Schwitzpickel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung

• Schweißpickel sind eine häufige Hautreaktion auf übermäßige Hitze, Schwitzen oder Sport. 
• Obwohl es unangenehm ist, gibt es keine langfristigen Auswirkungen oder Narbenbildung. 
• Die Symptome können reduziert werden, indem der betroffene Bereich sauber gehalten wird, lockere Kleidung getragen wird und aknebekämpfende Inhaltsstoffe wie Salicylsäure, Benzoylperoxid und Retinoide aufgetragen werden.
• Schweißpickel ähneln anderen Hauterkrankungen wie Miliaria und Akne inversa. 

Schweißpickel sind eine häufige Hauterkrankung, die sowohl bei normaler als auch bei zu Akne neigender Haut auftritt. Ein roter, entzündeter oder juckender Ausschlag entwickelt sich oft nach körperlicher Anstrengung oder übermäßigem Schwitzen. Kleine Bläschen oder leichte Pusteln unter der Haut können Schweißbläschen (kleine weiße oder durchsichtige Bläschen) oder verhärtete Beulen ähneln.

Was verursacht Schweißpickel?

Ein gesunder Schweiß ist gut für die Haut; Es öffnet die Poren und entfernt eingeschlossenen Schmutz, Bakterien oder Öl, die Akne verursachen können . Schweiß auf der Haut trocknen zu lassen, kann jedoch den gegenteiligen Effekt haben – er kann die Poren verstopfen und Schweißpickel verursachen.

Ihre Hautoberfläche weist eine komplexe Beziehung zwischen pH-Wert, Feuchtigkeit, Temperatur, Talggehalt und Schweiß auf. Dies macht es zu einem idealen Lebensraum für eine Vielzahl von Mikroorganismen, von denen einige nützlich sind, andere nicht.

Wenn Sie schwitzen, gibt Ihr Körper Flüssigkeit (bestehend aus Wasser, Ammoniak, Harnstoff, Salzen und Zucker) aus Ihren ekkrinen Schweißdrüsen ab, um Sie abzukühlen. Schweißpickel treten eher auf, wenn Sie diese Flüssigkeit auf Ihrer Haut belassen, da sie Öl und Schmutz einfängt und es schädlichen Bakterien ermöglicht , sich darunter zu vermehren.

Wenn Sie Schweiß mit Reibung auf der Haut kombinieren, ist das Ergebnis ein Zustand, der als Acne mechanica bekannt ist . Es kann bei Personen ohne vorbestehende Aknediagnose auftreten. Es ist auch üblich bei Patienten, die an Bett- oder Stuhlruhe gebunden sind oder wenn eine Prothese gegen die Haut drückt.

Acne mechanica kann sich bei Sportlern und Personen entwickeln, die regelmäßig Sport treiben. Ausrüstung wie Helme, Radhosen, Mützen, enge Sportkleidung oder Stirnbänder üben zusätzlichen Druck auf die Haut aus und verursachen empfindliche Läsionen, die mit eingeschlossenem Schweiß gefüllt sind und beim Reiben platzen können.

Wo treten Schweißpickel auf?

Schweißpickel treten an den Stellen auf, an denen Sie am meisten schwitzen. Sie haben mehr Schweißdrüsen auf Ihrer Stirn, in Ihren Achselhöhlen und in der Leistengegend, wo der Körper die Temperatur am meisten kontrollieren muss.

Schweißpickel können aber auch überall dort entstehen, wo Ihre Haut regelmäßig mit äußeren Gegenständen wie Rucksäcken, Kleidung, Hutkanten und Gürteln in Berührung kommt.

Enge Trainingskleidung ist ein Hauptschuldiger, weil sie den Schweiß dicht an der Haut auf dem Rücken, der Brust oder den Oberschenkeln einschließt und die Poren leichter verstopft.

Zu den Orten, an denen Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit Schweißpickel bekommen, gehören:

• Das Gesicht
• Der Hals
• Die Achseln
• Unter den Brüsten
• Zwischen Hautfalten
• Die Leistengegend

Neigen Sie zu Schweißausbrüchen?

Manche Menschen sind anfälliger für die Entwicklung von Schweißpickeln als andere:

• Akne – Wenn Sie an Akne vulgaris leiden, ist Ihre Haut anfälliger für Reizungen; Wenn Sie auch übermäßig schwitzen, treten Schweißpickel eher auf.
• Adipositas – Feuchte Hautfalten treten häufig bei übergewichtigen Menschen auf und sind die ideale Umgebung für Schweißpickel, um sich zu entwickeln und zu gedeihen.
• Geschlecht – Männer schwitzen mehr als Frauen. Obwohl Frauen die gleiche Anzahl an Schweißdrüsen haben, produzieren Männer mehr Schweiß, egal ob sie hart trainieren oder nicht. Denn die Schweißdrüsen von Frauen benötigen zur Aktivierung eine höhere Körpertemperatur als die von Männern.

Wie man Schweißpickel behandelt

Halten Sie Ihre Haut wann immer möglich kühl und tragen Sie locker sitzende Kleidung. Dies ist ein erster Schritt in einem Behandlungsplan. Gelegentliche Schweißpickel lösen sich wahrscheinlich auf, sobald sich Ihr Körper abgekühlt hat. Sie können auch andere einfache Mittel ausprobieren:

• Waschen Sie den betroffenen Bereich vorsichtig mit antibakterieller Seife, falls dies vertragen wird. Stellen Sie sicher, dass Sie die Hautausschlagstelle nicht schrubben oder exfolieren. Nicht zu viel waschen, da dies die Haut austrocknen und weitere Reizungen verursachen kann.
• Widerstehen Sie dem Berühren, Drücken oder Zupfen an Schweißpickeln. Dies kann Bakterien von Ihren Händen auf die Stelle übertragen und weitere Infektionen hervorrufen.

Zutaten zu suchen

Bei wiederkehrenden Anfällen von Schweißpickeln können rezeptfreie Produkte erforderlich sein, die auf Akne abzielen, sie lindern und beseitigen. Suchen Sie nach Lotionen, Körperwaschmitteln und Feuchtigkeitscremes, die die folgenden Inhaltsstoffe enthalten, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Salicylsäure

Salicylsäure ist eine öllösliche Hydroxysäure, die abgestorbene Hautzellen entfernen und eine schnellere Heilung von Schweißpickeln fördern kann. Es kann in die Poren eindringen und den interzellulären Klebstoff auflösen, der Hautzellen zusammenhält, abgestorbene Hautzellen lösen und entfernen und Mitesser auflösen.

Das Ergebnis ist eine Tiefenreinigung und ein Peeling . Salicylsäure kann auch die Talgsekretion reduzieren und wird für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften geschätzt, die dazu beitragen, dass Zellen nicht mit Ablagerungen verstopft werden, und gerötete, gereizte Haut beruhigen.

Benzoylperoxid

Benzoylperoxid hat starke aknebekämpfende Eigenschaften , um überschüssige Hautfette und abgestorbene Hautzellen zu entfernen; es tötet auch Bakterien. Dies kann eine wirksame Behandlung für Schweißpickel sein, die leichte Pusteln entwickelt haben. Es trocknet jedoch stärker als Salicylsäure und kann daher stärkere Hautreizungen verursachen.

Benzoylperoxid ist ein freies Radikal, das Bakterien sowie Talgdrüsen- und Haarfollikelentzündungen wirksam bekämpfen kann. Es baut Keratin ab, fördert die Talgdrainage und verhindert die Bildung neuer Pickel.

Retinoide

Retinoide sind leistungsstarke Anti-Aging- und Anti-Akne-Behandlungen, die verstopfte Poren beseitigen und den Zellumsatz der Haut erhöhen. Sie hemmen auch die Reaktion des Immunsystems auf Schweißpickel, was die Größe des Ausbruchs reduziert.

Milde Retinoidprodukte wie Retinol sind rezeptfrei erhältlich, aber für hartnäckige Schweißpickel benötigen Sie möglicherweise eine stärkere Formulierung, die auf Rezept von Ihrem Dermatologen erhältlich ist. Zu den Nebenwirkungen gehören Sonnenempfindlichkeit, Rötungen, Reizungen und Schuppenbildung; Tragen Sie nach Gebrauch Sonnencreme auf.

Tipps zur Vorbeugung von Schweißpickeln

Der Schlüssel zur Vermeidung von Schweißpickeln liegt darin, vor und nach dem Sport besonders auf Hygiene zu achten, um saubere Poren zu erhalten. Wenn Sie zu Schweißausbrüchen neigen, vermeiden Sie nach Möglichkeit intensive Hitze und Feuchtigkeit.

• Entfernen Sie Make-up vor dem Training (oder anderen Situationen, in denen Sie normalerweise schwitzen), um die Poren offen zu halten
• Duschen Sie sofort nach dem Training oder übermäßigem Schwitzen
• Wechseln Sie in frische, saubere Kleidung, um zu vermeiden, dass Schmutz, Öl und Schweiß in der Nähe der Haut eingeschlossen werden
• Verwenden Sie ölfreie Feuchtigkeitsprodukte und Reinigungsmittel , um ein weiteres Verstopfen der Poren zu vermeiden
• Halten Sie Kleidung, Bettwäsche und Handtücher, die mit Ihrer Haut in Berührung kommen, peinlich sauber
• Trinken Sie viel Wasser, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und eine kühle Körpertemperatur aufrechtzuerhalten
• Suchen Sie während der heißesten Tageszeiten kühle Orte mit niedriger Luftfeuchtigkeit auf

Bedingungen ähnlich wie Schweißpickel

Andere Zustände, die durch übermäßiges Schwitzen verursacht werden, scheinen Schweißpickeln ähnlich zu sein. Sie werden oft mit einer Gruppe von Hitzeausschlägen verwechselt , die medizinisch als Miliaria bezeichnet werden und von leicht bis schwer reichen.

Miliaria

Verursacht durch Verstopfungen der Schweißdrüsen erscheinen die Hauterkrankungen der Miliara-Gruppe oft als Ansammlungen von roten Beulen, die mit weißer oder klarer Flüssigkeit gefüllt sind. Betroffene Bereiche sind Hals, Oberkörper, Leiste, Taille, Achselhöhlen und Hautfalten.

Es gibt drei Arten von Miliaria:

• Miliaria crystallina weist oberflächliche weiße oder klare Flecken auf, die mit Schweiß gefüllt sind, die durch eine vorübergehende Verstopfung der ekkrinen Schweißkanäle verursacht werden; sie werden nicht entzündet oder jucken
• Miliaria rubra (stacheliger Hitze- oder Schweißausschlag) wird durch eingeschlossenen Schweiß verursacht, der winzige, entzündete Papeln auslöst
• Miliaria profunda ist eine seltene Erkrankung, die bei intensiver Hitzeeinwirkung auftritt; es entwickeln sich schmerzhafte, tiefrote oder weiße Knötchen .

So unterscheiden Sie Miliaria und Schweißpickel:

• Miliaria entwickelt sich nicht um Haarfollikel herum
• Miliaria-Kranke können Fieber und Hitzestress entwickeln, wenn eine große Hautoberfläche betroffen ist.

Blockierte Haarfollikel

Verstopfte Haarfollikel können auch Schweißpickeln ähneln, sind aber eine weitaus schwerwiegendere, chronische Erkrankung. Wenn sich schmerzhafte pickelartige Abszesse unter der Haut bilden, sich entzünden und vernarben, spricht man von Hidradenitis suppurativa (HS) oder Akne inversa .

Wie bei Schweißpickeln entwickelt sich HS dort, wo die Haut aneinander reibt. Experten wissen immer noch nicht, was es verursacht, außer dass es sich um eine Autoimmunreaktion handelt.

Wegbringen

Schweißpickel sind eine häufige Hauterkrankung, die durch Hitzeeinwirkung, übermäßiges Schwitzen oder Reibung auf der Haut verursacht wird. Sie verursachen Unbehagen, haben aber selten dauerhafte Auswirkungen.

Manche Menschen sind anfälliger für die Entwicklung von Schweißpickeln, einschließlich Aknepatienten, Menschen, die stark schwitzen und restriktive Kleidung tragen. Sportler, Langzeit-Krankenhauspatienten und übergewichtige Personen sind ebenfalls anfälliger.

Glücklicherweise können Schweißpickel verhindert werden, indem man lockere Kleidung trägt, Make-up vor dem Sport entfernt und danach duscht. Um Schweißpickel zu behandeln, tragen Sie Benzoylperoxid, Salicylsäure oder Retinol auf die betroffene Stelle auf, um die Poren zu reinigen und zukünftigen Ausbrüchen vorzubeugen.