- La vitamina A es un antioxidante que se encuentra en una variedad de alimentos, incluidas las verduras de hoja verde, las carnes de hígado, el pescado y ciertas frutas y verduras.
- La vitamina A para el acné se puede usar por vía tópica, como un suplemento dietético natural o como una receta.
- La vitamina A tópica se llama retinol y es altamente efectiva contra el acné.
- La vitamina A recetada para el acné viene en formulaciones orales y tópicas.
- El uso con receta a corto plazo o el uso tópico a largo plazo son las formas más seguras de usar la vitamina A para el acné.
La vitamina A es un antioxidante y nutriente que se encuentra naturalmente en la carne del hígado, algunos pescados, huevos duros, ciertos quesos, productos lácteos, verduras de hoja verde y frutas y verduras amarillas y anaranjadas. Combate los radicales libres y la inflamación, dos factores que pueden convertirlo en un tratamiento efectivo para el acné.
La vitamina A podría ayudar a tratar el acné vulgar y prevenir futuros brotes, pero si funciona depende de dónde provenga y cómo se use.
Contenido
Cómo funciona la vitamina A para tratar el acné
La vitamina A tópica funciona mejor contra el acné. Estas fórmulas, llamadas retinoides o retinols, se usan comúnmente para tratar pápulas y pústulas causadas por el acné.
El retinol funciona para combatir el acné de varias maneras. Puede ayudar a:
- Incluso el tono de la piel.
- Combatir la inflamación
- Fomentar la renovación celular y la curación de la piel.
- Baja sobreproducción de aceite (sebo)
- Alisar la piel
- Protege la piel de los irritantes ambientales.
El retinol se combina habitualmente con medicamentos antibióticos como un tratamiento combinado para el acné severo .
Si está interesado en usar el retinol tópico para el acné, su dermatólogo podrá decirle si sus otros productos para el cuidado de la piel pueden interactuar con él. También recomendarán una combinación de tratamientos para su condición de piel individual.
Las formulaciones tópicas de vitamina A funcionan directamente en las imperfecciones y están respaldadas por investigaciones . Sin embargo, algunas personas toman suplementos de vitamina A por vía oral para nutrir su piel.
Además de los retinoides tópicos y los suplementos naturales de vitamina A, existen medicamentos recetados derivados de la vitamina A que tratan el acné severo.
Los mejores tipos de vitamina A para el acné
Los mejores tipos de vitamina A para el acné dependen de su condición de piel individual. En términos generales, la vitamina A tópica (de venta libre y recetada ) y la vitamina A oral recetada son los tratamientos más efectivos para el acné.
Vitamina A tópica para el acné
Las formulaciones tópicas de retinoides vienen en sueros y cremas de venta libre , así como en forma de prescripción. Se aplican directamente a pápulas y pústulas para tratar los brotes de acné existentes y prevenir futuros.
El retinol de la vitamina A ayuda a eliminar los brotes actuales, prevenir los futuros e incluso puede ayudar a tratar las cicatrices del acné. Los efectos secundarios de la vitamina tópica de venta libre incluyen:
- Enrojecimiento
- Peladura
- Irritación
- Piel seca
- Sensibilidad al sol
- Hinchazón
- Cambios en el color de la piel.
- Abrasador
- Costra
Comience lentamente para permitir que su piel se ajuste cuando comience a usar un producto tópico de retinol. Es posible que solo necesite usarlo cada dos días para comenzar, y luego avanzar hasta el uso diario. Se necesitan hasta 12 semanas para ver los resultados, así que continúe usando su vitamina A tópica de manera constante y según las indicaciones.
Una receta tópica derivada de la vitamina A es la crema de tretinoína . Las marcas incluyen Retin-A, Tretin-X, Renova y Refissa. Al igual que la vitamina A tópica de venta libre, la tretinoína toma alrededor de 12 semanas de uso constante para obtener resultados. La tretinoína se puede usar a largo plazo.
Los efectos secundarios comunes de la crema de tretinoína con vitamina A recetada incluyen:
- Ardiente
- Irritación
- Picor
- Dolor
- Enrojecimiento
- Dolor de garganta
- Escozor
- Calor
- Cambios en el color de la piel.
- Sensibilidad a la luz solar y al clima extremo
- Piel seca
- Peladura
- Hinchazón
- Costra
- Abrasador
Debido a que los retinoides tópicos pueden hacer que su piel sea especialmente sensible a la luz solar, use protector solar diariamente como parte de su rutina de cuidado de la piel. Es crucial evitar el daño solar para las células sanas de la piel.
Dosis
Una revisión reciente encontró que una dosis de retinol de tan solo 0.25 por ciento puede ser efectiva contra el acné. Una concentración baja también es menos probable que cause efectos secundarios que las concentraciones más altas.
Las altas concentraciones de retinol requieren una receta de su dermatólogo.
Vitamina A tópica para las cicatrices del acné
Las formas tópicas de vitamina A podrían ayudar a curar las cicatrices del acné además de las lesiones y los brotes. En un estudio, el 79% de los pacientes que aplicaron retinol a sus cicatrices de acné informaron que sus cicatrices se aplanaron durante el tratamiento.
La efectividad de la vitamina A tópica para las cicatrices del acné depende de cuánto tiempo haya estado presente una cicatriz. También depende del tipo de cicatriz que tenga. El estudio que observó el aplanamiento de las cicatrices del acné debido al retinol también reveló que las cicatrices jóvenes responden mejor al tratamiento. Los tipos de cicatrices que responden bien a la vitamina A tópica incluyen cicatrices de picahielo y cicatrices superficiales.
La vitamina A oral para el acné
Algunas personas toman suplementos orales de vitamina A con la esperanza de eliminar su acné. Otros toman medicamentos recetados derivados de la vitamina A para el acné.
Ciertas investigaciones científicas sobre la vitamina A oral han revelado que los suplementos de vitamina A de venta libre pueden no ayudar al acné . Sin embargo, la investigación contrastante sugiere que puede ser eficaz.
Los estudios han demostrado que las altas dosis de vitamina A pueden causar toxicidad en el cuerpo, por lo que no se recomiendan los tratamientos a altas dosis a largo plazo. En cambio, debe trabajar con su médico para determinar la mejor combinación de tratamientos para usted.
Se necesita más investigación para determinar mejor si los suplementos orales de vitamina A pueden tratar el acné. La evidencia de que los suplementos de vitamina A de venta libre ayudan al acné no es concluyente. Los suplementos parecen ser solo efectivos para la salud general de la piel.
Al igual que muchos suplementos , las altas dosis de vitamina A pueden causar efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos, náuseas, vómitos o coma. Sin embargo, comer suficientes alimentos ricos en vitamina A no desencadenará eventos adversos.
Tomar suplementos orales de vitamina A puede interferir con ciertos medicamentos, así que consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva vitamina.
Recetas orales derivadas de vitamina A para el acné
A las personas con acné severo a veces se les recetan medicamentos derivados de la vitamina A. Una forma de medicamento recetado sintético derivado de la vitamina A es la isotretinoína . A menudo se prescribe bajo las marcas Accutane, Absorica, Claravis y Myorisan. Accutane es la marca de isotretinoína más conocida.
La isotretinoína oral se prescribe para el acné severo y solo debe tomarse por períodos cortos de tiempo. Sus efectos secundarios son numerosos y muchos son graves.
Accutane, en particular, se asocia con una amplia gama de efectos secundarios adversos , que incluyen:
- Síntomas oculares como picazón, ardor y enrojecimiento.
- Depresión
- Dolor de cabeza
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Dolor articular o óseo
- Hemorragia nasal
- Problemas para moverse
- Síntomas labiales como dolor, enrojecimiento, ardor y descamación
- Psicosis
- Erupción
- Infección en la piel
- Pensamientos o impulsos suicidas
- Teratogenicidad (toxicidad fetal o embrionaria) que conduce a defectos de nacimiento.
- Retiros
La isotretinoína es un medicamento controvertido que se asocia con un alto riesgo de defectos de nacimiento en pacientes que están embarazadas o podrían quedar embarazadas. Es probable que tomar incluso dosis bajas de isotretinoína durante un período corto de tiempo pueda causar defectos de nacimiento.
La isotretinoína comienza a funcionar dentro de los siete a diez días. Los beneficios completos se observan alrededor de cuatro meses después de comenzar el tratamiento.
Dosis
Si toma suplementos orales de vitamina A, tomar más de 1,500 microgramos por día puede causar efectos adversos. Debido a que la vitamina A es una vitamina liposoluble, con el tiempo se acumula en su cuerpo. Eso significa que tomar dosis altas puede causar toxicidad.
Las dosis de isotretinoína varían, pero pueden variar de la mitad a un miligramo por kilogramo por día. A veces se prescriben hasta dos miligramos por kilogramo por día. Sin embargo, cuanto mayor es la dosis de isotretinoína , mayor es la incidencia de efectos secundarios.
Vitamina A vs. Otras Vitaminas
La vitamina A es una de las mejores vitaminas para tratar el acné. Sin embargo, otras vitaminas también pueden ayudar a combatir los brotes de acné.
Vitamina C
La vitamina C tiene propiedades antioxidantes, estimulantes del colágeno y antiinflamatorias que la convierten en una excelente opción para combatir el acné de forma natural. La vitamina C también ayuda a aclarar la piel, por lo que puede usarse para tratar la hiperpigmentación y reducir la aparición de cicatrices de acné.
El jugo de limón, que contiene vitamina C, es un ingrediente común en los productos para combatir el acné y aclarar la piel. El ácido cítrico natural en el jugo de limón ayuda a eliminar el exceso de grasa de la piel, mata la bacteria P. acnes que causa el acné, reduce el enrojecimiento y trata la inflamación.
Vitamina D
La vitamina D es una hormona en la que muchas personas son deficientes. Si bien una deficiencia de vitamina D no necesariamente lo pone en riesgo de acné, se cree que la vitamina D juega un papel importante en la regulación del sistema inmunológico.
Un estudio encontró que los pacientes con acné tenían más probabilidades de ser la vitamina D deficiente. En algunos de los pacientes que participaron, los suplementos de vitamina D parecieron aclarar las lesiones de acné.
Vitamina e
La vitamina E tópica puede ayudar con el acné, pero la suplementación oral no parece ayudar a aclarar los brotes.
Varios estudios que incluyeron la observación de la vitamina E como un posible tratamiento para el acné implicaron combinarla con otros tratamientos tópicos. En este momento, actualmente no está claro si la vitamina E tópica juega un papel importante en el tratamiento del acné.
Para llevar
La vitamina A es un tratamiento efectivo para el acné. Funciona mejor en formulaciones tópicas de retinol o como medicamentos recetados.
Las altas dosis de suplementos de vitamina A pueden ayudar a aliviar los síntomas del acné, pero también pueden causar toxicidad en el cuerpo. Debido a esto, debe tener precaución si elige tomar vitamina A por vía oral.
Su dermatólogo considerará sus síntomas y condición de la piel antes de recetarle un medicamento derivado de la vitamina A. La tretinoína recetada puede usarse como un tópico a largo plazo, pero la isotretinoína oral no es segura para tomar a largo plazo y no debe ser tomada por personas que estén o puedan quedar embarazadas.
