• Las manchas oscuras en las piernas son el resultado de una sobreproducción de melanina.
  • Las causas comunes incluyen exposición al sol, lesiones en la piel y quemaduras de afeitar debido al afeitado.
  • Las cremas de hidroquinona y corticosteroides de venta libre pueden reducir su apariencia.
  • Los tratamientos profesionales como las cremas tópicas, los tratamientos con láser, las exfoliaciones químicas y la microdermabrasión también son opciones efectivas.

La hiperpigmentación se refiere a manchas o parches que aparecen más oscuros que la piel circundante. Se pueden desarrollar en cualquier parte del cuerpo, pero con mayor frecuencia se encuentran en la cara, brazos, manos y piernas. Para las manchas oscuras en las piernas, hay varios productos de venta libre (OTC), así como tratamientos profesionales que pueden reducir efectivamente su apariencia. En algunos casos, los remedios caseros también pueden proporcionar ciertos beneficios. 

¿Qué causa las manchas oscuras en las piernas?

Las manchas oscuras son el resultado del exceso de melanina, el pigmento que le da color a la piel y protege las capas más profundas de los efectos dañinos del sol. Los melanocitos son las células que producen melanina. 

Cuando se forma un exceso de melanina en un área, el resultado es una mancha o mancha oscura. Los cambios hormonales, las lesiones cutáneas, la inflamación y el daño solar pueden estimular la actividad de los melanocitos. 

Además, existe una correlación entre el tono de la piel y la probabilidad de desarrollar hiperpigmentación; Los tonos de piel más oscuros tienen una respuesta más fuerte a la radiación UV, lo que resulta en un mayor riesgo.

exposición al sol

La exposición al sol es uno de los factores más comunes y conocidos para causar manchas oscuras y a menudo se les conoce como manchas de la edad, porque se desarrollan después de muchos años de exposición. La producción de melanina se activa por la luz solar como medida de protección. 

Las concentraciones más altas de melanina protegen la piel del sol al absorber y neutralizar los dañinos rayos ultravioleta (UV). La melanina también actúa como antioxidante para proteger la piel contra el daño de los radicales libres.

Pueden desarrollarse manchas oscuras en las piernas si se exponen regularmente al sol. Como medida preventiva, aplique protector solar de SPF 30 o superior antes de salir al aire libre y cubra las piernas siempre que sea posible.

Cortes, raspaduras y afeitado.

La hiperpigmentación posinflamatoria (PIH) se refiere a parches oscuros que resultan de la inflamación. Si bien se desconoce la causa exacta, existe un vínculo establecido entre la curación del cuerpo, la respuesta inflamatoria y la producción de melanina.

Esta inflamación a menudo es causada por el acné , pero también puede ser provocada por lesiones en la piel, cuando el cuerpo responde inundando el área lesionada con glóbulos blancos. Las piernas, en particular, son propensas a cortes y rasguños, así como a la irritación causada por las quemaduras de afeitar . 

Para protegerse de cortes y rasguños, considere usar ropa que proteja sus piernas de lesiones. Para evitar quemaduras de afeitar, reemplace regularmente la cuchilla de afeitar y afeite con el grano. También es importante asegurarse de que su piel esté limpia antes del afeitado, para evitar la propagación de bacterias a los poros abiertos y causar irritación o infección.

¿Se pueden eliminar las manchas oscuras en las piernas?

Existen varios tratamientos para los parches oscuros que pueden ser efectivos para eliminar o reducir la aparición de hiperpigmentación, según la causa y la gravedad. Estos incluyen cremas de venta libre o recetadas, y tratamientos profesionales realizados por dermatólogos.

En los casos en que la hiperpigmentación es muy leve, puede lograr resultados efectivos con tratamientos en el hogar. Para una desvanecimiento o eliminación efectiva de las manchas oscuras, el tratamiento elegido debe abordar la causa subyacente de la hiperpigmentación.  

Cremas sin receta

Los tratamientos tópicos de venta libre como las cremas de hidroquinona y el retinol tópico funcionan mejor en las manchas oscuras de leves a moderadas. Son conocidos por su capacidad para combatir la inflamación, tratar el acné y reducir la PIH.

Hidroquinona 

La crema de hidroquinona se considera el estándar de oro para el tratamiento de manchas oscuras porque funciona inhibiendo la producción de melanina. Es uno de los agentes aclarantes mejor investigados y, cuando se usa adecuadamente, tiene la capacidad de tratar eficazmente las áreas oscuras de la piel y mantener un tono de piel uniforme.  

Aplique esta crema en una capa delgada y uniforme sobre parches oscuros una o dos veces al día. Puede tomar de 3 a 6 meses de uso constante para ver resultados.

Retinol 

El retinol es otro tratamiento para el acné y la PIH , que trabaja para atenuar y eliminar todas las formas de manchas oscuras causadas por los melanocitos hiperactivos. El retinol es particularmente efectivo porque evita que se desarrolle melanina y promueve el recambio celular para desvanecer los parches oscuros existentes más rápidamente.

Puedes usar una fórmula de crema o gel; Asegúrese de que la piel esté completamente seca antes de aplicarla sobre la piel. 

Tratamientos profesionales para manchas oscuras en las piernas

Hay disponibles versiones más potentes de cremas de venta libre además de tratamientos con láser, exfoliaciones químicas y microdermabrasión.

Prescripción de hidroquinona 

Para tratar casos más graves de hiperpigmentación, las cremas de hidroquinona con receta están disponibles en concentraciones más altas. A diferencia de las áreas sensibles como la cara, las piernas son menos comunes y tienen más probabilidades de responder bien con menos efectos secundarios, como irritación. 

Cremas de tretinoína

La tretinoína es un derivado del retinol, pero más potente, y está disponible en dosis recetadas. Junto con la mejora de los signos del envejecimiento, puede aclarar las manchas oscuras. Los estudios sugieren que, al igual que el retinol, funciona inhibiendo el desarrollo de melanina en la piel.

Debido a que es un producto más fuerte que el retinol, la tretinoína puede causar más efectos secundarios. Estos incluyen un aligeramiento de la piel que no se limita a las manchas oscuras, así como sequedad, enrojecimiento y picazón, lo que puede empeorar las manchas oscuras. Sin embargo, con un uso moderado, los efectos secundarios son mínimos.

La crema de tretinoína se debe aplicar una vez al día antes de acostarse, 20–30 minutos después de lavarse la piel. Evite aplicarlo en cortes o áreas sensibles.

Tratamientos con láser

El rejuvenecimiento cutáneo con láser rompe el pigmento en la piel, permitiendo que se formen células nuevas y uniformemente pigmentadas. 

Los láseres ablativos usan rayos de luz intensos para eliminar las capas externas de la piel, eliminando efectivamente las manchas hiperpigmentadas. Los láseres no ablativos no eliminan las capas externas de la piel, sino que calientan la piel para promover la producción de colágeno, lo que aumenta el recambio celular y nivela el tono de la piel.

El tratamiento con láser para la hiperpigmentación es similar en eficacia a las cremas tópicas, pero deben adaptarse al tipo de piel. Por ejemplo, los láseres no ablativos, como el tinte pulsado y los láseres YAG, son más propensos que los láseres ablativos a causar hiperpigmentación adicional en tonos de piel más oscuros; se recomiendan láseres fraccionados en su lugar. 

Exfoliaciones químicas

Las exfoliaciones químicas funcionan al eliminar las capas superiores de la piel, lo que permite que se forme una nueva piel más saludable y pigmentada de manera más uniforme. Sin embargo, si se usa el tipo de pelado incorrecto, puede aumentar la hiperpigmentación. Las exfoliaciones también pueden hacer que su piel sea más vulnerable al daño solar y la inflamación durante los primeros días o semanas de tratamiento.

Microdermabrasion

Al igual que las exfoliaciones químicas, la microdermabrasión elimina la capa superior de la piel para que una capa de piel más uniforme pueda ocupar su lugar. 

Sin embargo, la microdermabrasión solo trata la piel superficial y no trata con éxito los depósitos más profundos de la piel pigmentada. Una solución es combinar la microdermabrasión con otras opciones, como los tratamientos con LED, que inhibirán la producción de melanina para reducir la hiperpigmentación más profunda.   

Remedios caseros

Los estudios que respaldan los remedios caseros para tratar las manchas oscuras son limitados , y estas opciones no brindan los mismos resultados de calidad que los tratamientos OTC, recetados o profesionales. Sin embargo, existe evidencia anecdótica que sugiere que ciertos remedios caseros tópicos como el gel de aloe vera y la vitamina C tienen algunos efectos positivos.

Aloe vera y vitamina C

El aloe vera y la vitamina C funcionan de la misma manera para aclarar la piel ; son capaces de inhibir la producción de melanina al reducir la actividad de la tirosinasa, la enzima necesaria para producir melanina.

Una forma conveniente de usar aloe vera en las piernas es comprar un gel de aloe vera y aplicarlo una o dos veces al día en parches oscuros. Si bien la vitamina C es un ingrediente inestable para trabajar, se ha demostrado que funciona bien en un suero. 

Té verde, cúrcuma y extractos de soja.

Existe alguna evidencia de que el té verde, la cúrcuma y los extractos de soya pueden aclarar la piel. 

La investigación demuestra que el té verde puede tratar eficazmente las manchas oscuras. Si bien esto puede deberse a sus propiedades antioxidantes, la ciencia no lo ha establecido.

La cúrcuma es otro ingrediente eficaz demostrado para reducir la aparición de manchas oscuras. La cúrcuma también puede ayudar con las quemaduras de afeitar al calmar la inflamación, lo que la hace particularmente útil para la piel irritada por el afeitado.

Finalmente, la soya tiene la capacidad de inhibir la producción de melanina. Mejora efectivamente la pigmentación moteada, las manchas y el tono general de la piel, lo que lo convierte en un buen tratamiento para las manchas oscuras y una medida preventiva para las manchas oscuras.  

Vinagre de sidra de manzana 

El vinagre de manzana es otro ingrediente de uso común para el cuidado de la piel en el hogar. Cuando se aplica tópicamente a las manchas oscuras en las piernas, funciona como un agente exfoliante para eliminar las capas superiores de la piel, revelando una piel nueva y más clara debajo. 

El vinagre de manzana puede dañar su piel si se aplica si no se diluye primero: use una parte de vinagre de manzana por tres partes de agua. Las personas con piel sensible, sin embargo, deben evitar usar este remedio casero. 

Cuando ver a un doctor

Si los tratamientos de venta libre no son efectivos, debe considerar consultar a un médico o dermatólogo para recibir tratamiento profesional. También debe consultar a un médico si sus manchas oscuras le causan dolor, irritación o si nota un cambio significativo en el tamaño, la textura o el color. 

Para llevar

Se pueden desarrollar manchas oscuras en cualquier parte del cuerpo. Las piernas son particularmente vulnerables cuando se exponen repetidamente al sol y como resultado de PIH causada por cortes, rasguños y quemaduras de afeitar. 

Para tratar las manchas oscuras en las piernas, opte por tópicos de venta libre y cremas recetadas como la hidroquinona, el retinol y la tretinoína que inhiben la formación de melanina y promueven el recambio celular, ambos son efectivos. Por último, los remedios caseros naturales para las manchas oscuras incluyen el gel de aloe vera y la vitamina C. 

Como medida preventiva, y para evitar dañar los rayos UV, aplique protector solar con FPS 30 antes de salir y cubra las piernas siempre que sea posible.

Si encuentra que los tópicos no funcionan, debe hablar con un dermatólogo sobre tratamientos profesionales como la terapia con láser, exfoliaciones químicas y microdermabrasión.

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