La dieta HCG es una dieta controvertida que ha sido popular pero cuestionable si realmente funciona y es segura. HCG son las siglas de gonadotropina coriónica humana , una hormona liberada en mujeres embarazadas. La dieta HCG consiste en recibir gotas o inyecciones de HCG diariamente y seguir una dieta muy baja en calorías .

La dieta HCG surgió en la década de 1950 cuando un médico notó que los pacientes obesos podían deshacerse de las bolsas de grasa rebeldes cuando se les administraban pequeñas dosis de HCG. Sin embargo, estos pacientes también estaban siguiendo una dieta muy baja en calorías.

Antes de decidirse a probar la dieta HCG, lea sobre los problemas de seguridad y eficacia de este protocolo. La HCG se usa para tratar problemas de fertilidad, pero la FDA no la recomienda para un programa de pérdida de peso. Aquí hay una mirada más cercana a algunos de los problemas de seguridad relacionados con la dieta HCG.

¿Funciona la dieta HCG?

Muchas personas afirman perder peso siguiendo la dieta HCG y, a veces, las personas afirman que pierden cantidades drásticas de peso, como 30 libras, en 30 días . Esta cantidad de pérdida de peso puede no ser la norma, pero hay una razón por la que las personas pierden peso con la dieta HCG.

La dieta HCG sugiere comer de 500 a 800 calorías por día, lo cual es extremadamente bajo. La dieta sugiere que la mayoría de las calorías provienen de proteínas magras y vegetales. Casi cualquiera que coma estas pocas calorías al día perderá peso; no tiene nada que ver con recibir inyecciones de HCG.

La dieta HCG afirma que recibir inyecciones de HCG o tomarla de alguna otra forma suprimirá el apetito, por lo que no querrá comer más que eso. La dieta también afirma que la HCG se enfocará en deshacerse de las áreas grasas. Sin embargo, no hay evidencia que sugiera que la HCG cuando se toma para bajar de peso en realidad haga alguna de estas afirmaciones.

La principal razón por la que la gente pierde peso es porque la dieta es muy baja en calorías. Sin embargo, después de que alguien detenga el protocolo de la dieta HCG, el peso volverá a subir. A veces, incluso puede ocurrir un aumento de peso después de seguir una dieta de moda como la dieta HCG porque comer una ingesta muy baja de calorías reducirá su tasa metabólica.

Pautas de la FDA

La HCG que se vende sin receta para bajar de peso es una violación de la FDA y la FTC (Comisión Federal de Comercio). Todas las empresas que venden productos de HCG como suplementos homeopáticos para bajar de peso están haciendo afirmaciones sin fundamento y están vendiendo productos no aprobados.

No hay productos de pérdida de peso de HCG aprobados por la FDA, pero las inyecciones de HCG pueden usarse para algunos problemas de infertilidad cuando las prescribe un médico. La FDA también advierte que cualquier persona que siga una dieta muy baja en calorías, como la sugerida por la dieta HCG, debe ser monitoreada por un médico.

Si un médico prescribe HCG por razones de fertilidad, no se recomienda usar la HCG prescrita por ningún otro motivo, incluida la pérdida de peso. A esto se le llama usar una receta para usos no indicados en la etiqueta, algo que no está previsto por el médico.

Si ve un suplemento de HCG o un producto para bajar de peso que tiene HCG como ingrediente, tenga cuidado. En realidad, esto es una violación de la FDA y las afirmaciones de pérdida de peso no están respaldadas por investigaciones.

Otras preocupaciones de seguridad

La FDA ha recibido algunos informes de personas que tomaron HCG para bajar de peso que tuvieron complicaciones y reacciones graves. Si toma HCG sin supervisión médica, algunos efectos secundarios graves como embolia pulmonar, depresión, problemas cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca o muerte.

Si está tomando un producto de HCG, la FDA recomienda dejar de tomar el suplemento de inmediato, suspender la dieta muy baja en calorías y desechar el producto. Si cree que tiene algún síntoma por el uso de HCG, busque atención médica de inmediato.

Las preocupaciones de seguridad por seguir una dieta muy baja en calorías pueden incluir un mayor riesgo de: cálculos biliares, latidos cardíacos irregulares o un desequilibrio en los electrolitos que podrían afectar la función muscular o nerviosa. A veces, los médicos pueden prescribir una dieta muy baja en calorías, pero controlan de cerca a los pacientes. Seguir una dieta muy baja en calorías por su cuenta puede ser riesgoso.

Una opción más saludable para bajar de peso es aumentar su ejercicio, comer alimentos ricos en nutrientes y apuntar a metas a largo plazo, no solo por unas pocas semanas.

Conclusión

La dieta HCG ha existido desde la década de 1950 y todavía tiende a ser una dieta de moda popular a pesar de las preocupaciones de seguridad y salud. La HCG se puede recetar a mujeres u hombres con problemas de fertilidad, pero no se recomienda tomar gotas o inyecciones de HCG con el propósito de perder peso.

No hay investigaciones que respalden las afirmaciones de que la HCG puede ayudarlo a perder depósitos de grasa no deseados. Si las personas pierden peso siguiendo la dieta, es por la ingesta muy baja de calorías, no porque haya algo beneficioso de la HCG.

La FDA y la FTC no recomiendan que las personas tomen suplementos o inyecciones de HCG con el propósito de perder peso, y algunas personas podrían experimentar efectos secundarios graves.