• El acné puede variar ampliamente de brotes leves a severos, y generalmente es causado por una variedad de factores.
  • Es posible que personas de todas las edades y tipos de piel desarrollen acné leve. 
  • Por lo general, el acné leve es relativamente fácil de tratar y a menudo responde positivamente a los tratamientos de venta libre para el acné.

Aquellos que sufren de acné vulgar leve, más comúnmente conocido como acné, es probable que desarrollen algunos puntos negros o puntos blancos que no cubren toda el área afectada. Las áreas comúnmente afectadas incluyen la cara, el pecho, los hombros, la parte superior de los brazos o la espalda.

Hay muchas causas diferentes de acné leve, y generalmente hay más de un factor en juego en su desarrollo. Estos pueden incluir cambios hormonales, dieta y estrés. 

Síntomas leves de acné

Las personas con acné leve generalmente notarán brotes menores ocasionales, pero no notarán áreas más grandes que están rojas o inflamadas. Los brotes leves de acné son más frecuentes en el mentón, la nariz , la frente o los hombros.

Los casos de acné leve generalmente se caracterizan por pápulas (pequeños granos o protuberancias), puntos blancos (poros cerrados que están obstruidos) y / o puntos negros (poros abiertos que están obstruidos).

Si no se trata, el acné leve puede convertirse en formas más severas de acné con el tiempo.

Acné leve vs acné moderado

Si sus brotes son moderados en lugar de leves, pueden afectar más áreas del cuerpo y pueden provocar pústulas (granos rojos con puntas blancas, similares a las espinillas pero más inflamadas) o acné quístico , que puede manifestarse como grande e incluso doloroso. golpes debajo de la piel. El acné moderado también tiene una mayor probabilidad de cicatrices que las imperfecciones menores asociadas con el acné leve. 

Causas del acné leve

Hay una amplia gama de causas contribuyentes asociadas con el acné. Estos pueden incluir cambios hormonales, estrés o factores más superficiales como la ropa o ciertos medicamentos. El acné leve puede ser causado por cualquiera de los siguientes factores: 

Cambios hormonales

El acné hormonal es causado más comúnmente por fluctuaciones hormonales que ocurren como resultado de la pubertad, el embarazo o la menopausia. Algunas mujeres experimentan acné a medida que sus hormonas fluctúan a lo largo de su ciclo menstrual. Su médico puede optar por recetar anticonceptivos orales (píldoras anticonceptivas) para tratar este tipo de acné.

Exceso de andrógenos

Los niveles más altos de andrógenos (hormonas sexuales masculinas presentes tanto en hombres como en mujeres) hacen que la piel produzca un exceso de sebo, que puede tapar los poros y promover las bacterias que causan el acné. En las mujeres, los niveles más altos de andrógenos a veces pueden estar relacionados con afecciones como el síndrome de ovario poliquístico (PCOS).

Emociones 

La investigación ha demostrado que los estresores emocionales también pueden afectar su complexión. La depresión, la ansiedad y el estrés pueden afectar su piel. Cuando estás estresado , se libera una avalancha de hormonas (incluidos los andrógenos), que envía la producción de sebo a toda marcha, causando o empeorando el acné existente.

Dieta

Algunas investigaciones han demostrado que comer demasiados alimentos con alto índice glucémico (es decir, refrescos, pan blanco, dulces, cereales azucarados) puede aumentar su probabilidad de desarrollar acné. En otros casos, los productos lácteos (específicamente leche o leche descremada) pueden causar acné . Reducir o reducir el consumo de estos alimentos puede ayudar a reducir su acné leve.

Productos que obstruyen los poros 

Las personas propensas al acné (y aquellas con piel grasa en particular) deben evitar los productos para el cuidado de la piel o el cabello que sean grasos y que puedan obstruir los poros (comedogénicos), ya que estas sustancias pueden causar acné leve. Los ingredientes a evitar incluyen el aceite de coco, la manteca de karité y la cera de abejas. Siempre es mejor optar por productos para el cuidado de la piel sin aceite.

¿Puedes deshacerte del acné leve?

Si tienes acné leve, hay varias cosas que puedes probar en casa para mejorar tu piel. Si estos enfoques no funcionan para usted o si su acné solo empeora a pesar de sus esfuerzos, asegúrese de consultar con su dermatólogo para encontrar el tratamiento para el acné más adecuado para usted y su piel. 

Tratamientos sin receta para el acné leve

El acné leve a menudo se trata con éxito con tratamientos o productos tópicos. Tratar su acné con productos OTC es muy conveniente, ya que son económicos, fáciles de obtener en su farmacia local y no requieren el esfuerzo que requieren las recetas naturales de bricolaje. Algunos de los ingredientes OTC más efectivos para el tratamiento del acné incluyen:

Retinoides

Los retinoides , que se derivan de la vitamina A, vienen en diferentes formas, incluidos geles, lociones y cremas. Poseen propiedades antiinflamatorias y ayudan a desconectar los folículos capilares y acelerar el recambio celular. El retinol puede reducir el acné existente y prevenir el nuevo acné . Con el uso continuo, espere que tarde entre 8 y 12 semanas para obtener resultados visibles. 

Peróxido de benzoilo    

Los limpiadores y ungüentos tópicos que contienen peróxido de benzoilo pueden tratar eficazmente el acné leve . Funciona para eliminar las células muertas de la piel en la superficie de la piel y evitar la obstrucción. También destruye las bacterias que causan el acné. Con el uso continuo, espere que tome alrededor de un mes para obtener resultados visibles. 

Ácido salicílico

Los productos para la piel de venta libre que contienen ácido salicílico pueden presentarse en forma de lociones, cremas o almohadillas. El ácido salicílico no tiene ningún efecto sobre el sebo o las bacterias, sino que funciona para desatascar los poros, lo que reduce el acné de forma preventiva. Al igual que el peróxido de benzoilo, úselo continuamente para obtener los mejores resultados. 

Tratamientos y procedimientos con receta

Si tiene acné leve pero considera que los tratamientos de venta libre son ineficaces, existen varios tratamientos y procedimientos con receta disponibles que pueden producir resultados más exitosos. Pregúntele a su médico o dermatólogo sobre cualquiera de los siguientes tratamientos recetados para tratar su acné leve: 

Accutane

Accutane , también conocido como isotretinoína, es un medicamento más conocido para tratar casos de acné severo . Aunque Accutane se ha asociado tradicionalmente con la piel seca y una serie de efectos secundarios más graves , los ensayos más recientes con dosis más bajas se han encontrado efectivos para casos leves a moderados de acné con menos efectos secundarios .

Tratamientos de luz LED

El tratamiento con luz LED es ampliamente considerado como uno de los mejores tratamientos no invasivos para el acné leve o moderado. El tipo más común, la terapia con luz azul, tiene un efecto antimicrobiano, por lo que es eficaz para matar varios tipos de bacterias que se acumulan en los poros. Un estudio encontró que la terapia con luz azul mejoró el acné en el 77 por ciento de los casos.

Exfoliaciones químicas

Las exfoliaciones químicas pueden ser un tratamiento efectivo para el acné leve a moderado. Tales exfoliaciones suelen usar ácidos alfa o beta-hidroxi como sus ingredientes principales. El ácido salicílico es un beta-hidroxiácido de uso común con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, lo que lo hace efectivo para el acné comedonal , mientras que el ácido glicólico es un ácido alfa-hidroxi que puede aflojar y eliminar el exceso de aceite de los folículos obstruidos.

Tratamientos naturales para el acné leve

Si no tolera bien los tratamientos OTC y prefiere no optar por los gastos más altos asociados con los tratamientos con receta, limpiar su piel naturalmente también puede ser efectivo. Los siguientes remedios usan ingredientes naturales que se encuentran comúnmente en el hogar para tratar su acné leve:

Mascarillas faciales en casa

Las mascarillas faciales para el acné leve funcionan para extraer aceite e impurezas de la superficie de la piel, limpiar los poros, reducir la inflamación y exfoliar suavemente. Las máscaras faciales en el hogar pueden calmar un brote existente, reducir su gravedad o prevenir futuros brotes.

Pruebe una máscara de pepino para tratar su acné leve desde la comodidad de su hogar:  

Mascarilla de pepino

Tanto el pepino como el aloe vera calman y alivian el acné. Si bien se ha demostrado que el aloe disminuye la gravedad del acné, el pepino funciona como un humectante, manteniendo la piel hidratada debido a su alto contenido de agua.  

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de gel de aloe vera
  • 1/2 pepino

Instrucciones:

  1. Haga puré de pepino en una licuadora
  2. Mezcle el gel de aloe vera y el pepino en un tazón
  3. Aplica la fórmula en tu cara
  4. Dejar actuar durante aproximadamente 30 minutos
  5. Lávese suavemente la cara con agua tibia

El aloe y el pepino no son comedogénicos (no obstruyen los poros) y se consideran seguros para usar en la mayoría de los tipos de piel. 

Otros ingredientes naturales para combatir el acné que debes buscar en las recetas de mascarillas faciales incluyen:

Cambia tu dieta

Eliminar los alimentos ricos en carbohidratos, azucarados y los productos lácteos puede ayudar a reducir la producción de andrógenos que causan el acné, tratando eficazmente el acné leve. La investigación ha demostrado una conexión entre el consumo de estos alimentos con las fluctuaciones de azúcar en la sangre, que, a su vez, pueden empeorar el acné. 

Reduce el estres

Aliviar el estrés se ve diferente para diferentes personas, y las tácticas pueden incluir pasar más tiempo con amigos, hacer yoga o trabajar para lograr un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal. El manejo adecuado del estrés puede ayudar a reducir su acné leve.

Para llevar

El acné leve se caracteriza por brotes menores que no cubren un área completa, sin embargo, si no se trata, puede convertirse en un acné más severo con el tiempo.

Por lo general, el acné leve responde bien a los tratamientos en el hogar, como las mascarillas faciales de bricolaje y los productos para el cuidado de la piel de venta libre. Las modificaciones en el estilo de vida, como los cambios en su dieta, o las técnicas de reducción del estrés también pueden ayudar, y en ciertos casos, los tratamientos con receta también pueden ser efectivos.

Si el acné leve no desaparece o empeora, consulte a su médico o dermatólogo para obtener opciones de tratamiento adaptadas a sus necesidades únicas.

Ver También:  Acné quístico: qué es, causas, tratamiento y remedios caseros