Beste Hautpflege für empfindliche Haut: Produkte, Routinen und natürliche Alternativen

• Empfindliche Haut wird durch eine gestörte Hautbarrierefunktion leicht gereizt.
• Dieser Hauttyp profitiert von parfüm- und alkoholfreien Produkten mit minimalen Inhaltsstoffen.
• Empfindliche Haut ist am besten mit feuchtigkeitsspendenden Produkten versorgt, die helfen, die Integrität der Hautbarriere wiederherzustellen.

Hautempfindlichkeit ist gekennzeichnet durch die Entwicklung von Nebenwirkungen auf bestimmte Produkte sowie auf Umgebungen, die normalerweise keine solchen Reaktionen hervorrufen. Um die besten Hautpflegeprodukte für empfindliche Haut auszuwählen, müssen Sie die Auslöser Ihrer Haut ermitteln und diese dann aus Ihrer Hautpflegeroutine streichen.

Empfindliche Haut entsteht durch eine gestörte Barrierefunktion der Haut. Die äußerste Hautschicht, Stratum Corneum genannt, besteht aus Lipiden und Keratin, die Ihre Haut vor umweltbedingten Reizstoffen schützen und der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern.

Die Hautbarriere kann durch aggressive Produkte, Witterungseinflüsse, Alterung und bestimmte Hautkrankheiten beeinträchtigt werden. Sobald die Barriere beschädigt ist, wird die Haut durch Produkte und Umgebungen gereizt, die normalerweise keine Reaktionen hervorrufen. Häufige Reizstoffe sind Hautpflegeprodukte, trockene Luft, extreme Temperaturen, Parfüms, Waschmittel und Weichspüler.

Zu den Symptomen einer beeinträchtigten Hautbarrierefunktion gehören Rötung, Trockenheit, Brennen, Kribbeln und Juckreiz. In einigen Fällen ist die Hautempfindlichkeit ein vorübergehender Zustand, der durch Entfernen des Reizstoffs behoben werden kann, aber für Personen mit von Natur aus empfindlicher Haut ist die Lösung komplizierter.

Obwohl es möglicherweise nicht möglich ist, die Hautempfindlichkeit vollständig zu beseitigen , können Sie die Symptome reduzieren, indem Sie eine spezifische Hautpflegeroutine entwickeln und sich daran halten. Diese Routine sollte eine kleine Anzahl sorgfältig ausgewählter Produkte umfassen, die keine Reaktionen in Ihrer Haut auslösen.

So wählen Sie Produkte für empfindliche Haut aus

Um die Wahrscheinlichkeit einer Hautreaktion zu verringern, wählen Sie parfüm- und ölfreie, nicht komedogene Produkte mit so wenigen Inhaltsstoffen wie möglich. Eine kurze Zutatenliste erleichtert die Bestimmung, welcher Zusatzstoff ein Aufflammen der Symptome verursacht; Noch wichtiger ist, dass weniger Inhaltsstoffe weniger potenzielle Auslöser bedeuten.

Vermeiden Sie Produkte wie Tonerde-Gesichtsmasken , die der Haut ihre natürlichen Öle entziehen, und Gesichtspeelings , die Ihre Hautbarriere weiter schädigen. Begrenzen Sie den Kontakt Ihrer Haut mit chemischen Peelings, indem Sie sie in sehr geringen Konzentrationen und höchstens ein- oder zweimal pro Woche verwenden.

Zutaten zu vermeiden

Einige gängige Inhaltsstoffe der Hautpflege verursachen bekanntermaßen Trockenheit und Irritationen bei empfindlicher Haut und sollten vermieden werden. Diese schließen ein:

• Alkohol
• Alpha-Hydroxysäuren (AHAs)
• Beta-Hydroxysäuren (BHAs)
• Düfte
• Alles Gute zum Geburtstag
• Phthalate
• Salicylsäure (außer zur Behandlung von Akne)
• Sulfate

Testen Sie immer auf empfindliche Hautreaktionen

Führen Sie vor der Verwendung eines neuen Produkts einen Patch-Test durch, indem Sie eine Menge auf eine kleine Hautstelle auf Ihrem Unterarm auftragen und 24 Stunden warten. Wiederholen Sie den Test für mehrere Tage; Wenn keine Reaktion auftritt, kann das Produkt sicher verwendet werden.

Hautpflegeprodukte für empfindliche Haut

Die von Ihnen verwendeten Hautpflegeprodukte sollten darauf abzielen, Ihre Haut zu beruhigen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und langfristig Ihre Hautbarrierefunktion wiederherzustellen.

Feuchtigkeitscremes

Eine wirksame Feuchtigkeitscreme verbessert kurz- und langfristig die Qualität Ihrer Haut.

Ein Produkt mit Hyaluronsäure kann die Hautfeuchtigkeit verbessern , während Ceramide und Squalane helfen , die Hautbarrierefunktion wiederherzustellen , indem sie verlorene Lipide in der äußersten Hautschicht ersetzen.

Sheabutter und Pflanzenöle schließen ebenso wie Vitamin E Feuchtigkeit ein, mit dem zusätzlichen Vorteil, die Haut zu glätten .

Reiniger

Empfindliche Haut profitiert von der Verwendung einer Reinigungscreme oder -lotion anstelle einer Gesichtsreinigung oder eines Reinigungsschaums , die austrocknen können. Suchen Sie nach einem Produkt, das die folgenden beruhigenden Inhaltsstoffe enthält:

• Aloe Vera
• Ceramide
• Gurke
• Glycerin
• Hyaluronsäure
• Thermalwasser

Makeup entferner

Viele Make-up-Entferner können dazu führen, dass sich empfindliche Haut spannt und trocken anfühlt. Verwenden Sie stattdessen ein hypoallergenes, parfümfreies Reinigungswasser oder eine Creme, die beim Entfernen von Make-up Feuchtigkeit spendet.

Masken

Feuchtigkeitsspendende Tuchmasken spenden empfindlicher, gereizter Haut zusätzliche Feuchtigkeit. DIY – Rezepte für Gesichtsmasken können die Haut sanfter peelen als kommerzielle Produkte. Ein Beispiel ist die Verwendung von Joghurt als Maske, um von seiner Milchsäure zu profitieren.

Natürliche Alternativen

Zu den wirksamen natürlichen Behandlungen für empfindliche Haut gehören kolloidale Haferflocken , die mit Joghurt, Honig und Wasser zu einer Maske kombiniert werden können. Die Haferflocken bilden einen Schutzfilm auf der Haut und helfen, den pH-Wert der Haut wiederherzustellen.

Calendula-Extrakt kann mit einem Trägeröl kombiniert und auf die Haut aufgetragen werden, um Entzündungen zu reduzieren. In ähnlicher Weise kann das Aufbrühen einer Tasse Kamille oder grünem Tee und das Auftragen der abgekühlten Flüssigkeit mit einem Wattepad auf Ihr Gesicht gerötete, gereizte Haut beruhigen.

Routine für empfindliche Haut

Eine Hautpflegeroutine mit sorgfältig ausgewählten Produkten kann helfen, die Symptome empfindlicher Haut zu reduzieren.

Waschen Sie morgens Ihr Gesicht mit einer parfümfreien Reinigungscreme oder -lotion und tupfen Sie es sanft trocken. Schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne, indem Sie eine Gesichtscreme mit einem Breitband- LSF von mindestens 30 auftragen.

Abends nochmals das Gesicht waschen und eine Nachtcreme mit Ceramiden, Vitamin E oder Hyaluronsäure auftragen. Erwägen Sie bei sehr trockener Haut, vor Ihrer Feuchtigkeitscreme ein Gesichtsöl aufzutragen.

Verwenden Sie ein- oder zweimal pro Woche ein sanftes chemisches Peeling, bevor Sie Ihr Gesicht waschen, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Empfindliche, zu Akne neigende Haut

Wenn Ihre empfindliche Haut auch zu Pickeln neigt , versuchen Sie, einzelne Hautunreinheiten punktuell mit einem Anti-Akne-Produkt zu behandeln, das eine geringe Konzentration an Benzoylperoxid , Salicylsäure oder Teebaumöl enthält .

Ein Gesichtswasser mit Salicylsäure kann Öl kontrollieren, wenn Ihre Haut es verträgt, aber vermeiden Sie Leave-on-Produkte wie Grundierungen oder Reinigungsmittel, die trocknende Akne bekämpfende Inhaltsstoffe enthalten; Die längere Exposition gegenüber diesem Inhaltsstoff kann Ihre Haut weiter schädigen.

Rosazea

Rosacea ist eine entzündliche Hauterkrankung, bei der erweiterte Blutgefäße im Gesicht ein gerötetes Aussehen verursachen. Dieser Zustand ist eine häufige Ursache für Hautempfindlichkeit und wird durch gute Hautpflegegewohnheiten wie das Erkennen und Reduzieren der Exposition gegenüber Auslösern behandelt , um Schübe zu verhindern.

Rosacea erfordert normalerweise verschreibungspflichtige topische und orale Medikamente, einschließlich Antibiotika oder antibakterielle Mittel, um die Symptome zu kontrollieren. Professionelle Behandlungen wie intensives gepulstes Licht und Lasertherapien können dazu beitragen, das Auftreten von gebrochenen Kapillaren zu reduzieren.

Wegbringen

Empfindliche Haut kann behandelt werden, indem eine sorgfältig geplante Hautpflegeroutine entwickelt wird, die Hautpflegeprodukte enthält, die keine Reaktion in Ihrer Haut auslösen.

Wählen Sie nicht komedogene, parfümfreie, hypoallergene Produkte, um das Risiko unerwünschter Hautreaktionen zu verringern. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure, Sheabutter, Pflanzenölen, Ceramiden und Squalan, die der Haut Feuchtigkeit spenden und helfen, die Barrierefunktion der Haut wiederherzustellen.

Vermeiden Sie das Austrocknen von Inhaltsstoffen wie Alkohol und Sulfaten und schränken Sie die Verwendung von AHAs und BHAs ein.

Als natürliche Alternativen zu handelsüblichen Produkten können Sie Ringelblumenextrakt, kolloidale Haferflocken, Kamille oder grünen Tee verwenden.

Wenn Sie feststellen, dass Sie die Hautempfindlichkeit durch Ihre Hautpflegeroutine nicht reduzieren können, wenden Sie sich an einen Dermatologen, um einen Behandlungsplan zu entwickeln.