• Los ojos hinchados son causados ​​por la retención de líquidos alrededor de los ojos.
  • Se diferencian de las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, pero pueden aparecer al mismo tiempo.
  • Los ojos hinchados son causados ​​por el estilo de vida y factores ambientales como la deshidratación y el aire seco.
  • En raras ocasiones, los ojos hinchados pueden significar una afección médica.
  • Prevenga ojos hinchados con hábitos saludables de alimentación y sueño

Si se despierta por la mañana con hinchazón alrededor de los ojos, puede haber varias razones para su apariencia. Las causas de los ojos hinchados varían desde hábitos de estilo de vida hasta factores en el medio ambiente que pueden desencadenar inflamación e hinchazón.

¿Por qué están hinchados tus ojos?

Sus ojos aparecen hinchados cuando el líquido se acumula debajo y alrededor de ellos. La piel alrededor de los ojos es delicada y muestra fácilmente los signos de retención de líquidos, más que cualquier otra parte de la cara.

Condiciones relacionadas

Los ojos hinchados a menudo ocurren al mismo tiempo que varios otros problemas comunes debajo de los ojos, por lo que es fácil confundirlos. Al diferenciar entre los ojos hinchados, las ojeras y las bolsas para los ojos, es más probable que identifique la causa detrás de sus propios ojos hinchados.

Circulos oscuros

Las ojeras son causadas por venas visibles debajo del ojo y / o hiperpigmentación.

La hiperpigmentación alrededor del ojo se debe a la genética y la exposición al sol, y no está relacionada con la hinchazón.

Las venas visibles debajo del ojo, por otro lado, a menudo son causadas por las mismas razones por las que desarrollarías ojos hinchados, es decir, deshidratación y falta de sueño. Por lo tanto, los ojos hinchados y las ojeras a menudo aparecen juntas.

Bolsas bajo los ojos

Si bien “ojos hinchados” y “bolsas debajo de los ojos” son términos que a veces se usan indistintamente, en realidad se refieren a dos cuestiones diferentes.

Las bolsas debajo de los ojos son causadas específicamente por el envejecimiento y la genética. A medida que la piel envejece, el tejido adiposo debajo del ojo puede perder firmeza y elasticidad, y luego es arrastrado hacia abajo por la gravedad. Esto crea la apariencia de piel suelta en el área debajo de los ojos.

Las personas con bolsas debajo de los ojos también pueden experimentar ojos hinchados, pero las causas fundamentales no son las mismas.

Causas de estilo de vida

Los ojos hinchados indican un desequilibrio general de líquidos en el cuerpo, que a menudo es causado por hábitos de vida perjudiciales.

Deshidración

Cuando su cuerpo está deshidratado, retiene líquidos en lugar de eliminarlos adecuadamente. Esto es particularmente visible debajo del área de los ojos, donde la piel es delgada y se hincha fácilmente por el exceso de líquido. La deshidratación ocurre cuando no consume suficientes líquidos o si consume demasiado alcohol.

La deshidratación es un problema que se puede resolver fácilmente, ya que solo requiere ajustar sus rutinas diarias para incluir beber más agua. Si tiene dificultades para recordar beber agua, existen aplicaciones que pueden recordarlo a intervalos regulares durante el día.

Consumo de sal

Comer alimentos ricos en sodio puede ser otro factor en el desarrollo de ojos hinchados. El sodio, el mineral principal en la sal, causa retención de agua y se encuentra en grandes cantidades en muchos alimentos envasados.

Muchos estadounidenses tienen una dieta muy rica en sal. Con esto en mente, evite los alimentos envasados ​​y apunte a comer principalmente comidas caseras: cualquier sal que agregue durante el proceso de cocción será insignificante en comparación con la cantidad de sodio en la comida preparada o rápida.

Si bien la cantidad de sal que el cuerpo puede procesar varía de persona a persona, la American Heart Association recomienda que los adultos consuman menos de 2,300 mg por día , con un límite ideal de 1,500 mg por día.

Fatiga

Cuando estás cansado, tu cuerpo funciona de manera subóptima en muchos niveles diferentes y afecta la apariencia de tu piel. Junto con las ojeras y una apariencia pálida, los ojos hinchados han sido identificados como una señal visual primaria de no estar descansado.

Existen innumerables razones por las que debe priorizar dormir lo suficiente, incluida la prevención de ojos hinchados. El adulto promedio necesita entre 7 y 9 horas de sueño por noche.

Causas ambientales

Incluso cuando come y duerme bien, hay algunos factores ambientales que también pueden causar hinchazón en los ojos.

Alergias

Una vez que termina el invierno, la primavera trae otra causa común de ojos hinchados: alergias .

La presencia de polen o caspa de animales provoca una reacción alérgica en muchas personas. Para combatir los alérgenos, el cuerpo libera histamina, que desencadena una inflamación que es especialmente visible alrededor de los ojos.

El enrojecimiento, la hinchazón y la apariencia hinchada provocada por las alergias son, de hecho, la respuesta entusiasta de su sistema inmunitario a una amenaza percibida.

Las alergias a menudo se pueden tratar con un antihistamínico de venta libre, pero es posible que necesite una visita a su médico para determinar el mejor curso de tratamiento.

Ojos hinchados en el invierno.

El clima seco, frío e invernal puede irritar los ojos y hacer que se vean rojos e hinchados. Durante el invierno, el aire dentro de su casa u oficina a menudo es bastante seco porque se calienta. Dado que la piel deshidratada retiene líquido, estar en un ambiente con aire muy seco puede aumentar el riesgo de desarrollar ojos hinchados.

Ejecute un humidificador en su hogar durante el invierno para reintroducir la humedad en el aire y evitar la piel seca e irritada y los ojos hinchados.

Ojos hinchados después de llorar

Un llanto puede provocar instantáneamente ojos rojos e hinchados. Cuando lloras, tus lágrimas no son lo mismo que las secreciones que mantienen tus ojos hidratados y cómodos. Las lágrimas emocionales, producidas por las glándulas lagrimales, son más acuosas y menos saladas que las secreciones lagrimales básicas.

A través de la ósmosis, algunas de estas lágrimas se mueven hacia el tejido alrededor de los ojos, hinchando las células. Combina esto con el pico de adrenalina que obtienes cuando te vuelves emocional, y el resultado es una cara sonrojada y ojos hinchados.

Esta hinchazón tiende a desaparecer después de unos minutos, pero una compresa fría puede ayudar a acelerar el proceso.

Ojos hinchados en la mañana, al despertar

Durante todo el día, sus párpados están constantemente en movimiento, ya que barren las partículas de polvo y mantienen sus ojos hidratados. Durante un largo período de descanso, el líquido puede acumularse y quedar atrapado alrededor de los ojos en lugar de volver a circular.

Esto explica por qué los ojos tienden a estar más hinchados por la mañana. Una vez que sus párpados reanuden su trabajo habitual, la hinchazón se drenará.

Tratamientos para el estilo de vida y causas ambientales

El tratamiento para los ojos hinchados puede venir en forma de cremas y sueros para los ojos de venta libre , así como remedios caseros de bricolaje .

Las fórmulas más efectivas para eliminar los ojos contienen una mezcla de ingredientes como cafeína, péptidos y ácido hialurónico que trabajan juntos para reducir la inflamación y fortalecer la piel contra la hinchazón.

En caso de apuro, también puede usar rodajas de pepino, una compresa fría o incluso cucharas frías para reducir rápidamente la inflamación alrededor de los ojos.

Causas médicas

En algunos casos, una afección médica puede causar hinchazón alrededor de los ojos. Si este es el caso, la hinchazón puede parecer más grave y no se resolverá con ajustes en el estilo de vida, como beber más agua. Es probable que también esté acompañado de otros síntomas.

Infecciones oculares

Una infección del ojo puede causar hinchazón e hinchazón. Una infección común es la conjuntivitis , también conocida como conjuntivitis , que generalmente incluye otros síntomas como enrojecimiento y secreción. La conjuntivitis causada por una infección bacteriana puede tratarse con antibióticos recetados; La conjuntivitis viral a menudo se resuelve por sí sola y puede manejarse con lágrimas artificiales.

Los orzuelos y los chalaziones, otros dos tipos de infecciones oculares, comienzan como pequeñas protuberancias a lo largo de la línea de las pestañas o en el párpado. Por lo general, desaparecen por sí solos, pero también pueden infectarse y causar hinchazón; trátelos con una compresa tibia.

Blefaritis

La blefaritis es una inflamación del párpado. Los síntomas incluyen párpados hinchados, enrojecimiento, irritación y caspa escamosa en las pestañas. La blefaritis no es contagiosa pero tiende a reaparecer, generalmente en ambos ojos.

Problemas de tiroides

El hipotiroidismo, una glándula tiroides poco activa, causa una apariencia general hinchada de la cara y alrededor de los ojos cuando no se trata.

La enfermedad de Graves, que es causada por una tiroides hiperactiva, también puede provocar hinchazón además del abultamiento de los globos oculares.

La enfermedad ocular tiroidea puede aparecer en personas con hipo o hipertiroidismo, pero rara vez ocurre en personas con tiroides que funcionan normalmente. Junto con la sensibilidad a la luz y el dolor detrás de los ojos, se asocia con párpados hinchados e hinchados.

Otras causas médicas

Los ojos hinchados pueden ser un síntoma de infecciones como el herpes ocular y la celulitis ocular. También están asociados con el síndrome nefrótico, un trastorno renal, cuando se acompaña de hinchazón en la cara y las extremidades inferiores. Los conductos lagrimales bloqueados también pueden causar dolor e inflamación alrededor de los ojos.

Cuando ver a un doctor

Si la hinchazón alrededor de los ojos aparece repentinamente y no desaparece, es posible que tenga una reacción alérgica y deba buscar tratamiento médico.

Los ojos hinchados crónicos debido a alergias estacionales pueden tratarse con antihistamínicos, pero si sus alergias están afectando su calidad de vida, es posible que desee ver a un médico para desarrollar un plan para el mejor curso de tratamiento.

Los ojos hinchados que aparecen con síntomas de una infección ocular pueden requerir medicamentos recetados por un médico. Consulte a un médico si experimenta ojos muy hinchados para evitar causar daños permanentes en los ojos.

Para llevar

Los ojos hinchados son una queja común provocada por el estilo de vida y los factores ambientales que generalmente implican la deshidratación y / o el consumo excesivo de sal. En casos raros, pueden tener una causa médica, como un trastorno de la tiroides o una infección ocular.

La mayoría de las veces, los ojos hinchados son relativamente inofensivos y desaparecen con tratamiento o por sí solos. Si tiene los ojos muy hinchados que no desaparecen, busque el consejo de un médico que pueda determinar si son un síntoma de una afección médica subyacente.

Ver También:  Líneas debajo de los ojos: causas, prevención y cómo deshacerse de ellas