• La exfoliación elimina las células muertas de la superficie de la piel para mejorar su salud y apariencia.
  • Los exfoliantes caseros pueden suavizar eficazmente tanto la cara como el cuerpo.
  • La exfoliación solo debe realizarse de 2 a 3 veces por semana para evitar irritar la piel.

La exfoliación regular es clave para mantener la piel sana y radiante. Si bien hay una gran cantidad de productos exfoliantes comerciales disponibles, puede crear exfoliantes caseros efectivos para la cara y el cuerpo con unos pocos ingredientes simples.

Beneficios de los exfoliantes caseros

La exfoliación elimina la capa superior de piel muerta en la cara o el cuerpo. El proceso ilumina y suaviza su piel mientras previene la congestión de los poros que provoca opacidad, descamación y brotes.

Los exfoliantes se dividen en dos categorías . Los exfoliantes químicos se descomponen y aflojan las células muertas de la piel a nivel molecular, mientras que los exfoliantes mecánicos desprenden la piel muerta a través de la abrasión física.

Los exfoliantes caseros son una alternativa rentable a los productos comerciales. Pueden funcionar tanto física como químicamente, dependiendo de los ingredientes que elija. Son particularmente beneficiosos para las personas con piel que no reacciona bien a los ingredientes comunes de los productos para el cuidado de la piel.

Exfoliante facial exfoliante casero para tu tipo de piel

Un exfoliante facial de bricolaje se puede personalizar fácilmente para las necesidades de su piel. Los ingredientes que elija pueden, por ejemplo, ayudar a controlar la producción de aceite en la piel propensa al acné o proporcionar humedad adicional para la piel seca.

Sin embargo, no todos los ingredientes naturales son necesariamente beneficiosos para su piel. El azúcar blanco, el bicarbonato de sodio y las cáscaras de nuez trituradas son perjudiciales para la piel de la cara y no son adecuadas para ningún tipo de piel. Sin embargo, pueden usarse en el resto del cuerpo.

Del mismo modo, aunque el aceite de oliva a menudo se recomienda como ingrediente para usar en exfoliantes, se ha encontrado que daña el estrato córneo, la barrera protectora de la piel.

Estas recetas de exfoliación utilizan ingredientes de cocina comunes para abordar las necesidades de cada tipo de piel con evidencia científica.

Exfoliante de leche y almendras para pieles normales

Este exfoliante es un exfoliante físico y químico, ambos tipos son bien tolerados por la piel normal.

La harina de almendras finamente molida ayuda a eliminar la piel muerta, mientras que la leche contiene ácido láctico, un ácido alfa-hidroxi ( AHA ) que despega las células de la piel muerta para una apariencia más lisa y brillante.

Ingredientes

  • 1/2 taza de harina de almendras finamente molida
  • 2 cucharadas de leche entera en polvo

Direcciones

  1. Combine los ingredientes en un recipiente de plástico.
  2. Agregue una pequeña cantidad de agua tibia a la mezcla para formar una pasta.
  3. Aplicar sobre la cara con movimientos circulares, evitando los ojos.
  4. Enjuague con agua tibia y aplique crema hidratante.

Exfoliante de canela y yogurt para pieles grasas y con tendencia acneica 

La exfoliación física puede irritar las manchas activas del acné. Este exfoliante contiene canela, que es lo suficientemente suave para su uso en el acné leve. Si tiene acné severo , use el yogur solo. El ácido láctico en el yogur proporciona una exfoliación química suave sin depuración e hidrata la piel sin bloquear los poros.

Ingredientes

  • 1 cucharada de canela molida
  • 2 cucharadas de yogur natural

Direcciones

  1. Combina los ingredientes en un tazón pequeño.
  2. Aplique en la cara con los dedos, frotando con movimientos circulares y evitando el área de los ojos.
  3. Espere 15 minutos, luego enjuague con agua tibia e hidrate. 

Aceite de coco, azúcar moreno y exfoliante de limón para pieles secas 

El aceite de coco en este exfoliante proporciona nutrición adicional para la piel seca. Se puede reemplazar con jojoba o aceite de almendras para obtener beneficios similares. El jugo de limón tiene propiedades aclarantes para reducir la hiperpigmentación y también puede engrosar la piel .

No cambie el azúcar moreno por blanco o crudo; el azúcar moreno tiene gránulos más suaves y, por lo tanto, es mejor que otros tipos de azúcar para usar en la cara.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de coco
  • 1 a 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 cucharada de jugo de limón

Direcciones

  1. Combine el aceite y el jugo de limón en un tazón.
  2. Agregue azúcar morena y revuelva hasta que alcance una consistencia espesa y arenosa.
  3. Aplique la mezcla en todo el rostro, evitando los ojos.
  4. Use una toallita húmeda para eliminar el exfoliante.
  5. Si tiene la piel muy seca, aplique una crema hidratante; Para algunas personas, el residuo de aceite del exfoliante será lo suficientemente hidratante.

Exfoliante facial coloidal de avena y aloe vera para pieles sensibles

La avena coloidal es avena molida en un polvo muy fino. Se sabe que ayuda a restaurar el estrato córneo, que generalmente está comprometido en la piel sensible. Las partículas superfinas también pueden exfoliar suavemente.

La avena coloidal está disponible en farmacias; También puede hacer el suyo en casa moliendo harina de avena simple y no instantánea en un polvo fino en un molinillo de especias.

Se ha demostrado que el gel de aloe vera reduce el enrojecimiento , un síntoma común de la sensibilidad de la piel. Si tiene una planta de aloe vera, extraiga el gel cortando una hoja en su base y exprimiendo el gel. De lo contrario, puede comprar gel de aloe vera al 100% en una farmacia.

Ingredientes

  • 1/4 taza de avena coloidal
  • 2 a 3 cucharadas de gel de aloe vera

Direcciones

  1. Combine la avena coloidal y el gel de aloe vera a fondo para formar una pasta espesa.
  2. Aplicar en todo el rostro con movimientos circulares, evitando los ojos.
  3. Espere 15 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
  4. Haz un seguimiento con una crema hidratante.

Exfoliantes corporales exfoliantes de bricolaje

La piel de su cuerpo es más gruesa y menos sensible que la piel de su cara. Por lo tanto, puede tolerar exfoliaciones corporales que contienen gránulos más grandes y ásperos para eliminar la piel muerta. El aceite en los exfoliantes ayuda a hidratar profundamente y alisar áreas típicamente secas como los codos y las rodillas.

Exfoliante de aceite de almendras y sal marina

Si bien la sal marina es demasiado gruesa para usarse en la cara, es un ingrediente eficaz en un exfoliante corporal. Después de enjuagar el exfoliante, el aceite de almendras deja la piel suave y tersa.

Ingredientes

  • 1/2 taza de sal marina mineral
  • 1/4 taza de aceite de almendras
  • 1–2 gotas de aceite esencial de su elección (opcional)

Direcciones

  1. Combine los ingredientes en un tazón, ajustando las cantidades según sea necesario para crear una pasta.
  2. Aplicar con movimientos circulares sobre todo el cuerpo, excluyendo la cara.
  3. Enjuague en la ducha y aplique loción corporal a su piel aún húmeda.

Exfoliante de miel y azúcar

La miel es beneficiosa para cualquier tipo de piel. Contiene antioxidantes para combatir los signos del envejecimiento y tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a tratar el acné del cuerpo . La miel también suaviza e hidrata la piel sin agregar un exceso de grasa, lo que la hace apropiada tanto para la piel seca como para la grasa.

Ingredientes

  • 1/2 taza de azúcar
  • 2–3 cucharadas de miel sin pasteurizar

Direcciones

  1. Combina la miel con el azúcar para formar una pasta espesa.
  2. Aplicar en todo el cuerpo excepto la cara, frotando con movimientos circulares.
  3. Enjuague en la ducha y aplique una loción o crema corporal a su piel aún húmeda.

Exfoliante de café

El café molido es otro exfoliante efectivo para el cuerpo. La evidencia sugiere que el café molido puede reducir la apariencia de la celulitis, pero se necesita más investigación para respaldar esta afirmación. La cafeína en el café es un vasoconstrictor, lo que significa que contrae los vasos sanguíneos y puede tensar la apariencia de la piel.

Si tiene la piel seca, agregue unas cucharadas de aceite de jojoba, aceite de coco o leche de almendras a este exfoliante para humectar profundamente la piel.

Ingredientes

  • 1/2 taza de café molido recién molido
  • Agua caliente
  • 2 cucharadas de aceite de su elección (para piel seca)

Direcciones

  1. Vierta el café molido en un tazón pequeño.
  2. Agregue agua caliente poco a poco hasta que la mezcla se convierta en una pasta espesa.
  3. Agregue el aceite de su elección (opcional).
  4. Frota la mezcla sobre tu cuerpo, excluyendo la cara, en un movimiento circular.
  5. Enjuague en la ducha y siga con una loción corporal.

La mejor manera de usar su exfoliante casero

Seguir algunas pautas generales lo ayudará a obtener los máximos beneficios de su rutina de exfoliación .

Solo exfolia tu cara y cuerpo una o dos veces por semana; exfoliarse con mayor frecuencia puede dañar la barrera protectora natural de su piel.

Exfoliar en la noche. De esa manera, puede aplicar una crema hidratante nutritiva después y darle tiempo a su piel para que se recupere mientras descansa.

No exfolie si tiene cortes abiertos, lesiones de acné inflamadas o quemaduras solares.

Para llevar

La exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel fregando físicamente o quitando y pegando químicamente la capa superior de la piel. Los exfoliantes caseros son fáciles de preparar y una alternativa rentable a los productos comerciales.

El exfoliante que elija debe personalizarse según las necesidades de su piel. Por ejemplo, una persona con piel seca puede usar un exfoliante con aceite de coco para obtener más humedad, mientras que una persona con piel sensible podría usar aloe vera para calmar la irritación.

Evite usar exfoliantes faciales con gránulos ásperos como cáscaras de nueces trituradas o azúcar blanca, que pueden causar micro heridas en la piel de la cara. Estos ingredientes son más adecuados para usar en el cuerpo, que tiene una piel más gruesa.

Para mejores resultados, exfolie una o dos veces por semana por las tardes antes de acostarse.

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