Die 6 besten ätherischen Öle für Akne und wie man sie verwendet

• Ätherische Öle für Akne haben antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, um Ausbrüche zu behandeln und zu verhindern 
• Ätherische Öle sind nicht so wirksam wie rezeptfreie Aknebehandlungen
• Diese Öle sind nicht dazu bestimmt, in ihrer reinen Form verwendet zu werden und müssen vor der Anwendung immer verdünnt werden

Ätherische Öle sind konzentrierte Extrakte aus bestimmten Pflanzen, die traditionell für eine Vielzahl von therapeutischen Anwendungen verwendet werden. Ätherische Öle für Akne zeigen entzündungslindernde und antibakterielle Eigenschaften, die kleinere Ausbrüche behandeln und die Entwicklung zukünftiger verhindern können.

Sind ätherische Öle gut für zu Akne neigende Haut?

Ätherische Öle enthalten eine Vielzahl organischer Verbindungen mit entzündungshemmenden und bakteriziden Eigenschaften. Bei topischer Anwendung können sie Akne verursachende Bakterien abtöten oder deren Bildung hemmen, die Entzündung von Akneläsionen reduzieren und die Heilung beschleunigen.

Mit Ausnahme von Teebaumöl wurden nur wenige Öle eingehenden klinischen Studien unterzogen. Welche Studien durchgeführt wurden, deutet jedoch darauf hin, dass viele von ihnen praktikable Aknebehandlungen mit beobachtbaren Vorteilen sind.

Die Verwendung dieser Öle bei der Aknebehandlung wird auch durch eine Fülle anekdotischer Beweise gestützt. Sie gelten als sanftere, natürlichere und vergleichbarere Alternative zu medizinischen Aknecremes, die oft aggressive Inhaltsstoffe enthalten, die weitere Reizungen verursachen können.

Bei richtiger Anwendung ist es unwahrscheinlich, dass die meisten Reizungen verursachen, wenn sie in verdünnter Form verwendet werden.

Wie schnell arbeiten sie?

Während es wenig Forschung darüber gibt, wie schnell ätherische Öle wirken, reduzierte in einer kürzlich durchgeführten 12-wöchigen Studie Teebaumöl, das zweimal täglich aufgetragen wurde, die Schwere leichter bis mittelschwerer Akne nach 8 Wochen signifikant. Weitere Verbesserungen wurden in den letzten 4 Wochen gesehen.

Anekdotische Berichte deuten darauf hin, dass die Anwendung dieser Öle bereits nach 1 Woche eine leichte, aber spürbare Verringerung der Schwere der Akne bewirken kann; Für bessere Ergebnisse wird normalerweise deutlich mehr Zeit benötigt.

Können ätherische Öle Aknenarben behandeln?

Inwieweit ätherische Öle zur Verringerung der Aknenarben beitragen, ist unbekannt, da es zu diesem Thema nur wenige klinische Studien gibt.

Viele rezeptfreie (OTC) Topika, die formuliert wurden, um das Auftreten von Aknenarben zu reduzieren, enthalten Öle wie Teebaum-, Lavendel- und Rosmarinöl.

Diese Produkte enthalten jedoch typischerweise auch andere Wirkstoffe wie Retinol oder Öl- und Linolsäure, die zu einem erhöhten Zellumsatz und einer erhöhten Kollagenproduktion beitragen und somit eine glaubwürdigere narbenreduzierende Wirkung haben.

Die besten ätherischen Öle zur Behandlung von Akne

Die wirksamsten ätherischen Öle zur Behandlung von Akne sind solche mit ausgeprägter antibakterieller und entzündungshemmender Wirkung. Bestimmte Öle, wie z. B. Muskatellersalbeiöl, können eine ausgleichende Wirkung auf die Hormone haben, was dazu beitragen kann, die Schwere von Ausbrüchen zu verringern.

Ätherisches Öl	Reduziert die Aknebildung	Behandelt leichte Akne	Behandelt mittelschwere Akne
Muskatellersalbei  Antibakteriell Reguliert die Talgproduktion Reduziert Stress	Jawohl	Nein	Nein
Zitronengras  Antibakteriell Reduziert Entzündungen	Jawohl	Jawohl	Nein
Oregano  Antibakteriell Reduziert Entzündungen	Jawohl	Nein	Nein
Rosmarin  Antibakteriell Reduziert Entzündungen	Jawohl	Jawohl	Jawohl
Tee Baum  Antibakteriell Reduziert Entzündungen	Jawohl	Jawohl	Jawohl
Thymian  Antibakteriell	Jawohl	Nein	Nein

Muskatellersalbeiöl

Muskatellersalbeiöl wird aus einer mit dem Küchensalbei verwandten Heilpflanze gewonnen. Dieses Öl bekämpft die Aknebildung durch seine antimikrobiellen Eigenschaften und gleicht auch die Talgproduktion aus.

Bei der Verwendung als Aromatherapie hat Muskatellersalbeiöl eine stabilisierende Wirkung auf den Hormonspiegel, was depressive Gefühle reduzieren kann .

Dieses Öl erhöht den Serotoninspiegel und hemmt Cortisol, das Hormon, das für psychischen Stress verantwortlich ist. Es ist bekannt, dass Stress eine bedeutende Rolle bei der Entstehung von Akne spielt, sodass diese Effekte wiederum zu weniger Ausbrüchen führen können.

Zitronengrasöl

Zitronengrasöl hat antibakterielle und antioxidative Eigenschaften und wird manchmal als punktuelle Behandlung für leichte Akne verwendet . Es kann das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien hemmen, Entzündungen vorbeugen und die Häufigkeit von Ausbrüchen verringern.

Oreganoöl

Oregano enthält die natürliche Verbindung Carvacrol, ein starkes Antioxidans. Es enthält auch eine kleine Menge Thymol, eine bakterizide Chemikalie, die Infektionen vorbeugt.

Zusammen bekämpfen diese Komponenten Akneentzündungen und reduzieren die Schwere von Ausbrüchen.

Rosmarinöl

Dieses Öl wird aus den nadelartigen Blättern der Rosmarinpflanze gewonnen. Es hat eine starke antibakterielle Wirkung und ist dafür bekannt, Cutibacterium acnes ( früher Propionibacterium acnes) Bakterien abzutöten.

Rosmarinöl ist auch dafür bekannt, die mit Akne verbundene Entzündung zu beruhigen. Als solches kann es eine wirksame punktuelle Behandlung für leichte bis mittelschwere Akne sein.

Teebaumöl

Dieses Öl wird aus den nadelartigen Blättern des Teebaums gewonnen, einer in Australien beheimateten Pflanze. Teebaumöl hat nachgewiesene antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften und regt die Aktivität des Immunsystems an.

Teebaumöl kann leichte bis mittelschwere Formen von Akne – einschließlich Mitesser, Whiteheads, Papeln und Pusteln – mit minimalen Nebenwirkungen wirksam behandeln.

Thymianöl

Thymianöl ist reich an Thymol, der gleichen antibakteriellen Verbindung, die in Oreganoöl vorkommt, und kann die Bildung von Akne verursachenden Bakterien hemmen und die Schwere der Ausbrüche verringern.

Eine Studie , in der zehn ätherische Öle verglichen wurden, ergab, dass dieses Öl eines von drei der wirksamsten bei der Hemmung des Bakterienwachstums ist.

Wie man ätherische Öle für Akne verwendet

Da ätherische Öle hochwirksam sind, müssen sie zunächst mit einem Trägeröl wie Oliven-, Mandel- oder Traubenkernöl verdünnt werden. Bei Anwendung in Reinform besteht die Gefahr starker Reizungen und allergischer Reaktionen .

Führen Sie zuerst einen Patch-Test durch, um festzustellen, ob Sie irgendwelche Empfindlichkeiten haben, bevor Sie es auf größere Hautbereiche auftragen.

Vermeiden Sie es bei der Behandlung von Akne, ätherische Öle mit komedogenen Substanzen wie Kokosnussöl zu mischen, da diese zu verstopften Poren beitragen können. Vermeiden Sie auch Trägeröle mit starken Duftstoffen, da diese Entzündungen verschlimmern können.

Jojoba- und Hagebuttenöl sind beides leichte, nicht komedogene und parfümfreie Öle, die sich ideal zum Mischen eignen.

Zitrusöle wie Zitrone (nicht zu verwechseln mit Zitronengras) oder Orange können die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen und Hautausschläge und Verfärbungen verursachen, wenn sie den UV-Strahlen der Sonne ausgesetzt werden.

Spot-Behandlungsmethode

Wenn Sie keine weit verbreitete Akne haben, können Sie einzelne Pickel mit einer einfachen punktuellen Behandlung behandeln.

1. Mischen Sie 1 Tropfen Teebaum- oder Rosmarinöl mit 10 Tropfen Trägeröl
2. Tauche ein Wattestäbchen in die Mischung und trage es auf einzelne Pickel auf
3. Ruhen lassen; Pickel sollten nach etwa 30 Minuten austrocknen

Gesichtsmaske selber machen

Eine Gesichtsmaske ist die ideale Wahl, wenn Sie Ihr gesamtes Gesicht behandeln möchten. Stärkere Öle wie Teebaum- oder Rosmarinöl werden bei der Behandlung aktiver Pickel empfohlen.

1. Mischen Sie 2–3 EL Naturjoghurt mit 2–3 Tropfen ätherischem Öl
2. Tragen Sie eine dünne Schicht der Mischung auf Ihr gesamtes Gesicht auf; Vermeiden Sie die Augenpartie
3. 10 Minuten ruhen lassen; mit lauwarmem Wasser abspülen

Weitere Hautpflegevorteile von ätherischen Ölen

Die gleichen antioxidativen Wirkungen, die bei der Behandlung von Akne helfen, können einige Öle für andere Hautpflegezwecke geeignet machen. Dazu gehören die Bekämpfung von Alterserscheinungen und Hyperpigmentierung.

Reduzierung von Linien und Fältchen

Einige ätherische Öle können das Erscheinungsbild von feinen Linien und Fältchen mildern und verhindern, dass sich neue bilden. Die wirksamsten Öle für diesen Zweck sind solche mit antioxidativen Eigenschaften, die die Haut vor Schäden durch freie Radikale durch Sonneneinstrahlung und Luftverschmutzung schützen können.

Muskatellersalbei, Oregano, Rosmarin und Thymianöl haben alle eine antioxidative Wirkung und können alle für diesen Zweck verwendet werden. Andere Öle mit antioxidativen Eigenschaften sind Zitronen-, Lavendel- und Granatapfelöl.

Einige ätherische Öle können auch Falten mildern, indem sie den Zellumsatz erhöhen; Dazu gehören Zitronen-, Sandelholz- und Weihrauchöl.

Entfernen von dunklen Flecken

Einige Öle können das Auftreten von Hyperpigmentierung reduzieren . Sowohl Sandelholz- als auch Nachtkerzenöl hemmen die Aktivität von Tyrosinase, dem Enzym, das die Melaninproduktion antreibt. Dies sorgt für einen hautaufhellenden Effekt, der helfen kann , dunkle Flecken mit der Zeit zu reduzieren.

Die antioxidativen Eigenschaften einiger Öle wie Granatapfel, Karottensamen und Lavendel können auch vorbeugend wirken; Diese Öle schützen die Haut vor Schäden durch freie Radikale, die ein häufiger Auslöser für Hyperpigmentierung sind.

Alternative Aknebehandlungen

Trotz ihrer Vorteile ist es unwahrscheinlich, dass ätherische Öle die gleichen Aknebehandlungsergebnisse liefern wie speziell formulierte topische oder verschreibungspflichtige Medikamente.

Reiniger mit Inhaltsstoffen wie Salicylsäure und Alpha-Hydroxysäuren können überschüssiges Öl entfernen und für klare Poren sorgen, wodurch das Risiko von Pickeln verringert wird.

Medizinische OTC-Cremes sind wirksame Behandlungen für leichte bis mittelschwere Akne. Benzoylperoxid , ein Grundnahrungsmittel in Aknecremes, tötet akneverursachende Bakterien ab und erhöht den Zellumsatz, wodurch die Ansammlung abgestorbener Haut verhindert wird, die zu verstopften Poren führen kann.

Retinoid-Cremes können auch Akne behandeln, indem sie den Zellumsatz erhöhen.

Schwere Akne , die nicht auf Behandlungen zu Hause oder OTC-Produkte anspricht, kann mit verschreibungspflichtigen Medikamenten wie hochwirksamen Retinoiden und oralen oder topischen Antibiotika behandelt werden . Diese Produkte können bei manchen schwere Nebenwirkungen verursachen, und ihre Anwendung sollte immer von einem Arzt überwacht werden.

Wegbringen

Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Wirkungen einiger ätherischer Öle können bei der Behandlung leichter Akneausbrüche wirksam sein. Dazu gehören Rosmarin, Muskatellersalbei, Zitronengras, Oregano und Thymian. Teebaumöl hat sich bei leichter bis mittelschwerer Akne als wirksam erwiesen.

Es ist unwahrscheinlich, dass ätherische Öle das Erscheinungsbild von Aknenarben reduzieren, sie können jedoch das Erscheinungsbild von feinen Linien, Falten und hyperpigmentierten Bereichen reduzieren.

Um Irritationen zu vermeiden, verdünnen Sie ätherische Öle vor dem Auftragen auf die Haut immer mit einem nicht komedogenen, parfümfreien Trägeröl wie Mandel-, Traubenkern-, Jojoba- oder Hagebuttenöl. Stellen Sie sicher, dass Sie zuerst einen Stichprobentest durchführen, um Empfindlichkeiten zu identifizieren.