• El zinc para el acné es un tratamiento efectivo que se puede usar tópicamente o en forma de suplemento.
  • El zinc es antiinflamatorio, antibacteriano, regula la producción de sebo y el recambio celular, y más.
  • Los suplementos orales de zinc se consideran más efectivos que el zinc tópico.
  • Los tratamientos con zinc funcionan mejor para el acné leve a moderado. 

El zinc, un nutriente esencial que se encuentra en los alimentos y suplementos, puede usarse para tratar el acné. Las personas que tratan el acné con zinc a menudo toman suplementos o usan formulaciones tópicas de zinc. 

Este importante mineral estimula el sistema inmunológico, bloquea las bacterias dañinas, protege al cuerpo de enfermedades y ayuda a mantener un estado de homeostasis o equilibrio dentro del cuerpo. El zinc también combate la inflamación y es un tratamiento natural común para el acné.

¿El zinc es bueno para el acné? 

Como un nutriente antiinflamatorio y antibacteriano, el zinc a menudo se usa para combatir el acné. Para las personas con acné moderado a severo , el zinc puede ayudar con la inflamación y las pústulas. 

El zinc también ayuda con otros problemas cutáneos relacionados con la inflamación, como rosácea, eccema, dermatitis seborreica y melasma.

La mayoría de las veces, obtenemos la cantidad de zinc que necesitamos de los alimentos que comemos. Sin embargo, a veces tomar un suplemento de zinc temporalmente puede ayudar a eliminar los brotes de acné leves a moderados. 

Alguna evidencia científica muestra que el zinc parece combatir las pústulas inflamatorias del acné . Otra investigación sugiere que el efecto del zinc sobre el acné no está claro, aunque los pacientes que tomaron suplementos de zinc en dosis bajas experimentaron mejores resultados que aquellos que tomaron un placebo. 

En otro estudio sobre el zinc para el acné, las formulaciones efervescentes de zinc y el gluconato de zinc parecen tener mejores resultados que otros tipos de zinc. Sin embargo, más investigaciones muestran que el zinc unido a metionina reduce significativamente las pústulas de acné . 

El zinc a menudo se usa para tratar: 

¿Como funciona?

El zinc tiene una serie de mecanismos que funcionan contra el acné. Se puede tomar por vía oral en forma de suplemento o por vía tópica para tratar las lesiones de acné y prevenir futuros brotes.

Primero, el zinc es antiinflamatorio; Sus propiedades antioxidantes ayudan a reducir la inflamación. 

El zinc también es antibacteriano. Se ha demostrado que mata al menos dos formas de bacterias que causan el acné: Cutibacterium acnes ( C. acnes ) y Propionibacterium acnes ( P. acnes ). 

Dado que el zinc es un mineral y no un medicamento antibiótico, las bacterias que causan el acné no pueden volverse resistentes a él. También ayuda a evitar que las bacterias se multipliquen en la piel. Estudios recientes han encontrado que las bacterias que causan el acné se han vuelto resistentes a los antibióticos convencionales, como la eritromicina. 

El zinc inhibe la activación de los queratinocitos, las células que producen queratina. La queratina es una proteína de unión en las células de la piel y el cabello. La sobreproducción de queratina produce acné y poros bloqueados, por lo que regular su producción naturalmente ayuda a reducir el acné.

Además, el zinc ayuda a regular la producción de sebo, el aceite natural de la piel. También juega un papel importante en el ciclo de vida de las células. 

Una deficiencia de zinc puede significar que el recambio celular no está ocurriendo correctamente. La renovación celular inadecuada en la cara conduce a poros bloqueados y acné, por lo que usar o tomar zinc puede ayudar a regular este problema. 

Los suplementos orales de zinc intervienen en la conversión de la vitamina A en retinol, que también es un nutriente antibacteriano que combate el acné. Puede hacer que el retinol tópico para el acné sea más efectivo. Además de tratar y prevenir los brotes actuales, el retinol también ayuda a curar pápulas, pústulas y cicatrices causadas por el acné. 

Al igual que la vitamina A, los suplementos orales de zinc también hacen que la vitamina E sea más efectiva. 

¿El zinc funciona para las cicatrices del acné? 

El zinc podría reducir la aparición de cicatrices por el acné . En parte, esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias. El zinc también ayuda con el recambio celular, lo que puede ayudar a curar o reducir las cicatrices.

El mejor tipo de zinc para el acné

El mejor tipo de zinc para el acné depende de múltiples variables, como el tipo de piel y la gravedad del acné. 

La investigación no ha sido concluyente hasta ahora, pero el zinc oral se considera un tratamiento más efectivo que el zinc tópico. Algunos estudios indican que los suplementos orales de zinc son más efectivos para tratar el acné leve , la inflamación y las bacterias. 

El uso de zinc tópico para el acné puede tratar la inflamación, regular la producción excesiva de sebo y matar las bacterias en la piel. 

El zinc está disponible sin receta médica. Los tipos comunes de zinc utilizados en los tratamientos para el acné incluyen: 

  • Acetato de zinc, una sal de zinc que puede tomarse por vía oral como suplemento o agregarse a los alimentos y bebidas. 
  • Gluconato de zinc, una tableta oral de zinc que se usa a menudo para combatir las bacterias. 
  • La metionina de zinc, un compuesto compuesto de zinc y metionina, un aminoácido que hace que el zinc sea más biodisponible.
  • Óxido de zinc, un zinc en polvo que se usa por vía tópica. 
  • Picolinato de zinc , una sal de zinc altamente biodisponible. 
  • Sulfato de zinc, un compuesto frecuentemente recomendado para corregir la deficiencia de zinc.

No hay indicios de que ningún tipo de zinc sea superior a los demás. Sin embargo, asegúrese de no combinar tipos, ya que podría sufrir una sobredosis. 

Cómo usar zinc para el acné

Puede usar zinc tópico o tomar suplementos orales de zinc según lo recomendado. Ambos tratamientos tópicos y orales de zinc están disponibles sin receta médica. Cada forma disponible de zinc varía en su formulación y método de consumo. Diferentes tipos de zinc y absorbidos y procesados ​​de diferentes maneras por el cuerpo. 

Antes de comenzar los tratamientos de zinc para el acné, su dermatólogo o médico probablemente evaluará su dieta para determinar si está obteniendo suficiente zinc de los alimentos. 

Zinc tópico

El zinc tópico funciona mejor para el acné leve a moderado. Si tiene acné o nódulos quísticos, el zinc tópico no es la mejor opción para usted.

Las personas que consumen mucho zinc en sus dietas también pueden beneficiarse del zinc tópico en lugar de los suplementos orales. Las formulaciones tópicas de zinc están disponibles sin receta en fórmulas de gel, pomada y crema.

El zinc tópico se puede usar junto con alfa hidroxiácidos (AHA) y beta hidroxiácidos (BHA). También se puede usar en un plan de tratamiento junto con otros tratamientos para el acné como el peróxido de benzoilo, azufre, retinol o resorcinol. Solo combine tratamientos para el acné bajo la supervisión de su dermatólogo.

Algunos productos tópicos de zinc deben aplicarse con más frecuencia que otros. Verifique la etiqueta antes de usar. Su dermatólogo también puede recomendarle que comience lentamente y con menos frecuencia que las recomendaciones de la etiqueta, así que no dude en preguntarles.

Siempre pruebe nuevos productos tópicos en un pequeño parche de su piel antes de aplicarlos en un área grande de la piel. Suspenda su uso y hable con su dermatólogo si experimenta irritación de la piel o signos de una reacción alérgica.

Zinc oral 

Los suplementos orales de zinc vienen en tabletas, píldoras y formas masticables. El zinc oral viene solo, en multivitaminas o en combinación con otros nutrientes y minerales. 

Complemente solo con zinc bajo la supervisión de un médico. En general, la dosis máxima para adolescentes que toman zinc es de 34 mg por día. Los adultos pueden tomar hasta 40 mg al día.

Efectos secundarios

El óxido de zinc tópico tiene pocos efectos secundarios. Los efectos secundarios comunes del zinc tópico incluyen erupción cutánea, picazón y urticaria.

Los suplementos orales de zinc son responsables de una gama más amplia de efectos secundarios. Tomar demasiado zinc puede causar: 

  • Pérdida de apetito
  • Dolor de cabeza
  • Dolor de barriga
  • Diarrea
  • Náusea
  • Vómitos
  • Debilidad
  • Entumecimiento de las extremidades

El zinc oral podría afectar negativamente sus niveles de HDL o colesterol saludable. También podría interactuar con medicamentos inmunosupresores y algunos antibióticos. Hable con su dermatólogo o médico para asegurarse de que no esté tomando recetas u otros medicamentos que puedan interactuar con los suplementos de zinc.

Alternativas

Existe una variedad de suplementos de vitaminas y minerales OTC alternativos que puede tomar o usar tópicamente para combatir el acné. Éstas incluyen: 

  • Aloe vera , un extracto de planta tópico disponible en formulaciones de crema o gel
  • El peróxido de benzoilo , un medicamento tópico antibacteriano que está disponible en forma de crema, limpiador, gel, tóner y humectante.
  • Vitamina A , un nutriente que se puede tomar como un suplemento, un medicamento recetado o como un tratamiento tópico (retinol) 
  • La vitamina E, un nutriente que se puede tomar como suplemento o como tratamiento tópico.

Su dermatólogo puede ayudarlo a determinar qué tratamiento es mejor para su tipo de piel y su condición de acné. 

Para llevar

El zinc puede ser un tratamiento efectivo y natural en personas con acné leve a moderado. Hable con su médico antes de comenzar el tratamiento con cualquier suplemento para asegurarse de que no esté tomando ningún medicamento que pueda interactuar con él.

Si bien el zinc tópico produce pocos efectos secundarios, no se considera tan efectivo para el acné como los suplementos orales de zinc. Si es un adulto que toma un suplemento de zinc, no exceda los 40 mg por día. 

El zinc puede usarse junto con otros tratamientos naturales para el acné , o junto con ellos, como AHA, BHA, peróxido de benzoilo, resorcinol, retinol o azufre. Consulte a su dermatólogo antes de comenzar cualquier régimen combinado de acné.

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