• La piel sensible se irrita fácilmente como resultado de la función de barrera cutánea deteriorada.
  • Este tipo de piel se beneficia de productos sin perfume y sin alcohol con ingredientes mínimos.
  • La piel sensible se sirve mejor con productos hidratantes que ayudan a restaurar la integridad de la barrera cutánea.

La sensibilidad de la piel se caracteriza por el desarrollo de reacciones adversas a ciertos productos, así como a entornos que normalmente no causan tales reacciones. Para elegir los mejores productos para el cuidado de la piel para pieles sensibles, debe determinar cuáles son los desencadenantes de su piel y luego eliminarlos de su rutina de cuidado de la piel.

La piel sensible es causada por la función de barrera cutánea deteriorada La capa más externa de la piel, llamada estrato córneo, está compuesta de lípidos y queratina que protegen la piel de los irritantes ambientales y ayudan a la piel a retener la humedad.

La barrera cutánea puede verse comprometida debido a productos agresivos, exposición a los elementos, envejecimiento y ciertas enfermedades de la piel. Una vez que la barrera está dañada, la piel se irritará con productos y entornos que normalmente no causan reacciones. Los irritantes comunes incluyen productos para el cuidado de la piel, aire seco, temperaturas extremas, perfumes, detergentes y suavizantes.

Los síntomas de la función de barrera cutánea deteriorada incluyen enrojecimiento, sequedad, sensación de ardor, hormigueo y picazón. En algunos casos, la sensibilidad de la piel es un estado temporal que puede resolverse eliminando el irritante, pero para aquellos con piel naturalmente sensible, la solución es más complicada. 

Aunque no sea posible eliminar completamente la sensibilidad de la piel , puede reducir los síntomas desarrollando una rutina específica para el cuidado de la piel y adhiriéndose a ella. Esta rutina debe incluir una pequeña cantidad de productos cuidadosamente seleccionados que no desencadenan reacciones en su piel. 

Cómo elegir productos para pieles sensibles

Para reducir la probabilidad de que su piel reaccione, elija productos no comedogénicos, libres de fragancias y aceites, con la menor cantidad de ingredientes posible. Una breve lista de ingredientes hace que sea más fácil determinar qué aditivo está causando un brote de síntomas; lo que es más importante, menos ingredientes significan menos factores desencadenantes potenciales.

Evite productos como las mascarillas de arcilla que despojan a la piel de sus aceites naturales y exfoliantes faciales que crean más daños en la barrera cutánea. Limite la exposición de su piel a exfoliantes químicos usándolos en concentraciones muy bajas y solo una o dos veces por semana, como máximo.

Ingredientes a evitar

Se sabe que algunos ingredientes comunes para el cuidado de la piel causan sequedad e irritación en la piel sensible y deben evitarse. Éstas incluyen:

Siempre pruebe la reacción de la piel sensible

Antes de usar un nuevo producto, realice una prueba de parche aplicando una cantidad en un área pequeña de piel en su antebrazo y espere 24 horas. Repita la prueba por varios días; Si no se produce ninguna reacción, el producto es seguro para su uso.

Productos para el cuidado de la piel para pieles sensibles

Los productos para el cuidado de la piel que use deben tener como objetivo calmar e hidratar su piel y, a largo plazo, restaurar su función de barrera cutánea.

Hidratantes

Una crema hidratante eficaz mejora la calidad de su piel tanto a corto como a largo plazo.

Un producto que contiene ácido hialurónico puede mejorar la hidratación de la piel, mientras que las ceramidas y el escualano ayudan a restaurar la función de barrera de la piel al reemplazar los lípidos perdidos en la capa más externa de la piel.

La manteca de karité y los aceites vegetales retienen la humedad, al igual que la vitamina E, con el beneficio adicional de suavizar la piel .

Limpiadores

La piel sensible se beneficia del uso de una crema o loción limpiadora en lugar de un limpiador facial o espumoso , que puede resecar. Busque un producto que contenga los siguientes ingredientes calmantes:

Removedor de maquillaje

Muchos desmaquillantes pueden dejar la piel sensible sintiéndose tensa y seca. En su lugar, use una crema o agua limpiadora hipoalergénica y sin fragancia que se hidrate mientras elimina el maquillaje.

Mascaras

Las mascarillas hidratantes ofrecen humectación adicional para pieles sensibles e irritadas. Las recetas de mascarillas de bricolaje pueden exfoliar la piel más suavemente que los productos comerciales. Un ejemplo es usar yogur como máscara para beneficiarse de su ácido láctico.       

Alternativas naturales

Los tratamientos naturales efectivos para pieles sensibles incluyen la avena coloidal , que se puede combinar con yogur, miel y agua para formar una máscara. La avena forma una película protectora sobre la piel y ayuda a restaurar los niveles de pH de la piel. 

El extracto de caléndula se puede combinar con un aceite portador y aplicarse a la piel para reducir la inflamación. Del mismo modo, preparar una taza de manzanilla o té verde y aplicar el líquido enfriado en la cara con un algodón puede aliviar la piel roja e irritada.

Rutina de piel sensible

Una rutina de cuidado de la piel con productos cuidadosamente seleccionados puede ayudar a reducir los síntomas de la piel sensible.

Por la mañana, lávese la cara con una crema o loción limpiadora sin perfume y seque suavemente. Proteja su piel del sol aplicando una crema facial que contenga un SPF de amplio espectro de al menos 30.

Por la noche, lávese la cara nuevamente y aplique una crema de noche que contenga ceramidas, vitamina E o ácido hialurónico. Para pieles muy secas, considere aplicar un aceite facial antes de su crema hidratante.

Use un exfoliante químico suave una o dos veces por semana antes de lavarse la cara para eliminar las células muertas de la piel.

Piel sensible propensa al acné

Si su piel sensible también es propensa a los brotes , intente tratar las manchas individuales con un producto antiacné que contenga una baja concentración de peróxido de benzoilo , ácido salicílico o aceite de árbol de té .

Un lavado de cara que contenga ácido salicílico puede controlar el aceite si su piel puede tolerarlo, pero evite los productos que se pueden dejar como base o limpiador que contiene ingredientes para combatir el acné; La exposición prolongada a este ingrediente puede dañar aún más su piel.

Rosácea

La rosácea es una afección inflamatoria de la piel en la que los vasos sanguíneos dilatados de la cara provocan un enrojecimiento. Esta condición es una causa común de sensibilidad de la piel y se maneja con buenos hábitos de cuidado de la piel, como identificar y reducir la exposición a los desencadenantes para ayudar a prevenir los brotes. 

La rosácea generalmente requiere medicamentos tópicos y orales recetados, incluidos antibióticos o antibacterianos, para controlar los síntomas. Los tratamientos profesionales como la luz pulsada intensa y las terapias con láser pueden ayudar a reducir la aparición de capilares rotos.

Para llevar

La piel sensible se puede controlar desarrollando una rutina de cuidado de la piel cuidadosamente planificada que incluya productos para el cuidado de la piel que no desencadenen una reacción en la piel. 

Elija productos no comedogénicos, sin perfume e hipoalergénicos para reducir el riesgo de reacciones adversas en la piel. Busque ingredientes como el ácido hialurónico, la manteca de karité, los aceites vegetales, las ceramidas y el escualano que humectan la piel y ayudan a reparar la función de barrera cutánea. 

Evite secar ingredientes como alcohol y sulfatos, y restrinja el uso de AHA y BHA.

Como alternativas naturales a los productos comerciales, puede usar extracto de caléndula, avena coloidal, manzanilla o té verde. 

Si descubre que no puede reducir la sensibilidad de la piel a través de su rutina de cuidado de la piel, consulte a un dermatólogo para desarrollar un plan de tratamiento.