• La cúrcuma podría potencialmente tratar el acné, pero aún no hay evidencia concluyente de su capacidad para hacerlo.
  • La curcumina, el componente principal de la cúrcuma, es responsable de sus habilidades para combatir enfermedades de la piel. 
  • La cúrcuma se puede usar por vía tópica o como suplemento.

¿La cúrcuma puede tratar el acné?

La cúrcuma (Curcuma longa) es una planta perteneciente a la familia del jengibre. Se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio natural en el hogar para el acné y otras afecciones de la piel. La cúrcuma no es un tratamiento para el acné sólidamente establecido. Sin embargo, hay alguna evidencia de que su componente activo, la curcumina, puede tener cierta efectividad.

Cúrcuma para cicatrices de acné.

Hay algunas pruebas limitadas de que la cúrcuma se puede usar para tratar las cicatrices del acné de hiperpigmentación y las manchas oscuras . Todavía no está claro cómo exactamente hace esto.

La cúrcuma no es efectiva para las cicatrices picadas o elevadas, ya que generalmente requieren tratamientos médicos en el consultorio como microdermabrasión, microagujas y exfoliaciones, o cirugías menores para deshacerse.

Cómo funciona la cúrcuma para tratar el acné

La cúrcuma tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas y antiinflamatorias que la hacen útil para controlar muchas afecciones médicas. Sin embargo, la comunidad científica aún no ha concluido si esas propiedades son responsables de su efectividad potencial para tratar el acné.

Además, parece haber otros factores externos que influyen en la capacidad de la cúrcuma para tratar el acné.

Cuando se aplica a la piel en productos formulados con ácido láurico o mirístico como el “vehículo de entrega”, la curcumina en la cúrcuma es efectiva para tratar el acné. Los vehículos de entrega son sustancias que permiten que los ingredientes activos lleguen lo más profundo posible a las capas de la piel.

Existe evidencia de que las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias de la curcumina interfieren con las actividades del propionibacterium acnes (la principal bacteria involucrada en el acné inflamatorio) y el estafilococo epidermidis (otra bacteria que causa el acné). 

La efectividad de la curcumina para el acné parece verse significativamente afectada por la composición del ‘vehículo de entrega’. Es decir, cuanto más pequeñas son las moléculas, mejor penetra en la piel y puede actuar contra las bacterias.

Un pequeño estudio sugiere que combinar el uso de la cúrcuma por vía oral y tópica es más efectivo para tratar el acné.

Cómo usar la cúrcuma para el acné

Puede usar la cúrcuma para las espinillas de muchas maneras diferentes. Es fácil acceder y existe en muchas formas. Puede encontrar la cúrcuma en polvo, pasta, té o suplemento . 

Nota: Si nunca antes ha aplicado la cúrcuma en su piel, es recomendable que primero realice una prueba de parche. Existe la posibilidad de que sea alérgico a la especia amarilla o que su piel sea hipersensible. 

Mascarilla de cúrcuma para el acné

Aunque faltan estudios científicos que examinen la eficacia de la aplicación tópica de la cúrcuma para el acné, se sabe que su componente principal, la curcumina, tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que, en la formulación tópica, pueden ser útiles para combatir el acné.

Ingredientes:

  • Polvo de cúrcuma
  • Agua
  • Miel (opcional)
  • Yogurt (opcional)

Instrucciones:

  1. En un tazón, mezcle la cúrcuma en polvo con agua para formar una pasta ligeramente espesa
  2. Limpia tu cara 
  3. Extiende la pasta de cúrcuma sobre tu piel
  4. Dejar de 10 minutos a media hora
  5. Enjuague bien la mascarilla de cúrcuma
  6. Completa tu rutina de cuidado de la piel

También puede mezclar la cúrcuma con otros ingredientes como miel o yogurt en lugar de agua. Una mascarilla de cúrcuma para los brotes de acné se puede usar varias veces a la semana.

La cúrcuma puede causar manchas importantes. Por lo tanto, puede esperar que las uñas, el lavabo o la bañera, la ropa y los platos se manchen de amarillo una vez que la cúrcuma los toque. 

Beber Cúrcuma

Mezcle la cúrcuma con agua tibia, una cucharada de jugo de limón y una pizca de pimienta negra. Es poco probable que beber cúrcuma por sí solo proporcione muchos beneficios ya que la curcumina tiene una biodisponibilidad deficiente. Esto significa que solo una proporción muy pequeña de curcumina ingresa a la circulación de su sistema y, en consecuencia, no puede tener ningún efecto significativo y activo. Sin embargo, cuando se combina con pimienta negra, la biodisponibilidad de la curcumina aumenta en un 2000%. 

Beber té de cúrcuma

Puede encontrar té de cúrcuma en supermercados, tiendas de alimentos naturales e incluso en línea. Prepare el té como lo haría con el té normal. Puede agregar miel u otra dulzura para mejorar el sabor si es necesario. 

Toma la cúrcuma como suplemento.

Puedes comprar curcumina o suplementos de cúrcuma. Son seguros, pero aún debe consultar a su dermatólogo antes de comenzar. Para conocer la dosis correcta, siga las instrucciones en el empaque o la recomendación que le dé su dermatólogo, si corresponde. 

Para aumentar su efectividad, debe verificar si hay suplementos de cúrcuma que también incluyan pimienta negra en la lista de ingredientes. Para mejorar su efectividad potencial, también debe agregar pimienta negra al té.

Cocinar con cúrcuma

La forma más fácil de usar la cúrcuma por vía oral es cocinar con ella. Es una especia popular que se puede agregar a muchos platos. La efectividad de la cúrcuma para el acné cuando se ha expuesto al calor, como se hace al cocinar, no se ha investigado. No obstante, agregar cúrcuma a sus dietas puede ofrecer beneficios para la salud .

Efectos secundarios

La cúrcuma y su compuesto de curcumina son seguros y no tienen efectos secundarios importantes. Algunas personas pueden desarrollar dermatitis de contacto al usar la cúrcuma tópicamente. 

Alternativas

  • Aceite de árbol de té: podría decirse que el aceite de árbol de té es el remedio natural más bien estudiado y más efectivo para el acné, considerado incluso tan efectivo como algunos medicamentos de venta libre para el acné. Su eficacia comprobada lo convierte en una mejor opción para tratar el acné que la cúrcuma. También es seguro y fácil de usar.
  • Peróxido de benzoilo: este es un medicamento de venta libre para el acné que funciona contra las bacterias que causan el acné. A diferencia de la cúrcuma, la efectividad del peróxido de benzoilo en el tratamiento del acné se ha establecido firmemente. El benzoilo, peróxido, sin embargo, puede resecar mucho la piel.
  • Niacinamida: la niacinamida es un medicamento de venta libre para el acné que, como la cúrcuma, se puede usar tanto por vía tópica como oral. Es muy efectivo para tratar el acné y las cicatrices del acné. La niacinamida se tolera muy bien y la mayoría de las personas que la usan no experimentan ningún efecto secundario.

Para llevar

Si bien sus habilidades para combatir el acné no se han validado, el uso de la cúrcuma para el acné es seguro y puede probarse como un remedio casero para el acné. Puede optar por combinar el uso oral y tópico de la cúrcuma, ya que puede obtener los mejores resultados.

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