Leche descremada: beneficios para la salud y nutrición (basada en investigaciones)
La leche se considera un alimento denso en nutrientes. Es una buena fuente de proteínas, calcio, vitamina D, potasio y vitamina A. Lo que puede variar en la leche es el contenido de grasa, siendo la leche entera la que tiene la mayor cantidad de grasa…
6 reglas de pérdida de peso que no debes romper
Bajar de peso requiere dedicación y cambio. Hay muchas dietas, suplementos, planes de ejercicio y programas en los que las personas pueden participar para perder peso. Sin embargo, existen algunos temas saludables comunes que pueden funcionar sin importar cómo decida perder peso. Aquí hay algunas reglas que…