• Los desencadenantes de la rosácea hacen que los síntomas de la rosácea empeoren.
  • Los desencadenantes comunes de la rosácea incluyen alimentos y bebidas, exposición al sol, estrés, condiciones climáticas extremas y algunos productos para el cuidado de la piel.
  • A través de la paciencia y la vigilancia, es posible evitar o reducir los desencadenantes de la rosácea.
  • Adherirse al tratamiento prescrito, combinado con la reducción de la exposición a los desencadenantes, son pasos importantes para abordar la rosácea.

La rosácea , una afección crónica de la piel que afecta principalmente la cara, causa enrojecimiento y sensibilidad de la piel. Esta condición no tiene cura y sus causas no se comprenden bien, pero ciertos alimentos, bebidas, exposición al sol y estrés son desencadenantes conocidos de la rosácea.

Debido a que la rosácea hace que la piel sea más sensible , las personas con rosácea pueden ser más susceptibles a los desencadenantes. Identificar y eliminar con éxito estos factores desencadenantes puede ayudar a reducir los síntomas y mejorar la apariencia de la piel.

Rosácea Causas

No está claro cuáles son las causas precisas de la rosácea, pero hay una serie de problemas que parecen contribuir a ella. Sin embargo, como hay factores potencialmente múltiples en juego, es difícil para los dermatólogos determinar una causa definitiva. 

Vasos sanguineos

Las anormalidades de los vasos sanguíneos están asociadas con la rosácea. Cuando los vasos sanguíneos de la cara se dilatan, el flujo de sangre al área aumenta, lo que produce enrojecimiento y enrojecimiento. 

Catelicidinas

Pequeñas estructuras similares a proteínas llamadas catelicidinas han sido identificadas a través de la investigación como un posible factor que contribuye al desarrollo de la rosácea. Los hallazgos del estudio respaldan la idea ampliamente hipotetizada de que las anomalías del sistema inmunitario pueden contribuir a esta afección. 

Ácaros del polvo Demodex

Los ácaros microscópicos del polvo llamados Demodex pueden ser una causa de rosácea. Un estudio reveló que las personas con rosácea tienen recuentos de Demodex significativamente más altos en la piel y en las pestañas que los que no. 

Historia familiar 

También es posible que la rosácea sea hereditaria. Un estudio reciente indica que los genes asociados con la inflamación podrían ser un factor que contribuye a la rosácea; La condición se transmite de generación en generación.

Síntomas de rosácea

Hay cuatro tipos de rosácea, cada uno caracterizado por rasgos únicos. Los síntomas que experimenta dependen en gran medida del tipo de rosácea que tenga. Las características principales de la rosácea (enrojecimiento, sensibilidad y sensación de calor) abarcan los cuatro tipos.

Los síntomas asociados con el acné rosácea incluyen:

Las personas con rosácea eritematotelangiectásica (ETR) experimentan:

  • Apariencia roja y enrojecida
  • venas de araña 
  • Sensación punzante
  • Piel áspera y seca
  • Rubor
  • Enrojecimiento debido a desencadenantes

Los síntomas de la rosácea ocular incluyen :

  • Ojos rojos y picazón
  • Hinchazón de los párpados
  • Inflamación de la superficie del ojo.
  • Daño corneal

Rinofima , es la etapa final de la rosácea, y se caracteriza por:

  • Crecimiento desfigurante de protuberancias (nódulos) en la mitad inferior de la nariz

Activadores de rosácea

Muchas personas con rosácea informan que experimentan síntomas peores después de estar expuestas a ciertos factores desencadenantes, como alimentos, bebidas, estrés emocional, exposición al sol y algunos cosméticos. Si bien los desencadenantes de cada persona variarán, se han informado varios desencadenantes comunes.

Comida y bebidas

Hay poca investigación sobre alimentos y rosácea, pero los siguientes desencadenantes dietéticos han sido frecuentemente referidos por aquellos con rosácea: 

  • Alcohol (vino, licor fuerte)
  • Edulcorantes artificiales 
  • Bebidas carbonatadas
  • Alimentos que contienen capsaicina (pimientos picantes, comidas picantes)
  • Alimentos que contienen cinamaldehído (chocolate, canela, tomates y cítricos)
  • Comida frita
  • Alimentos que liberan histamina (alimentos fermentados, carnes secas, lácteos y algunas frutas)
  • Bebidas calientes (té, chocolate caliente, café)
  • Conservantes y aditivos alimentarios.
  • Alimentos procesados ​​y aceites
  • Azúcar refinada y harina

Se cree que el calor en los alimentos y bebidas calientes dilata los vasos sanguíneos en la cara, trayendo más sangre a la superficie de la piel y provocando un enrojecimiento peor. La capsaicina que se encuentra en los alimentos picantes afecta los receptores de dolor de la cara y provoca una sensación de calor. 

Es de destacar que un estudio reciente sugiere que la cafeína, aunque anteriormente se pensaba que era un desencadenante de la rosácea, en realidad puede reducir el riesgo de rosácea. La cafeína es un vasoconstrictor, lo que significa que puede servir para estrechar los vasos sanguíneos. Sin embargo, el café caliente con cafeína podría provocar un brote debido a la temperatura.

exposición al sol

La exposición solar desprotegida o excesiva puede empeorar los síntomas de la rosácea. Las quemaduras solares , en particular, agravan aún más la piel ya inflamada. 

Estrés emocional

Sentirse estresado o molesto puede desencadenar un brote de rosácea. La activación del sistema nervioso simpático del cuerpo durante el estrés puede desencadenar inflamación en algunas personas con afecciones de la piel. En pacientes con rosácea, esto podría manifestarse como enrojecimiento y vasos sanguíneos dilatados en la superficie de la piel.

Condiciones climáticas extremas

El frío extremo, el calor o el viento pueden empeorar los síntomas de la rosácea, especialmente si la humedad es baja. Esta combinación puede hacer que la piel expuesta se seque y se enrojezca. 

En el caso de exposición al viento, la piel puede quemarse por el viento, lo que afecta la piel de manera similar a una quemadura solar; Estas condiciones climáticas pueden exacerbar cualquier síntoma de rosácea existente. 

Productos para el cuidado de la piel

Los irritantes comunes de la piel que agravan los síntomas de la rosácea incluyen fragancias sintéticas, hamamelis , alcohol, menta, mentol y aceite de eucalipto . Los astringentes fuertes y muchos exfoliantes también pueden dañar la piel altamente sensible. 

Otros desencadenantes

Se ha informado que varios otros desencadenantes causan brotes de rosácea. La mayoría implica un torrente de sangre en la cara debido a la dilatación de los vasos sanguíneos.

  • Condiciones de salud (menopausia, tos crónica y abstinencia de cafeína)
  • Baños calientes
  • Calor interior
  • Medicamentos (vasodilatadores, niacina, esteroides y betabloqueantes)
  • Ejercicio agotador

Frecuencia de ocurrencia de disparador

La aparición de desencadenantes de rosácea varía en frecuencia de un individuo a otro, pero muchas personas a menudo informan desencadenantes superpuestos. 

En una encuesta reciente de 1.066 pacientes, el 81% citó la exposición al sol como un desencadenante, mientras que el 79% dijo que el estrés emocional era un factor. Otros factores desencadenantes comúnmente reportados incluyeron calor (75%), frío (49%), humedad (44%), calor interior (41%) y viento (57%); ejercicio extenuante (56%); alcohol (52%), comidas picantes (45%) y bebidas calientes (36%); algunos productos para el cuidado de la piel (41%). 

La prevalencia y la similitud de los desencadenantes ilustra lo difícil que puede ser no solo identificar los desencadenantes de la rosácea, sino eliminarlos por completo. 

¿Por qué los desencadenantes empeoran los síntomas de la rosácea?

La mayoría de los desencadenantes de la rosácea parecen empeorar los síntomas de la rosácea de varias maneras: al dilatar los vasos sanguíneos de la cara, irritar la piel o provocar inflamación. Debido a que se necesita una investigación más profunda sobre esta afección y los factores que contribuyen a ella, las razones de algunos desencadenantes aún no se comprenden bien.

Consejos para evitar los desencadenantes de rosácea

Es posible disminuir sus síntomas evitando la exposición a los desencadenantes de la rosácea. Identificar sus desencadenantes requiere vigilancia y paciencia; Puede tomar tiempo reducir una larga lista de posibilidades. 

  • Elimine alimentos o bebidas específicos de su dieta que parecen ser el problema.
  • Reemplace los productos irritantes para el cuidado de la piel con otros calmantes, preferiblemente sin fragancia y probados para alergias
  • Reduzca la cantidad de productos que aplica en su cara para disminuir su exposición a posibles irritantes  
  • Tomar medidas para identificar y reducir los estresores emocionales.
  • Reduzca la exposición al sol usando protector solar diariamente; use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara si planea pasar mucho tiempo al aire libre
  • Proteja su rostro de las condiciones climáticas extremas mediante la aplicación de humectante, cubriéndose el rostro con una bufanda (en el caso de clima frío o viento) y limitando su exposición a los elementos.  
  • Si el ejercicio provoca un brote, intente dividir sus entrenamientos en varios segmentos más cortos. 
  • Evite tomar baños o duchas calientes; opta por un baño tibio
  • Pregúntele a su médico sobre el cambio de medicamentos si sospecha que su tratamiento actual no es efectivo o empeora su rosácea

Identifica tus desencadenantes

Tenga en cuenta los desencadenantes que ya sospecha. Luego, registre sus brotes en un diario con las fechas y horas en que ocurren junto con los posibles factores desencadenantes. Anotar sus brotes de rosácea le dará información valiosa sobre sus desencadenantes. 

Otro método para identificar sus desencadenantes es mediante eliminación. Elimine un grupo desencadenante sospechoso, como alimentos o bebidas, a la vez. Espere al menos dos semanas y luego reintroduzca ese grupo desencadenante, un elemento a la vez. Presta atención cuando tengas un brote durante este proceso para identificar desencadenantes específicos. 

Para llevar

Las personas con rosácea han informado una serie de factores desencadenantes que causan un brote de síntomas. Ciertos alimentos y bebidas, exposición al sol, condiciones climáticas extremas, herencia, estrés emocional y productos cosméticos se encuentran entre los desencadenantes de rosácea más comúnmente reportados. Escribir un diario y observar cuidadosamente los brotes de sus síntomas puede ayudarlo a identificar y evitar sus desencadenantes. 

Es importante no solo identificar sus desencadenantes de rosácea, sino también asegurarse de tratar su rosácea de manera efectiva. Su dermatólogo podrá diagnosticar qué tipo de rosácea tiene, recetarle los tratamientos adecuados y ayudarlo a identificar y eliminar los desencadenantes que pueden empeorar su condición.

Ver También:  Rosácea 101: qué es, síntomas, causas y tratamientos