soluciones tópicas menos intensas como el peróxido de benzoilo y los retinoides.

Las siguientes son algunas soluciones que los dermatólogos recomiendan para tratar los tipos más comunes de brotes de acné.

  • Cremas y lociones tópicas: en muchos casos, las cremas, geles, humectantes y tónicos de venta libre con un ingrediente activo como el peróxido de benzoilo o el ácido salicílico tratarán eficazmente las imperfecciones no inflamatorias del acné como los puntos negros y los puntos blancos. Para brotes más severos, los dermatólogos pueden recetar lociones tópicas con una concentración más intensa de estos ingredientes activos, a menudo en combinación con un retinoide como la tretinoína que ayuda a destapar los poros y permitir que estos medicamentos funcionen de manera más eficiente.  
  • Aceite de árbol de té: otro remedio tópico que muchas personas prefieren para tratar los brotes de acné es este aceite esencial puro. Los estudios han demostrado que el aceite de árbol de té es aproximadamente tan efectivo como el peróxido de benzoilo en el tratamiento del acné leve a moderado, excepto que es un producto natural sin ninguno de los posibles efectos secundarios que algunas personas experimentan con las cremas OTC y RX que contienen el medicamento. 
  • Coma bien: cuanto más saludable sea en general, mejor será su cuerpo para defenderse de inflamaciones como el acné. El estilo de vida desempeña un papel en la estimulación (o la lucha) de los brotes de acné y la dieta, por supuesto, influye enormemente en el estado de la salud básica. Por lo tanto, además de comer una dieta equilibrada, idealmente a base de plantas, baja en glucemia y libre de carbohidratos refinados que causan picos de azúcar en la sangre, hay otros factores de estilo de vida que pueden acelerar la curación del acné no inflamatorio leve a moderado también. 
  • Salud básica: considere limitar su exposición al sol, reducir sus niveles de estrés, mantenerse bien hidratado y tratar de descansar todas las noches. Si bien ninguna de estas cosas eliminará las imperfecciones del acné por sí mismas, en conjunto, un cuerpo sano trabajará para limitar la frecuencia y la duración de los brotes de acné.
  • Las incidencias más severas de acné inflamatorio que resultan en pápulas profundas, nódulos y quistes dolorosos generalmente requieren la atención de un médico o dermatólogo para un tratamiento adecuado. Para los casos de acné quístico, ya sea que la causa raíz sea hormonal o no, los médicos a menudo recetarán un antibiótico como tetraciclina, doxiciclina y amoxicilina para tratar el brote. Dependiendo de qué tan bien respondan los pacientes al tratamiento con antibióticos, si las inflamaciones permanecen, también se pueden tomar otras medidas más intensas para eliminarlas, que incluyen corticosteroides tópicos o inyecciones de esteroides, retinoides sistémicos como isotretinoína , exfoliaciones químicas o ciertos procedimientos en el consultorio como láser o terapia de luz .
  • En el caso del acné hormonal , que generalmente es quístico y deja grandes inflamaciones antiestéticas, a menudo dolorosas, los dermatólogos pueden recomendar a los pacientes [que generalmente son mujeres] que comiencen un régimen de anticonceptivos orales para equilibrar mejor la producción de las hormonas andrógenas responsables del acné. para el brote, o incluso para drenar y extraer los quistes grandes, a menudo dolorosos, que acompañan a este tipo de acné

Para llevar 

Las cicatrices del acné son notoriamente difíciles de eliminar, y en la mayoría de los casos requieren los servicios de un dermatólogo y procedimientos potencialmente costosos para reducir su visibilidad. Por lo tanto, la mejor manera de tratar una cicatriz de acné no es obtener una en primer lugar. Para la mayoría de los que sufren de acné, hacerlo es simplemente una cuestión de autodisciplina y resistir la tentación de reventar o manchar sus imperfecciones cuando estallan.

Si bien todavía no existe una cura para el acné, independientemente de la variedad específica de la afección, todavía hay muchas maneras de reducir la frecuencia, intensidad y duración de los brotes. Algunos métodos y procedimientos son más intensos y exigentes que otros, así como algunos tipos de acné son más comprometedores y difíciles de tratar que otras variedades de la afección.

Para aquellos propensos a los brotes de acné en adultos, adoptar un estilo de vida saludable y seguir las sugerencias descritas anteriormente podría marcar una diferencia significativa para frenar la afección y mejorar la salud general de la piel en general.