- Algunos remedios caseros naturales pueden reducir la hinchazón de manera rápida y efectiva.
- La cantidad de tiempo requerida para que un tratamiento surta efecto dependerá de la causa subyacente de la inflamación.
- Ciertos factores que causan ojos hinchados solo pueden abordarse con atención profesional y cambios en el estilo de vida.
- Rodajas de pepino refrigerado, bolsitas de té negro o verde y agua fría y hielo pueden ofrecer un alivio rápido de los ojos hinchados.
Hay una variedad de remedios comerciales disponibles para tratar los ojos hinchados, que incluyen mascarillas , cremas y sueros. Para aquellos que buscan un enfoque diferente, también se pueden usar varios remedios caseros para reducir rápidamente la hinchazón.
La hinchazón del tejido debajo del ojo puede ser causada por varios factores. La cantidad de tiempo necesaria para que un tratamiento en el hogar surta efecto dependerá de qué tan bien aborde el problema subyacente y cuán grave sea la hinchazón.
Contenido
Causas del ojo hinchado
Los ojos hinchados se caracterizan por una acumulación de líquido en el tejido debajo de los ojos. Las siguientes causas de ojos hinchados se pueden abordar de manera efectiva con remedios caseros simples, que incluyen:
- La falta de sueño
- Reacciones alérgicas
- Llorando
- Frotamiento y abrasión en el área de los ojos.
Otros desencadenantes de los ojos hinchados no son fáciles de tratar con remedios simples y se abordan mejor con cambios de estilo de vida a largo plazo o atención profesional, que incluyen:
- Dieta , particularmente el consumo excesivo de alimentos salados o alcohol.
- Fumar cigarrillos, que pueden hacer que las venas se contraigan y provoquen fugas capilares debajo de los ojos.
- Trastornos de la tiroides y los riñones , que causan retención de líquidos en todo el cuerpo, incluida la zona de los ojos.
La falta de sueño
El sueño inadecuado hace que los vasos sanguíneos en los tejidos debajo de los ojos se dilaten. Esto aumenta la cantidad de flujo sanguíneo en el área debajo de los ojos, lo que resulta en una acumulación de líquido que causa hinchazón.
Como la piel debajo de los ojos es más delgada y más translúcida que la piel en otras partes del cuerpo, estos vasos sanguíneos dilatados también pueden aparecer a través de la piel, haciendo que el área se oscurezca y conduzca a la formación de círculos oscuros .
Llorando
Al llorar, parte del agua liberada por los conductos lagrimales puede regresar al tejido debajo de los ojos. Esto hace que se acumule líquido en el área, lo que puede hacer que el tejido debajo de los ojos parezca hinchado. La abrasión causada por la eliminación física de las lágrimas puede irritar aún más el área, empeorando la hinchazón.
Alergias
Durante las reacciones alérgicas, el cuerpo libera histamina, un compuesto químico que desencadena una respuesta en el sistema inmunitario.
La histamina aumenta la producción de moco y el flujo sanguíneo al área afectada del cuerpo. Estos efectos están destinados a expulsar alérgenos e irritantes, pero también pueden provocar que el tejido en el área de los ojos se hinche.
Los alérgenos comunes que afectan los ojos incluyen polvo, contaminantes del aire, caspa de animales y polen. Los productos para el cuidado y el maquillaje de la piel también pueden contener ingredientes que desencadenan reacciones alérgicas.
Tratamientos rápidos para los ojos hinchados
Existen varios remedios caseros de acción rápida para reducir la apariencia de los ojos hinchados. La velocidad y la eficacia de estos remedios dependerán de la causa subyacente y la gravedad de sus ojos hinchados.
Menos de 15 minutos
Para los ojos hinchados provocados por la falta de sueño y reacciones alérgicas menores, estas soluciones fáciles en el hogar pueden proporcionar un alivio rápido y efectivo en 15 minutos o menos.
Compresa fría
La terapia de frío puede reducir rápidamente la hinchazón, ya que contrae los vasos sanguíneos en solo unos minutos. Una compresa fría puede reducir efectivamente la retención de líquidos y la hinchazón causada por los capilares dilatados y el aumento del flujo sanguíneo en el tejido debajo de los ojos.
La aplicación de cucharas frías, pequeñas bolsas de guisantes congelados o cubitos de hielo envueltos en una toallita en el área de los ojos durante 5 a 10 minutos puede reducir significativamente la hinchazón.
Masaje suave
Masajear ligeramente el tejido que rodea el ojo puede reducir la hinchazón en los vasos sanguíneos y drenar el líquido linfático acumulado.
Un masaje efectivo en el área de los ojos puede tomar tan solo unos minutos. Siempre debe realizarse con delicadeza ya que la piel debajo del ojo es delgada, muy sensible al tacto y se daña fácilmente.
Menos de 30 minutos
La hinchazón leve causada por la falta de sueño, las reacciones alérgicas y el llanto se pueden resolver en menos de 30 minutos con remedios caseros.
Té verde o bolsitas de té negro
Las bolsas de té verde y negro contienen cafeína, que se dice que contrae los vasos sanguíneos dilatados cuando se aplica tópicamente. También contienen flavonoides, que tienen propiedades antiinflamatorias. El uso de bolsas de té frías y húmedas puede ofrecer resultados ideales, ya que el frío también funciona para estrechar los vasos sanguíneos.
Rebanadas de pepino
Los pepinos tienen propiedades antioxidantes y, cuando se aplican a la piel, se pueden usar para aliviar la hinchazón y calmar la irritación.
Las cualidades relajantes del pepino deberían comenzar a tener efecto en los ojos hinchados después de aproximadamente 15 minutos. Pueden ser necesarios hasta 30 minutos para que surtan efecto completo.
Menos de 2 horas
La hinchazón de los ojos causada por alergias más severas puede tomar más tiempo para tratar, pero aún puede reducirse significativamente en 2 horas.
Antihistamínicos
Los antihistamínicos orales como la difenhidramina (Benadryl), la fexofenadina (Allegra) y la loratadina (Claritin) combaten eficazmente la hinchazón de los ojos debido a reacciones alérgicas graves.
Lo hacen al interferir con los receptores de histamina en todo el cuerpo, reduciendo síntomas como vasos sanguíneos dilatados, picazón y estornudos, y cualquier irritación o hinchazón causada por estos síntomas.
Algunos antihistamínicos son de acción rápida y requieren tan solo 15 minutos para surtir efecto. Otros requieren hasta 30 minutos para comenzar a surtir efecto y alcanzan su punto máximo de efectividad en 1 a 2 horas. Si bien los efectos de algunos antihistamínicos solo duran unas pocas horas, las opciones duraderas pueden proporcionar 12 a 24 horas de alivio.
Cambios de estilo de vida a largo plazo
Si bien los ojos hinchados a veces se pueden abordar rápidamente a través de soluciones simples, pueden ser necesarios cambios en el estilo de vida para tratar los ojos hinchados causados por el agotamiento y la deshidratación.
Dormir
Si la falta de sueño es la causa de sus ojos hinchados, simplemente dormir unas horas más puede ayudar. El sueño reducirá la dilatación de los vasos sanguíneos debajo de los ojos, aliviando cualquier inflamación que haya ocurrido. La mayoría de los adultos sanos requieren de 7 a 9 horas de sueño cada noche.
Hidratar
La deshidratación moderada puede provocar la retención de líquidos, lo que lleva a una acumulación de líquidos debajo de los ojos. Para aliviar la hinchazón de los ojos provocada por la falta de hidratación, asegúrese de aumentar su consumo de agua en el transcurso del día.
Si bien la cantidad exacta de agua que su cuerpo necesita variará, la mayoría de los expertos recomiendan que los adultos beban aproximadamente medio galón de agua por día. Esta agua se debe consumir lentamente durante el día para una hidratación óptima.
Ciertos líquidos, como las bebidas con cafeína y alcohólicas, también pueden impedir la hidratación adecuada. Tanto la cafeína como el alcohol actúan como diuréticos y pueden suprimir las hormonas antidiuréticas del cuerpo. Estos líquidos deben evitarse cuando sea posible para evitar la deshidratación y la retención de líquidos.
Dejar de fumar
Fumar y otras formas de consumo de nicotina pueden hacer que los vasos sanguíneos se contraigan , aumentando la presión arterial y potencialmente causando traumatismos en los capilares. Esto puede provocar una fuga capilar, que puede conducir a una acumulación de líquido en los tejidos del cuerpo, causando ojos hinchados e hinchazón en otras partes del cuerpo.
Tomar la decisión de dejar de fumar puede reducir significativamente la retención de líquidos en el cuerpo y disminuir las posibilidades de experimentar ojos hinchados. Aunque dejar de fumar puede ser difícil, hay muchos recursos disponibles para ayudar con el proceso, incluidas aplicaciones telefónicas y organizaciones sin fines de lucro.
Consejos y trucos para prevenir los ojos hinchados
Para reducir efectivamente sus posibilidades de experimentar ojos hinchados, deberá identificar los posibles factores desencadenantes responsables de sus ojos hinchados y trabajar para evitarlos.
Las alergias estacionales que causan inflamación de los ojos se pueden tratar con medicamentos de venta libre (OTC) o recetados. Sin embargo, también puede tomar medidas para reducir la presencia de alérgenos en su entorno inmediato.
Use aspiradoras equipadas con filtros HEPA para combatir los alérgenos en interiores, como la caspa de mascotas y los ácaros del polvo. Asegúrese de evitar productos cosméticos con ingredientes que causen irritación en los ojos, como níquel, cobalto y conservantes como parabenos.
Para llevar
Los ojos hinchados son un problema cosmético común e irritante. Afortunadamente, a menudo se pueden tratar de forma segura y rápida con remedios caseros simples.
La hinchazón causada por la falta de sueño, las reacciones alérgicas, el llanto y la abrasión leve generalmente se pueden reducir de manera efectiva en menos de 2 horas.
Las compresas frías y los suaves masajes oculares pueden aliviar temporalmente la hinchazón y ofrecer resultados en 15 minutos. Las bolsas de té refrigeradas y las rodajas de pepino pueden proporcionar alivio en tan solo 30 minutos. Las personas que sufren de alergias pueden tratar los ojos hinchados mediante el uso de medicamentos para la alergia de venta libre.
En algunos casos, los cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, dormir más regularmente y limitar la ingesta de sal, alcohol y cafeína pueden ser necesarios para mantener los ojos hinchados al mínimo.
