La forma más fácil de perder peso rápidamente es bastante simple. Deja de comer. Lo sé, sé que esto suena un poco sarcástico pero, honestamente, ¿por qué tienes que perder peso rápido de todos modos?

¿Por qué perder peso rápidamente?

Bajar de peso lleva al menos la misma cantidad de tiempo que aumentar de peso. Así que lo siento, no existe una solución rápida, especialmente una solución rápida y saludable. Dejar de comer no es una opción y te hará más daño que bien.

Vea que el problema es que no solo está privando a su cuerpo de calorías, sino también de nutrientes importantes como vitaminas y minerales que no tienen calorías pero que son cruciales para las funciones corporales diarias.

Además, con una rápida pérdida de peso en mente, no pierde tanta grasa como esperaría, sino más bien agua y tejido corporal magro. Perder grasa corporal es un proceso complejo y requiere tiempo.

Cómo bajar de peso rápido

Así que aquí están mis sugerencias dependiendo de la supuesta situación actual que hace que sea tan urgente perder peso rápidamente:

# 1 – Tienes que perder peso rápidamente porque un pariente o amigo que no has visto llega a la ciudad y quieres lucir más delgado.

Perdón. Le hace esta pregunta a Google por motivos incorrectos. Este es el momento de admitir que su dieta y sus hábitos de estilo de vida se salieron de control. Pregúntese cómo llegó a donde está y cuáles son sus prioridades en la vida.

Si está listo para un cambio, desarrolle una estrategia saludable para perder peso a largo plazo o busque ayuda profesional.

# 2 – Eres modelo o corredor y quieres perder unos kilos antes de la carrera o el rodaje de mañana.

Es posible que desee considerar las alegrías de tener una hidroterapia o colónica. Esta práctica incluye un tubo que se coloca en el recto y elimina los desechos con agua, a veces mezclada con otras sustancias.

Esta terapia no se inventó con el propósito de perder peso, sino como un concepto de desintoxicación y limpieza. Las personas que sufren de estreñimiento también pueden beneficiarse de la hidroterapia. Sin embargo, debes asegurarte de encontrar un terapeuta que siga el código étnico.

# 3 – Perder peso y volverse más saludable es su resolución de año nuevo y necesita resultados rápidos para mantenerse en movimiento y motivado para el viaje que tiene por delante.

En ese caso, sugeriría una limpieza con jugo …

Sí, con un jugo de limpieza perderás peso. La cantidad real dependerá de la duración. 5 libras en 5 días es posible. Sin embargo, si simplemente vuelve a su rutina anterior después de la limpieza con jugo, este peso se recuperará en poco tiempo.

Además, normalmente se realiza una limpieza con jugo para limpiar el cuerpo de toxinas y otros desechos y no para perder peso. Así que esto no es un paseo por el parque. Su cuerpo y usted deben estar preparados para esta liberación repentina de toxinas que puede ir acompañada de pésimos síntomas de desintoxicación como dolores de cabeza, náuseas, erupciones cutáneas, congestión nasal o sinusal y estreñimiento.
Si nunca ha hecho una limpieza con jugo, comience con un día y vea si puede soportar la idea de no comer durante dos días más.

… O / y una dieta baja en carbohidratos.

Si está tratando de perder peso rápidamente, una dieta baja en carbohidratos puede arrojar rápidamente de 5 a 10 libras, lo que se debe principalmente a la pérdida de agua y a los depósitos vacíos de glucógeno. Cada molécula de glucógeno transporta alrededor de cuatro veces su peso en agua. Con los depósitos de glucógeno vacíos, su cuerpo almacena menos agua y se ve obligado a quemar grasa para obtener energía.

Si no está acostumbrado a una dieta baja en carbohidratos, al principio le resultará difícil mantener la actividad física. Sin embargo, la pérdida de peso continuará si implementa una estrategia para recargar sus reservas de carbohidratos.

La dieta Paleo se basa en una idea similar. Dado que en esta dieta no se permiten granos o azúcares refinados y artificiales, se elimina una gran fuente de carbohidratos.

# 4 – Eres la novia futura y la idea de perder algunos kilos antes del gran día sería un buen regalo.

Vas a ser la estrella del día, con dos libras de peso. No disipe ahora su energía en objetivos no relevantes. Reserve una cita en el spa y obtenga una envoltura de cuerpo completo. Algunas envolturas afirman que se desprenden algunas pulgadas de las partes del cuerpo envueltas y tensan y suavizan la piel.
# 5 – En realidad, acaba de investigar en la web con la esperanza de que alguien finalmente haya encontrado una píldora maravillosa para perder peso rápidamente.

Lo siento, alguien no lo ha hecho. Sé. Es decepcionante. Es lo mismo con “radiante” (transmitir un cuerpo humano al espacio). Me refiero a que la idea de “radiante” ha existido durante tanto tiempo. ¿Por qué es tan difícil encontrar una fórmula para eso? Supongo que a veces simplemente tenemos que aceptar las cosas como son. Si queremos llegar a un destino, tenemos que esforzarnos y cubrir la distancia.