- Aunque la vitamina C no puede curar el acné, algunas de sus propiedades pueden ayudar a tratar y prevenir el acné causado por la inflamación y el estrés oxidativo.
- La vitamina C, ingerida o aplicada tópicamente, puede usarse diariamente para cualquier gravedad del acné.
- Si bien los tratamientos recetados para el acné proporcionarán el alivio más efectivo, la vitamina C puede ser una buena alternativa para aquellos que buscan un tratamiento más natural.
La vitamina C es uno de los antioxidantes más importantes que se encuentran en la piel, junto con la vitamina E. Si bien obtener suficiente vitamina C en su dieta es importante para un sistema inmunológico saludable, algunas personas pueden no consumir lo suficiente como para obtener sus efectos completos, especialmente aquellos relacionado con la salud de la piel. Una vitamina C tópica puede ser beneficiosa como fuente suplementaria.
Si bien las causas más conocidas del acné son el exceso de producción de sebo y las células muertas de la piel que pueden bloquear los poros, algunos estudios también han encontrado que el acné se produce como resultado del estrés oxidativo .
Las células de la piel se ven afectadas constantemente por los radicales libres oxidantes. Los radicales libres limpian el cuerpo para buscar otros electrones para que puedan convertirse en un par, causando daño celular en el proceso. Esto se llama estrés oxidativo y conduce a la inflamación de la piel que puede causar o empeorar el acné.
Agregar vitamina C tópica, un antioxidante , a su piel puede ayudar a combatir y prevenir el acné al neutralizar estos oxidantes dañinos.
Contenido
¿Cómo puede la vitamina C tratar el acné?
La vitamina C, ya sea en sueros , cremas o limpiadores , se puede aplicar tópicamente a la piel afectada por el acné. La vitamina C puede afectar positivamente los brotes de acné de varias maneras:
- Reduce la inflamación al eliminar los radicales libres de la piel
- Reduce el enrojecimiento
- Previene los puntos negros
- Ayuda a mejorar el tono de la piel a través de una mayor producción de colágeno.
Vitamina C y gravedad del acné
La vitamina C ofrecerá diversos beneficios dependiendo de la gravedad del acné. Un estudio reciente desarrolló una escala de gravedad del acné que va de 0 a 5, que se describe a continuación:
| Categoría | Puntuación | Descripción |
| Claro | 0 0 | Sin lesiones a las apenas perceptibles; muy pocos comedones * dispersos y pápulas. † |
| Casi claro | 1 | Apenas visible desde aproximadamente 8 pies; algunos comedones dispersos con algunas pápulas pequeñas y muy pocas pústulas. ‡ |
| Leve | 2 | Fácilmente reconocible menos de la mitad del área afectada está afectada. Muchos comedones, pápulas y pústulas. |
| Moderar | 3 | Más de la mitad del área afectada está afectada; numerosos comedones, pápulas y pústulas. |
| Grave | 4 4 | Toda el área está afectada. Cubierto de comedones, numerosas pápulas y pústulas, con algunos nódulos § y quistes. |
| Muy severo | 5 5 | Acné altamente inflamatorio que afecta a toda el área, con nódulos y quistes. |
- * Los comedones consisten principalmente en espinillas y espinillas
- † Las pápulas son puntos pequeños y elevados de piel que a veces se decoloran
- ‡ Las pústulas son pequeñas protuberancias en la piel que contienen pus.
- § Los nódulos son granos que son más grandes y típicamente más dolorosos que el promedio.
Las personas con acné altamente inflamatorio deberían ver los resultados más dramáticos cuando usan la vitamina C tópica. Las propiedades antiinflamatorias de la vitamina C reducirán la gravedad y el enrojecimiento de este tipo de acné.
La vitamina C también es efectiva en el tratamiento del acné comedonal , específicamente los puntos negros. Al funcionar como antioxidante, la vitamina C disminuye el número de puntos negros visibles al reducir la oxidación del sebo (que causa el color oscuro de un punto negro).
Las propiedades de aumento de colágeno de la vitamina C ayudan a reparar la piel dañada, aumentando la velocidad a la que se reparan las lesiones de acné.
Tipos de vitamina C
La vitamina C tópica generalmente aparece en su forma natural como ácido L-ascórbico (LAA), pero hay otras formas disponibles.
Una de las principales diferencias entre estas formas de vitamina C es el valor de pH que requieren para estabilizarse. LAA es una de las formas más populares de vitamina C para la salud de la piel porque es efectiva para penetrar la piel; La vitamina C solo funciona cuando está dentro de las células. Sin embargo, LAA también es inestable, lo que significa que comenzará a descomponerse y perder eficacia en soluciones acuosas.
Esta estabilidad se puede aumentar si la solución tiene un pH inferior a 3.5, sin embargo, esto es más ácido que la piel humana, que tiene un pH que oscila entre 4 y 7. La acidez, por lo tanto, de estas formulaciones de LAA puede ser irritante para las personas con piel sensible.
Los derivados de la vitamina C que están disponibles, incluidos el ascorbil fosfato de magnesio (MAP) y el ascorbil-6-palmitato, entre otros, son estables a un pH neutro de 7. Esto significa que es menos probable que irriten la piel, lo que los hace buenos. Opción para pieles sensibles.
Aunque hay poca investigación disponible sobre estas otras formas de vitamina C, hay algunos estudios. Un estudio encontró que el ascorbil-6-palmitato podía aumentar el contenido de vitamina C en las células de la piel; otro descubrió que MAP podía proporcionar beneficios similares a LAA, como reducir la inflamación.
Si los productos de LAA son demasiado agresivos para su piel, puede considerar usar tipos alternativos de vitamina C:
| Tipo de piel | Derivado de vitamina C |
| Normal | LAA |
| Sensible | MAP o ascorbil-6-palmitato |
| Aceitoso | LAA de alta concentración |
| Seco | LAA de baja concentración |
| Pieles grasas y sensibles | Baja concentración de LAA, MAP o ascorbil-6-palmitato |
| Piel seca y sensible | MAP o ascorbil-6-palmitato |
Cómo usar la vitamina C tópica
La vitamina C tópica está disponible en una variedad de productos y formulaciones. A menudo se encuentran en sueros a base de agua o aceite, así como en limpiadores, cremas hidratantes y protectores solares. Puede usar uno o más productos que contengan vitamina C en la misma rutina de cuidado de la piel, pero asegúrese de tener en cuenta otros posibles ingredientes activos para evitar la irritación.
Para una absorción óptima, aplique sus productos para el cuidado de la piel en orden de consistencia más delgada a más gruesa; suero primero seguido de crema hidratante.
Para aplicar un suero de vitamina C , colóquese unas gotas en los dedos y palmee suavemente la cara. Deje que el suero penetre antes de continuar con su rutina de cuidado de la piel.
La vitamina C es segura para el uso diario y puede usarse una o dos veces al día. Incluso puedes hacer tu propio suero casero de vitamina C de LAA.
¿Cuál es el alcance del beneficio de la vitamina C para el acné?
Se ha demostrado que el ascorbil fosfato de sodio (SAP), un precursor de la vitamina C, es eficaz en el tratamiento del acné al actuar como un antioxidante y un agente antimicrobiano.
Un estudio demostró la eficacia de la crema de SAP al 5% utilizada diariamente, y la mayoría de los sujetos mostraron una mejora significativa de su acné, con pocos o ningún efecto secundario. En este estudio, el 76.9% de los pacientes clasificaron la eficacia de esta crema como excelente o buena, una clasificación más alta que un tratamiento prescrito para el acné del peróxido de benzoilo . Los resultados indican que la vitamina C es un tratamiento eficaz contra el acné para una amplia variedad de pacientes.
Otro estudio encontró que el L-ascorbil-2-fosfato de sodio (APS), un derivado de la vitamina C, es un tratamiento eficaz para el acné por sí solo, proporcionando una disminución estadísticamente significativa de las lesiones inflamatorias y no inflamatorias del acné.
¿Cómo sé que está funcionando?
Cuando la vitamina C tópica es efectiva, debería ver una reducción tanto en la incidencia como en la gravedad del acné. Esto se debe a que la vitamina C puede prevenir el acné y tratarlo.
La vitamina C lo hace de dos maneras. Primero, previniendo y reduciendo la inflamación de la piel que conduce a poros bloqueados y acné. En segundo lugar, al actuar como antioxidante para reducir el daño causado por los radicales libres que pueden provocar y empeorar el acné.
Dicho esto, la vitamina C no es un sustituto de los tratamientos para el acné recetados médicamente. Si tiene acné moderado a severo , consulte a un dermatólogo antes de comenzar cualquier régimen de cuidado de la piel.
Cicatrices de acné
La vitamina C tópica también puede ayudar a desvanecer las cicatrices del acné . Lo hace al aumentar la producción y la calidad del colágeno en la piel, lo cual es necesario para el tono general de la piel. También funciona como un agente despigmentante para reducir las manchas oscuras y la hiperpigmentación causada por la cicatrización.
Sin embargo, la forma más efectiva en que la vitamina C puede ayudar a minimizar el aspecto de las cicatrices del acné es durante el proceso de formación de cicatrices . La aplicación de vitamina C en el sitio de la cicatriz aumentará la formación de colágeno y ayudará a asegurar una cicatrización mínimamente visible.
Para llevar
La vitamina C puede ser un tratamiento efectivo para mejorar y prevenir el acné. Puede ser eficaz en muchas formas, incluidas LAA y SAP.
La vitamina C es generalmente segura de usar, pero las personas con piel sensible deben tener en cuenta el nivel de pH de sus productos de vitamina C, especialmente si incluye vitamina C en forma de LAA.
Las cualidades más importantes para combatir el acné de la vitamina C son su eficacia como antioxidante, sus propiedades antiinflamatorias y su capacidad para aumentar la producción de colágeno. Estas propiedades pueden ayudar a reducir la apariencia y la gravedad del acné y las cicatrices del acné, pero no pueden curarlas por completo.
Si tiene acné moderado a severo, consulte a su dermatólogo antes de comenzar cualquier régimen de cuidado de la piel.
