El bicarbonato de sodio, conocido como bicarbonato de sodio, es un producto doméstico común que se usa para limpiar, hornear y eliminar los malos olores. Sin embargo, mezclar bicarbonato de sodio con agua también podría usarse para diversas afecciones de salud. Aunque beber bicarbonato de sodio con agua puede tener algunos beneficios, hay que tomar algunas precauciones antes de intentarlo.

El bicarbonato de sodio y el agua pueden resultar beneficiosos si se combinan correctamente, si se ingieren en el momento adecuado y durante cierto período de tiempo. Estos son algunos de los posibles beneficios de beber bicarbonato de sodio y agua y posibles advertencias para ingerirlo.

Neutralizador de acidez

Uno de los usos para la salud más populares de beber bicarbonato de sodio con agua es ayudar con la acidez estomacal y el reflujo ácido. El bicarbonato de sodio actúa como un amortiguador contra el ácido, por lo que su ingestión actuaría como un amortiguador contra la producción de ácido del estómago. De hecho, muchos antiácidos están hechos de bicarbonato de sodio. Demasiada producción de ácido estomacal podría ser la causa de ardor de estómago y la reducción del ácido estomacal puede brindar un alivio temporal.

El bicarbonato de sodio Arm and Hammer sugiere mezclar ½ cucharadita con 4 onzas de agua cada dos horas para aliviar el ácido. Algunas notas importantes para tomar bicarbonato de sodio con agua incluyen asegurarse de que el bicarbonato de sodio esté completamente disuelto en agua antes de ingerirlo y no beber bicarbonato de sodio y agua con el estómago lleno.

Alcalinizar la sangre

El cuerpo tiene un control muy estricto sobre el pH de la sangre. Si la sangre es demasiado ácida o demasiado alcalina, pueden ocurrir graves consecuencias negativas para la salud. Algunas enfermedades, como el cáncer y la osteoporosis, se han asociado con niveles sanguíneos ácidos.

Varias cosas pueden afectar los niveles de pH sanguíneo, incluida la dieta. En general, las frutas y verduras se consideran alcalinas y los alimentos procesados, los alimentos con alto contenido de azúcar y los alimentos de origen animal tienden a ser ácidos. No importa cuál sea su dieta, el cuerpo amortiguará sus niveles de pH en sangre para mantener la salud.

Otro beneficio propuesto de beber bicarbonato de sodio con agua es alcalinizar la sangre. Esto puede tener un beneficio para ayudar a que los niveles en sangre se mantengan más alcalinos, pero existen algunos efectos secundarios graves que podrían ocurrir por ingerir demasiado bicarbonato de sodio. Existe cierta controversia con la ingesta de bicarbonato de sodio y agua para ayudar a alcalinizar la sangre.

Salud renal

Al igual que la sangre, tener una orina demasiado ácida podría aumentar el riesgo de cálculos renales y posiblemente infecciones del tracto urinario. Por lo tanto, beber agua con bicarbonato de sodio podría ayudar a alcalinizar la orina, lo que podría tener un efecto beneficioso sobre la salud de los riñones. Reducir el nivel de ácido de la orina puede ayudar a reducir el riesgo de cálculos renales y ayudar a reducir el riesgo de infección del tracto urinario.

Beneficio atlético

La ingestión de bicarbonato de sodio mezclado con agua puede incluso tener algún beneficio para el rendimiento deportivo, según algunas investigaciones. La ingestión de bicarbonato de sodio mientras se hace ejercicio puede ayudar a retrasar la fatiga y la acumulación de ácido láctico en los músculos. Al retrasar la fatiga y la acumulación de ácido láctico, los atletas podrán hacer ejercicio más duro y durante más tiempo que sin el bicarbonato de sodio.

Algunas investigaciones con jugadores de tenis sugirieron que los jugadores podían mantener el servicio y los golpes de derecha consistentemente durante el ejercicio más que sin un suplemento de bicarbonato de sodio.

Peligros

Estos son los posibles beneficios para la salud de beber bicarbonato de sodio y agua. Otros posibles beneficios incluyen ayudar a las personas con gota y actuar como antiséptico en el cuerpo. Aunque beber bicarbonato de sodio y agua tiene algunos beneficios, existen algunos efectos secundarios graves y peligros para ciertas personas.

Los niños menores de 5 años o las mujeres embarazadas no deben beber bicarbonato de sodio ni agua. Si está tomando medicamentos recetados, hable con su proveedor de atención médica antes de beber agua y bicarbonato de sodio, ya que esto podría interferir con su medicamento.

No se recomienda beber bicarbonato de sodio y agua durante más de 2 semanas, y la dosis máxima dentro de las 24 horas no debe exceder las 7 dosis de ½ cucharadita de bicarbonato de sodio mezclado con agua y 3 dosis de ½ cucharadita de bicarbonato de sodio en agua si tiene más 60 años de edad.

Si alcaliniza demasiado la sangre, puede alterar gravemente el equilibrio de los electrolitos, lo que puede tener efectos devastadores, como provocar anomalías en los latidos del corazón o hipotensión. Si experimenta alguno de los siguientes síntomas al beber agua y bicarbonato de sodio, busque atención médica de inmediato: hinchazón, micción frecuente, pérdida del apetito, heces con sangre o alquitrán o vómito que parece granos de café molidos.

Conclusión

Beber agua con bicarbonato de sodio puede tener algunos posibles beneficios para la salud, pero también existen efectos secundarios potenciales graves. Busque consejo médico antes de ingerir agua y bicarbonato de sodio y asegúrese de seguir las cantidades y las pautas recomendadas.

Beber agua y bicarbonato de sodio puede ayudar con la acidez de la sangre y la acidez de la sangre. El bicarbonato de sodio y el agua también pueden ayudar con la salud de los riñones, ya que pueden reducir la acidez de la orina. El bicarbonato de sodio y el agua también pueden tener una ventaja en el rendimiento atlético porque pueden ayudar a los músculos a combatir la fatiga y la acumulación de ácido láctico.