Niacinamid: Vorteile der Hautpflege, Verwendung, Nebenwirkungen

• Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, einem Nährstoff, der für die Gesundheit der Haut unerlässlich ist
• Dieses Vitamin ist ein wichtiger Bestandteil einer Anti-Aging-Strategie
• Es kann Hautprobleme wie Akne, dunkle Flecken und feine Linien sowie Hauterkrankungen wie Akne, Rosacea und Ekzeme behandeln
• Niacinamid ist für alle Hauttypen geeignet und kann bedenkenlos mit anderen Hautpflegeprodukten verwendet werden 

Niacinamid, auch bekannt als Nicotinamid, ist eine Form von Vitamin B, die als orale Ergänzung und als Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten erhältlich ist. Zur topischen Anwendung findet man es in Reinigungsmitteln, Cremes und Gesichtsmasken, ist aber am effektivsten in Serumform. Zu den Vorteilen von Niacinamid gehören eine stärkere, gesündere Haut, verbesserte Akne, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und weniger dunkle Flecken. Mit seinem breiten Anwendungsspektrum ist topisches Niacinamid ein Inhaltsstoff, von dem fast jeder profitieren kann.

Was ist Niacinamid?

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3, einem essentiellen Nährstoff für die Gesundheit von Haut, Gehirn und Nieren. Da es wasserlöslich ist (nicht im Körper gespeichert) oder vom Körper produziert wird, müssen Sie es in Ihre Ernährung aufnehmen, um seine Vorteile zu nutzen.

Um die Hautgesundheit gezielt anzusprechen, kann es als Teil Ihrer Hautpflegeroutine topisch aufgetragen werden .

Niacin versus Niacinamid

Sowohl Niacin als auch Niacinamid gehören zur Familie der B3-Vitamine, aber ihre molekulare Struktur unterscheidet sich leicht und jedes wird vom Körper unterschiedlich verarbeitet. Bei oraler oder topischer Anwendung wird Niacin, auch als Nicotinsäure bekannt , vom Körper in Niacinamid umgewandelt.

Während Niacin in einer Reihe von rezeptfreien (OTC) Produkten leicht erhältlich ist, ist bekannt, dass es Rötungen und Hautrötungen verursacht; Daher ist Niacinamid eine bevorzugte Form von Vitamin B3 für den täglichen Gebrauch.

Topische versus diätetische Anwendungen

Niacinamid ist sowohl als topische Anwendung als auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Es wird oral eingenommen, um B3-Mangel und verwandte Erkrankungen wie Pellagra sowie andere Krankheiten wie Diabetes, Krebs und Osteoarthritis zu verhindern.

Niacinamid ist ein Inhaltsstoff in vielen Multivitaminen, die allgemein als sicher und vorteilhaft für jedermann angesehen werden. Sie sollten jedoch keine hohen Dosen eines Niacinamid- oder B3-Ergänzungsmittels einnehmen, es sei denn, dies wurde von einem Arzt angeordnet.

Die Einnahme der empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B3 ist eine hervorragende Möglichkeit, Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen. Die topische Anwendung kommt der Haut jedoch direkt zugute.

Hautpflegevorteile von Niacinamid

Hautpflegeprodukte, die Niacinamid enthalten, haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen für die Haut, von denen die meisten unter den Anti-Aging- Schirm fallen. Auf molekularer Ebene baut es essentielle Proteine ​​in der Haut auf und schließt Feuchtigkeit ein. Topisches Niacinamid ist für alle Hauttöne und -typen von Vorteil und hat im Wesentlichen keine Kontraindikationen.

Minimiert feine Linien und Fältchen

Niacinamid beugt Austrocknung und Sonnenschäden vor, die beide zu feinen Linien und Fältchen beitragen. Es erhöht auch die Keratin- und Kollagenproduktion, um die Haut zu stärken und aufzufüllen. Die regelmäßige Anwendung von Niacinamid verhindert die Bildung feiner Linien und minimiert das Erscheinungsbild bestehender Linien.

Minimiert Hautentzündungen

Niacinamid hat nachgewiesene entzündungshemmende Eigenschaften, um Schwellungen, Rötungen und Irritationen effektiv zu bekämpfen. Diese Eigenschaften machen Niacinamid zu einer wirksamen Lösung für viele entzündliche Erkrankungen, einschließlich Akne , Ekzeme und Rosazea .

Behandelt Hyperpigmentierung

Niacinamid hat seine Wirksamkeit bei der Behandlung von hyperpigmentierter Haut wie dunklen Flecken, Altersflecken und Melasma gezeigt . Es tut dies, indem es die Produktion und Übertragung von Melanin auf umliegende Zellen hemmt . Im Laufe der Zeit werden beschädigte hyperpigmentierte Hautzellen durch gesunde Zellen ersetzt.

Schützt vor oxidativem Stress

Durch die Unterstützung des körpereigenen Antioxidationsprozesses schützt Niacinamid die Haut vor umweltbedingten Stressoren, einschließlich Sonnenlicht, Umweltverschmutzung und Toxinen. Es kann Schäden durch UV-Strahlen vorbeugen, das Auftreten von Hautkrebs   verringern und die DNA-Reparatur unterstützen.

Behandelt Akne

Niacinamid kann Akne durch zwei Wirkungsweisen wirksam behandeln . Es kann die Talgproduktion reduzieren, um die Poren von überschüssigem Öl zu befreien, das ein Vorläufer der Akneentwicklung ist.

Cutibacterium acnes (früher Propionibacterium acnes ) Bakterien lösen Entzündungen, Rötungen und Reizungen aus. Es wurde gezeigt, dass Niacinamid die Interleukin-8-Produktion hemmt , ein entzündungsförderndes Zytokin, das in der Haut als Reaktion auf diese Entzündungsreize produziert wird.

Stärkt die Hornschicht

Die äußerste Hautschicht, das Stratum Corneum, fungiert als Barriere gegen Feuchtigkeitsverlust und verhindert, dass Umweltschadstoffe in tiefere Hautschichten eindringen.

In einer Studie wurde festgestellt, dass Niacinamid die Barrierefunktion des Stratum Corneum stärkt , indem es Entzündungen reduziert, den transepidermalen Wasserverlust minimiert und die Barriere verdickt. Es erhöhte auch die Größe der Korneozyten, Zellen, die die Hautbarriere bilden, die für das reibungslose Funktionieren von entscheidender Bedeutung sind.

Niacinamid-Produkte

Topisches Niacinamid wird typischerweise in Serumform in 2%- und 5%-Formulierungen gefunden. Während 5 % als die wirksamste Konzentration für allgemein gesunde Haut gelten, sollten Sie bei Ekzemen oder empfindlicher Haut mit einem Produkt mit 2 % beginnen, um das Risiko von Reizungen zu minimieren.

Dieses Vitamin ist auch in Cremes, Reinigungsmitteln und Gesichtsmasken enthalten . Reinigungsmittel und Gesichtsmasken, die Niacinamid enthalten, können jedoch weniger wirksam sein, da sie abgewaschen werden; Ein Serum verbleibt auf Ihrem Gesicht, sodass die Wirkstoffe in die Haut einziehen können.

Niacinamid ist auch in einigen Sonnenschutzmitteln enthalten oder kann als zusätzlicher Sonnenschutz unter Sonnencreme aufgetragen werden.

DIY-Anwendungen

Niacinamid wird normalerweise nicht in DIY-Rezepten verwendet. Es ist möglich, Ihr eigenes Niacinamid-Serum mit Niacinamid-Pulver herzustellen, aber es ist nicht unbedingt die kostengünstigste Option.

Während einige Online-Rezepte die Verwendung von Niacinamid-reichem Eiweiß für eine DIY – Gesichtsmaske empfehlen, ist dies aufgrund des Risikos einer Salmonellen-Kontamination nicht ratsam.

So verwenden Sie Niacinamid in Ihrer Hautpflegeroutine

Ein Niacinamid-Serum sollte nach der Reinigung und dem Auftragen des Toners, aber vor der Feuchtigkeitspflege aufgetragen werden. Niacinamid kann Tag und Nacht sicher angewendet werden.

Niacinamid kann eine effektive Alternative zu Retinol für Menschen mit trockener Haut sein. Es spendet der Haut Feuchtigkeit und bietet gleichzeitig die gleichen Anti-Aging- und Anti-Akne-Vorteile.

Welche Hautpflege-Inhaltsstoffe funktionieren am besten mit Niacinamid?

Niacinamid kann in Kombination mit jedem anderen Wirkstoff verwendet werden. Zum Beispiel kann es mit Hyaluronsäure kombiniert werden , um die Absorption eines Niacinamid-Serums zu erhöhen und seine Wirkung zu verstärken.

Bei der Behandlung von Hyperpigmentierung kann Niacinamid wirksamer sein, wenn es zusammen mit anderen Inhaltsstoffen zur Bekämpfung der Pigmentierung verwendet wird. Dazu gehören Arbutin, Hydrochinon, Kojisäure und Soja.

Bei dunkleren Hauttönen wird davon abgeraten, Niacinamid mit anderen hautaufhellenden Wirkstoffen zu kombinieren, da dies zu Hautirritationen und möglicherweise Hautschäden führen kann.

Bei der Behandlung von Akne hat sich die Kombination von Niacinamid und Benzoylperoxid als wirksamer bei der Verringerung von Akneläsionen erwiesen als Benzoylperoxid allein.

Mögliche Nebenwirkungen von Niacinamid

Während topisches Niacinamid als sicher gilt, kann es möglicherweise unerwünschte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Rötungen, Juckreiz und Schwellungen.

Wegbringen

Niacinamid ist eine Form von Vitamin B3 mit vielen nachgewiesenen Vorteilen für die Hautpflege. Wenn es als Teil Ihrer täglichen Hautpflege äußerlich aufgetragen wird, behandelt es Erkrankungen wie Akne, Rosacea, Ekzeme und Hyperpigmentierung.

Niacinamid bekämpft die Zeichen der Hautalterung, verbessert die Barrierefunktion der Haut, erhöht die Hydratation und schützt die Haut vor Umweltstressoren.

Niacinamid ist als Serum weit verbreitet, findet sich aber auch in Feuchtigkeitscremes, Reinigungsmitteln und Gesichtsmasken. Es ist sicher für Tag und Nacht und kann mit jedem anderen Hautpflegeprodukt kombiniert werden.

Die Nebenwirkungen sind minimal und umfassen Rötungen, Juckreiz und Reizungen. Gehen Sie bei farbiger Haut bei der Kombination mit hautaufhellenden Mitteln vorsichtig vor, da dies zu Hautschäden führen kann.