• La exfoliación elimina la acumulación de células de piel muerta para una tez más brillante.
  • La exfoliación se divide en dos tipos, física y química.
  • La sobreexfoliación puede irritar y dañar la piel.
  • Su tipo de piel determinará con qué frecuencia debe exfoliarse.

La exfoliación consiste en eliminar las células muertas de la piel para revelar una piel más brillante y saludable en la cara. Sin una exfoliación regular, su piel puede parecer opaca y escamosa, y es más propensa a los brotes. Sin embargo, hacerlo con demasiada frecuencia puede dañar el estrato córneo, la capa externa protectora de la piel, lo que produce sensibilidad e irritación. Con estos factores a considerar, ¿con qué frecuencia debe exfoliarse la cara? La respuesta depende de tu tipo de piel y del tipo de exfoliante que uses.

¿Con qué frecuencia debes exfoliar tu cara?

La mayoría de las personas pueden exfoliarse de una a tres veces por semana, y pueden hacerlo de dos maneras: química o físicamente . Su piel puede beneficiarse de una combinación de estos dos tipos o solo puede tolerar uno.

Exfoliante con exfoliantes físicos. 

Los exfoliantes físicos eliminan manualmente las células muertas de la cara. Las variedades comunes incluyen azúcar, sal y cáscaras de nuez trituradas.

No todos los exfoliantes físicos son iguales. Aunque se encuentran ampliamente en productos para el cuidado de la piel del rostro, para la mayoría de las personas, la sal y las cáscaras de nuez trituradas son demasiado duras y solo deben usarse en exfoliantes corporales.  

La frecuencia con la que puede exfoliar la piel de forma segura es de una a tres veces por semana, dependiendo del tipo de piel y del producto. Use estos productos con menos frecuencia si también incluye un exfoliante químico en su rutina de cuidado de la piel.

Exfoliante con exfoliantes químicos.

Los exfoliantes químicos aflojan los enlaces que mantienen unidas las células de la piel, lo que le permite eliminar fácilmente las células muertas. Los alfahidroxiácidos y los betahidroxiácidos ( AHA y BHA ) son ingredientes activos populares que se encuentran en los exfoliantes químicos. 

Por lo general, estos productos se aplican en la cara durante 10 a 20 minutos y luego se enjuagan, aunque algunos están diseñados para dejarlos por más tiempo. 

Debido a que los exfoliantes químicos no son abrasivos, son más suaves en la piel que sus contrapartes físicas; comience aplicándolos dos veces por semana para determinar la tolerancia de su piel.

¿Es malo exfoliarte la cara todos los días?

Exfoliarse todos los días es innecesario y tiene un impacto negativo en la salud de su piel porque puede resecar e irritar la piel.

Los signos de sobreexfoliación incluyen enrojecimiento, sequedad, inflamación, descamación, granos pequeños y una mayor sensibilidad a otros productos para el cuidado de la piel.

Con qué frecuencia exfoliar su tipo de piel 

La frecuencia con la que debe exfoliarse depende de si su tipo de piel es seca, grasa, normal, propensa al acné, mixta o sensible.

Independientemente del tipo de producto o método que elija, tenga en cuenta que la piel recién exfoliada es más propensa al daño solar. Tenga mucho cuidado para proteger su piel con un protector solar que contenga un FPS de al menos 30.

Piel seca exfoliante

Los tipos de piel seca solo deben usar exfoliantes una o dos veces por semana, ya que la piel seca tiene una barrera de humedad comprometida y se daña fácilmente. Incluso si su piel parece escamosa, resista la necesidad de exfoliarse con frecuencia. En su lugar, aplique una capa adicional de humectante que contenga ingredientes nutritivos como las ceramidas .

Este tipo de piel se beneficia tanto de los exfoliantes físicos como químicos, pero cuando se usa con moderación.

La piel seca contiene menos aceites naturales que ayudan a que la piel se vea hidratada y regordeta. Por lo tanto, a menudo muestra signos de envejecimiento antes que los tipos de piel más grasosa. Busque productos que contengan ácido glicólico , un AHA que puede penetrar profundamente los poros de la piel. Se ha demostrado que el ácido glicólico reduce ciertos signos de envejecimiento, incluidas las líneas finas, las arrugas y las manchas oscuras.

El ácido láctico, otro AHA, es una alternativa más suave al ácido glicólico. Además de sus propiedades exfoliantes, es hidratante y no daña la barrera cutánea.

Exfoliante para pieles grasas y con tendencia acneica

La piel grasa generalmente puede tolerar una exfoliación más frecuente que la piel seca; el exceso de aceite evita que las células muertas de la piel se desprendan naturalmente, lo que crea más acumulación. Los exfoliantes físicos se pueden usar hasta tres veces por semana. Para los productos químicos, algunas personas pueden descubrir que pueden usar un producto exfoliante suave casi todos los días.

Opte por productos que contengan beta-hidroxiácidos (BHA), que son solubles en aceite y altamente efectivos para disolver los poros obstruidos. El ácido salicílico es un BHA que combate la inflamación y ayuda a secar el exceso de aceite.

El ácido azelaico es queratolítico, lo que significa que se descompone y disuelve la queratina, una proteína clave en la capa más externa de la piel. También puede ayudar a tratar el acné leve y moderado al eliminar el Propionibacterium acnes, la bacteria relacionada con el acné.

Si tiene acné severo, debe evitar los exfoliantes físicos. Un exfoliante facial arenoso irritará aún más la piel que ya está inflamada y posiblemente cause una infección más profunda.

Piel sensible exfoliante

La piel sensible suele indicar que el estrato córneo está dañado . Una barrera cutánea comprometida produce pérdida de humedad y una mayor reactividad a los productos para el cuidado de la piel, entre otros síntomas.

La mayoría de las personas con piel sensible descubren que no pueden tolerar la exfoliación física y solo pueden usar exfoliantes químicos muy suaves. Opte por una vez a la semana, utilizando un producto químico suave que contenga ácido láctico o ácido mandélico, ambos AHA leves, y aumente o disminuya su frecuencia de uso según la reacción de su piel.

Si encuentra que su piel reacciona negativamente a los productos exfoliantes, considere consultar a un dermatólogo. Pueden ayudarlo a desarrollar una rutina de cuidado de la piel para restaurar una barrera cutánea dañada y mejorar la salud de su piel a largo plazo.

Exfolia cuando tu piel lo necesite

Una regla de sentido común para prevenir la sobreexfoliación inadvertida es hacerlo solo cuando su piel lo necesite. En lugar de exfoliarse siempre en un día específico de la semana, evalúe críticamente las necesidades de su piel para determinar si esto es necesario.

Puede decidir exfoliarse cuando nota escamas, grasa o la sensación de que su limpiador facial regular no funciona como de costumbre.

En ciertas circunstancias, es posible que no necesite exfoliar su piel en absoluto. Si su piel está irritada o sensibilizada, espere hasta que sane antes de hacerlo. Si usa retinoides, su piel requiere muy poca exfoliación. Incluso durante la fase inicial de uso de retinol , cuando la piel a menudo se descama, evite los productos exfoliantes, ya que solo irritarán aún más su piel.

Para llevar

La exfoliación implica la eliminación de células muertas de la cara utilizando un producto físico o químico. Si bien la exfoliación regular es un paso importante en cualquier buena rutina de cuidado de la piel, saber con qué frecuencia es crucial para evitar irritar y dañar la piel.

En promedio, las personas pueden tolerar con seguridad la exfoliación de una a tres veces por semana. Las personas con piel grasa pueden y deben hacerlo con mayor frecuencia. Se beneficiarán más de los BHA, como el ácido salicílico o azelaico, que tienen propiedades adicionales para combatir el acné.

Los tipos de piel más secos deberían optar por los AHA como el ácido glicólico y deberían exfoliarse con menos frecuencia, solo una o dos veces por semana.

Las personas con acné severo o sensibilidad en la piel deben evitar los exfoliantes físicos por completo, ya que la piel es más vulnerable a más inflamación e irritación. En su lugar, elija un exfoliante químico suave como el ácido láctico o mandélico.

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