Un nutricionista o dietista es un experto cuando se trata de cómo los alimentos que comemos impactan en el cuerpo. Pueden ayudar en una serie de situaciones, desde pérdida de peso, alergias, trastornos alimentarios o ayudarlo a comer las cosas adecuadas para una enfermedad.

Puede haber mensajes nutricionales contradictorios , y un nutricionista o dietista puede ayudar a aclarar la confusión en torno a la alimentación y la salud.

Por supuesto, un nutricionista puede ayudarlo con la prevención de enfermedades de su dieta y estilo de vida; no es necesario estar enfermo para que un nutricionista lo ayude.

Pueden ayudar a aclarar la información nutricional de la ficción, enseñar conceptos básicos de nutrición y cómo una alimentación saludable puede afectar su salud.

¿Cuál es la diferencia entre un dietista y un nutricionista?

Ésta es una pregunta común; tanto un dietista como un nutricionista pueden ayudarlo con diversas necesidades nutricionales. Una diferencia principal entre los dos es que un dietista registrado (RD), también llamado dietista nutricionista registrado (RDN), tiene al menos una licenciatura que cubre una cierta cantidad de química, ciencias y otras clases de nutrición.

Están capacitados en base a principios bioquímicos y científicos.

Los RD deben completar una prueba nacional estandarizada para obtener su credencial después de pasar por una pasantía que cubre la atención médica, el servicio de alimentos y las prácticas comunitarias.

También tienen que mantenerse al día con la educación continua para mantener su credencial. Si alguien dice que es un RD, ha pasado por una educación y experiencia estandarizadas para obtener sus conocimientos sobre nutrición.

Un nutricionista no tiene una definición estándar. Algunos nutricionistas están muy bien educados y tienen un gran conocimiento. Sin embargo, algunos nutricionistas solo tienen un certificado que puede haber sido de una fuente en línea no creíble.

Ayuda con la pérdida de peso.

Un nutricionista o RD puede ayudarlo a perder peso de una manera saludable. Hay tantas dietas, programas y suplementos diferentes para bajar de peso, un dietista / nutricionista puede ayudarlo a deshacerse de los trucos y ayudarlo a mantenerse saludable para una pérdida de peso sostenida.

Tener un experto que lo ayude durante el proceso es importante, pero también puede ofrecerle apoyo, consejo y ayudarlo a mantenerse creativo con sus elecciones de alimentos y ejercicio.

Pueden ayudarlo a ver dónde puede hacer cambios en su entorno que pueden ayudarlo a tener éxito.

Alergias a los alimentos

A medida que las alergias alimentarias se vuelven más comunes, un dietista / nutricionista puede ayudar a alguien con alergias alimentarias a evitar productos que puedan enfermarlo.

También pueden asegurarse de que siga recibiendo una nutrición equilibrada si tiene que eliminar los alimentos de su dieta .

Las alergias a los alimentos, especialmente como el gluten , la lactosa o las nueces de árbol, pueden ser complicadas porque muchos alimentos pueden contener estos ingredientes.

Un dietista / nutricionista puede ayudarlo a buscar todos los nombres que los alérgenos pueden esconder en las etiquetas de los ingredientes.

Nutrición para enfermedades

¿Qué puede comer si desarrolla diabetes? ¿Qué debe comer si tiene cáncer y está recibiendo quimioterapia? ¿Qué debe comer si tiene presión arterial alta, colitis ulcerosa, gota, etc.?

La lista podría seguir. Debido a que la comida tiene un impacto directo en su salud, siempre que tenga un estado patológico, puede ser beneficioso reunirse con un nutricionista / dietista.

Realmente pueden ayudarlo a comprender qué debe comer o mantenerse alejado de lo específico para su afección.

Deficiencias de nutrientes

Incluso si obtiene suficientes o demasiadas calorías, podría estar desnutrido. Si sabe que tiene deficiencia de un nutriente, un nutricionista / dietista puede ayudarlo a que sus niveles vuelvan a estar donde deberían estar.

Una deficiencia común, especialmente en las mujeres, es el hierro , y un nutricionista / dietista puede ayudarla a saber qué comer o qué alimentos combinar para una absorción óptima del hierro.

A menudo, un equipo médico trabajará en conjunto para resolver estos problemas, ya que algunas deficiencias solo se pueden encontrar mediante pruebas como extracciones de sangre.

Relación sana con la comida

No necesita estar enfermo o querer perder peso solo para ver a un nutricionista / dietista. Otra excelente forma en que un nutricionista / dietista puede ayudar es ayudar a establecer una relación saludable con la comida.

La alimentación desordenada está creciendo junto con la epidemia de obesidad, y hablar con alguien sobre esto realmente puede ayudarlo a liberarse de cualquier atadura que sienta con la comida.

Nutrición deportiva

El campo de la nutrición deportiva se está expandiendo realmente; Los equipos deportivos y los atletas individuales pueden tener su propio nutricionista deportivo.

Los alimentos que consume pueden tener un gran impacto en su rendimiento físico, por lo que trabajar con un nutricionista / dietista para alcanzar los objetivos de rendimiento atlético puede ser realmente útil.

Conclusión

Un nutricionista / dietista puede ser útil de muchas formas. Pueden brindarle una visión informada sobre cómo los alimentos que ingiere afectan su salud, ya sea por prevención o porque tiene una enfermedad, desea perder peso, tiene una alergia o algún trastorno alimentario.

Pueden aclarar los mitos sobre la nutrición y ayudarlo a darse cuenta de en qué debe concentrarse realmente para su salud. Son un gran recurso para la responsabilidad, el estímulo y las nuevas ideas para una alimentación saludable.