Kollagenpeptide: Vorteile, Wirksamkeitsforschung, Nebenwirkungen und mehr

• Kollagen ist das am häufigsten natürlich vorkommende Protein im menschlichen Körper und spielt eine wesentliche Rolle bei der Hautelastizität.
• Mit zunehmendem Alter nimmt unser Kollagenspiegel ab, was zu allgemein bekannten Zeichen der Hautalterung wie feinen Linien, Falten und schlaffer Haut führt – sowie zu anderen Symptomen wie Gelenkschmerzen.
• Obwohl die Kollagenmoleküle von Hautpflegeprodukten zu groß sind, um ausreichend absorbiert zu werden, können Kollagenpeptide richtig in die Haut eindringen und das Wachstum von neuem Kollagen fördern.

Kollagen wird allgemein als das wichtigste Strukturprotein im menschlichen Körper angesehen und besteht aus langkettigen Aminosäuren, die als Prolin, Hydroxyprolin und Glycin bekannt sind und ein wesentlicher Bestandteil des Aufbaus von Haut, Bindegewebe, Organen und Knochen sind. Als solches ist Kollagen entscheidend für die Festigkeit und Elastizität der Haut.

Der menschliche Körper produziert Kollagen selbst, aber dieser Prozess verlangsamt sich auf natürliche Weise mit dem Alter. Andere Faktoren wie Rauchen, UV-Exposition, schlechte Nährstoffaufnahme oder bestimmte Gesundheitsprobleme können ebenfalls zu einem niedrigeren Kollagenspiegel beitragen.

Was sind Kollagenpeptide?

Kollagenpeptide werden durch den Abbau von Kollagenmolekülen in voller Länge hergestellt. In ihrer verkürzten Form können Kollagenpeptide bei topischer Anwendung leichter in die oberste Hautschicht eindringen. Bei Nahrungsergänzungsmitteln gelangen Kollagenpeptide schneller in den Blutkreislauf als herkömmliches Kollagen.

Kollagenpeptide enthalten meistens Kollagen, das aus Rinderhaut, Knochen oder Fischschuppen stammt. Einmal aufgetragen oder eingenommen, bieten sie eine Reihe von Anti-Aging- und anderen gesundheitlichen Vorteilen, indem sie helfen, das Wachstum von neuem Kollagen zu stimulieren.

Was bewirken Kollagenpeptide?

Indem sie Ihren Körper dazu anregen, mehr Kollagen zu bilden, können Kollagenpeptide Zeichen der Hautalterung und andere Gesundheitsprobleme besser bekämpfen als kollagenhaltige Produkte.

Von der Reduzierung von Falten und der Straffung der Hautstruktur bis hin zur Verbesserung der Gelenkgesundheit und der Stärkung von Haaren und Nägeln gibt es viele Gründe, Kollagenpeptide in Ihre tägliche Routine zu integrieren.

Gibt es einen Unterschied zwischen Kollagen und Kollagenpeptiden?

Obwohl Kollagenpeptide aus den gleichen Aminosäuren wie Kollagenprotein hergestellt werden, sind sie bioverfügbarer, da sie kürzer als Kollagen sind, was bedeutet, dass sie leichter durch Ihren Körper zirkulieren. Kollagenpeptide können die äußere Hautbarriere besser passieren und sind für den Körper leichter aufzunehmen als normales Kollagen.

Dadurch sind Kollagenpeptide besser geeignet, die für die Bildung von frischem Kollagen erforderlichen Fibroblasten (Bindegewebszellen) bereitzustellen, als es einfaches Kollagenprotein ist.

Vorteile von Kollagenpeptiden für Ihre Haut

Bei regelmäßiger Anwendung bietet ein Hautpflege- oder Gesundheitsprodukt mit kollagenstimulierenden Kollagenpeptiden eine Reihe von spürbaren Vorteilen .

Kollagenpeptide können Ihrer Haut ein strafferes Aussehen verleihen, Falten reduzieren ,  die Hautelastizität steigern und den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut verbessern .

Aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften können Kollagenpeptide auch entzündete Haut beruhigen, Schutz vor UV-Strahlen bieten und sogar die Wundheilung  beschleunigen .

Weitere Vorteile von Kollagenpeptiden

Ergänzungen, die Kollagenpeptide enthalten, sind neben der Hautpflege aus zahlreichen gesundheitlichen Gründen beliebt. Weitere gesundheitliche Vorteile von Kollagenpeptiden sind die Förderung gesunder Gelenke , die Stärkung von Haaren und Nägeln sowie die Verbesserung der Darmgesundheit .

Ob für Haut, Haare, Gelenke oder andere Probleme, die nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile von Kollagenpeptiden sind alle das Ergebnis der Tatsache, dass Kollagen ein lebenswichtiges Protein ist, das für den Aufbau der Festigkeit, Stärke und Haltbarkeit von Haut, Bindegewebe, Organen und Haut grundlegend ist Knochen gleichermaßen.

Was sagt die Forschung zu Kollagenpeptiden?

Durch die Erhöhung der Hautfeuchtigkeit und -elastizität reduzieren Kollagenpeptide nachweislich das Auftreten von Falten, stimulieren das Kollagenwachstum und erhöhen den Elastinspiegel für eine jugendlicher aussehende, widerstandsfähige Haut.

Anti-Aging-Hype

Insofern die Forschung zu Kollagenpeptiden gezeigt hat, dass sie Falten effektiv reduzieren, die Elastizität erhöhen und vor schädlichen Sonnenstrahlen schützen, ist der Anti-Aging- Hype um ihre Verwendung sehr wahr.

Kollagenpeptide vs. Kollagenergänzungen

Kollagenpeptide bestehen aus den gleichen Aminosäuren wie Kollagen – sie sind lediglich eine zerlegte, kürzere Version von Kollagen, die vom Körper leichter aufgenommen werden kann, da sie kürzer sind und weniger Probleme haben, Ihre Hautbarriere (oder Ihren Blutkreislauf) zu durchdringen bei Ergänzungen).

Hydrolysiertes Kollagen

Hydrolysiertes Kollagen ist nur ein anderer Name für Kollagenpeptide. Kollagen in voller Länge wird durch einen als Hydrolyse bezeichneten Prozess in Kollagenpeptide zerlegt, daher werden Kollagenpeptide häufig als hydrolysierte Peptide oder hydrolysiertes Kollagen bezeichnet.

Sollten Sie Kollagenpeptide einnehmen?

Wenn Sie nach einer neuen Ergänzung Ihrer Anti-Aging-Hautpflege suchen , sollten Sie Kollagenpeptide in Betracht ziehen, da sie dazu beitragen können, die allgemeine Gesundheit und Festigkeit Ihrer Haut zu verbessern, den Feuchtigkeitsgehalt Ihrer Haut zu erhöhen und ihre Elastizität zu verbessern.

Auch diejenigen, die viel Zeit in der Sonne verbringen, sind gute Kandidaten für Kollagenpeptidprodukte, da sie nachweislich vor UV-Strahlung schützen.

Menschen, die sich von Verletzungen oder anderen entzündlichen Erkrankungen erholen, können aufgrund ihrer entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Wirkung, die alle zur Beschleunigung der Wundheilung beitragen, ebenfalls von Kollagenpeptiden profitieren.

Sind Kollagenpeptide von der FDA zugelassen?

Das Gesetz verlangt keine Zulassung von Kosmetika durch die FDA (Food and Drug Administration), daher sind topische Hautpflegeprodukte, die Kollagenpeptide enthalten, nicht reguliert.

Darüber hinaus betrachtet die FDA Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel – und die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln werden ebenfalls nicht von der FDA reguliert.

Die FDA überwacht jedoch Nahrungsergänzungsmittel und leitet rechtliche Schritte gegen diejenigen ein, die nachweislich falsche Behauptungen aufstellen oder deren Produkte unsicher sind.

Bei der Auswahl einer Art von Nahrungsergänzungsmittel ist es entscheidend, dass der Hersteller nicht von der FDA für einen dieser Verstöße gerügt wurde. Es kann sich lohnen, vor dem Kauf ein wenig über das von Ihnen gewählte Produkt zu recherchieren.

Wie man Kollagenpeptide einnimmt

Obwohl die meisten Kollagenpeptidprodukte Nahrungsergänzungsmittel (Pillen) sind, die oral eingenommen werden müssen, gibt es eine große Auswahl an Kollagenpeptidprodukten. Andere übliche Formen sind Feuchtigkeitscremes und Puder. Je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen kann jede dieser Formen für Sie von Vorteil sein.

Kollagenpeptidpulver

Kollagenpeptidpulver wird im Allgemeinen in einer Dose oder Packung geliefert und ist vielseitig, da es je nach Wunsch zu Smoothies, Speisen oder Ihrem Morgenkaffee hinzugefügt werden kann. Es funktioniert sehr gut, um Peptide effektiv in Ihren Blutkreislauf zu übertragen.

Verwenden Sie einfach den Messlöffel, der mit den meisten Kollagenpulvern geliefert wird, um Ihre tägliche Dosis wie auf Ihrem Produkt angegeben abzumessen. Obwohl einige den Geschmack von Pulvern als unerwünscht empfinden, sind geschmacksneutrale Pulver erhältlich, oder Pillen sind möglicherweise besser geeignet.

Kollagen-Peptid-Pillen

Kollagenpeptidpillen oder orale Nahrungsergänzungsmittel müssen nicht in Getränke oder Rezepte eingerührt werden, aber aufgrund der Menge an Kollagen, die Ihr Körper benötigt, sind Pillen in der Regel größer und Sie müssen jeden Tag mehrere einnehmen.

Wenn Sie mit dem Schlucken von Pillen zu kämpfen haben, ziehen Sie stattdessen ein Pulver in Betracht. Wenn Sie sich für Pillen entscheiden, befolgen Sie die Dosierungsanweisungen sorgfältig.

Diät

Während es möglich ist, etwas Kollagen über die Ernährung zu erhalten, ist es nicht möglich, Kollagenpeptide auf diese Weise zu erhalten, da Kollagen zuerst in einem speziellen Prozess, der als Hydrolyse bekannt ist, abgebaut werden muss, um Kollagenpeptide für die Verwendung in Produkten herzustellen.

Nebenwirkungen von Kollagenpeptiden

Es gibt nur wenige bekannte Risiken bei der Verwendung von Produkten, die Kollagenpeptide enthalten. Sie gelten in der Regel als sehr sicher.

Da einige Nahrungsergänzungsmittel aus potenziellen Lebensmittelallergenen wie Fisch, Schalentieren und Eiern hergestellt werden, vermeiden Sie jedoch Kollagenpeptidprodukte, die mit diesen Zutaten hergestellt wurden, wenn Sie unter Allergien auf bekannte Unverträglichkeiten leiden.

Wegbringen

Der natürliche Prozess der Kollagenproduktion Ihres Körpers verlangsamt sich mit zunehmendem Alter, Zigarettenrauch und UV-Licht. Weniger Kollagen kann Ihre Chancen erhöhen, schlaffe Haut, feine Linien, Falten oder Probleme mit Trockenheit zu entwickeln.

Die Verwendung von oralen oder topischen Kollagenpeptidprodukten kann ein wirksames Mittel sein, um Ihrer Haut mitzuteilen, dass sie mehr Kollagen produzieren muss, um die Gesundheit Ihrer Haut zu gewährleisten.

Kollagenpeptide kommen in einer Vielzahl von Formen vor. Achten Sie darauf, die Anweisungen auf dem von Ihnen gewählten Produkt immer sorgfältig zu befolgen, und wenn Sie eine topische Peptidergänzung in Ihre Hautpflegeroutine integrieren, führen Sie immer zuerst einen Stichprobentest durch und stellen Sie die Anwendung ein, wenn Nebenwirkungen auftreten.