La celulitis es una afección común para la mayoría de las mujeres, aunque la mayoría de las mujeres preferirían que desapareciera. De hecho, hasta el 85-98% de las mujeres, sin importar la raza, experimentan celulitis.

La celulitis es grasa almacenada cerca de la piel y puede tener una apariencia de hoyuelos. Son muchos los factores que pueden influir en la celulitis como: la genética, la dieta y el ejercicio.

Si bien muchas fuentes confiables sugieren que no existe una cura verificada por investigaciones para la celulitis, existen algunos tratamientos junto con cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a reducir la celulitis. Sin embargo, puede haber una gran variación individual.

La celulitis se puede formar en mujeres después de la pubertad. Se encuentra con mayor frecuencia en la región de los muslos o las nalgas, pero también se puede encontrar en la parte superior del cuerpo. La celulitis puede aumentar con el envejecimiento, ya que la elasticidad de la piel disminuye de forma natural.

Las mujeres obesas o con un peso saludable pueden tener celulitis. Las prácticas generales de pérdida de peso y el aumento del tono muscular pueden ayudar a reducir la celulitis, pero no podemos determinar de dónde perdemos grasa.

Además de las prácticas saludables para bajar de peso, existen otros tratamientos para la celulitis disponibles.

Algunos pueden tener más éxito que otros. Sin embargo, como sugiere la Clínica Mayo ( 1 ), ningún tratamiento único para la celulitis puede ser completamente efectivo.

Ver también: Alimentos que previenen la celulitis

Genética

Según un artículo de TIME de 2016 ( 2 ), hay alrededor de 100 genes que pueden afectar la regulación del peso.

Entonces, si está genéticamente predispuesto al sobrepeso, ¿tiene alguna posibilidad de perder peso de forma sostenida? La buena noticia es que la investigación ( 3 ) sugiere que la pérdida de peso, incluso si tiene una predisposición genética al aumento de peso, aún puede ocurrir.

Pérdida de peso comparada entre personas con genes que promueven el aumento de peso y aquellas que no pierden la misma cantidad de peso.

Los investigadores analizaron datos de más de 9.000 personas y los datos de pérdida de peso fueron los mismos entre personas con diferentes genotipos.

Otro factor que puede afectar la genética es dónde almacenamos la grasa. Lo más probable es que si las mujeres de tu familia tienen celulitis, tú también.

Sin embargo, la cantidad de celulitis que tiene también se puede determinar en función de factores que puede controlar con dieta y ejercicio.

Pérdida de peso

Tener sobrepeso u obesidad puede aumentar el riesgo de celulitis. Cuanto más tejido graso haya en el cuerpo, más estrés podría haber sobre el tejido conectivo que puede aumentar la apariencia de piel abultada.

En general, la pérdida de peso reduce la grasa total en el cuerpo, lo que puede disminuir la apariencia de la celulitis. Sin embargo, incluso con la pérdida de peso, la celulitis puede seguir existiendo.

La razón por la que la celulitis puede afectar a las mujeres sin importar su tamaño

Aunque la pérdida de peso puede ayudar a disminuir la celulitis, es importante tener en cuenta que las mujeres delgadas o delgadas también pueden tener la apariencia de celulitis.

Mantener un estilo de vida activo puede disminuir el riesgo de celulitis, pero no garantiza que no la tendrá.

La razón por la que la mayoría de las mujeres pueden tener celulitis, en diferentes cantidades, es que es un proceso natural que maximiza la retención de grasa después de la pubertad para garantizar un suministro adecuado de calorías para el embarazo y / o la lactancia ( 4 ).

Es posible que el ejercicio no elimine por completo la celulitis, pero realmente podría ayudar.

Reafirmar y tonificar los músculos en las áreas donde tienes celulitis puede ayudar a que luzca menos notoria según el Dr. McDaniel, director del Instituto Antienvejecimiento en un artículo de ABC News de 2013 ( 5 ).

Combinar los beneficios del ejercicio aeróbico además del entrenamiento de fuerza puede ser lo más efectivo para prevenir y tratar la celulitis.

¿Funcionan los tratamientos contra la celulitis?

Aunque puede haber varias afirmaciones para deshacerse de la celulitis, Medical News Today, Mayo Clinic y WebMD sugieren que no hay una forma de eliminar la celulitis que esté respaldada por una investigación clara.

Se están realizando investigaciones para varios tratamientos, y algunos pueden ayudar a reducir la visibilidad de la celulitis, pero no se ha demostrado la eliminación total de la celulitis de un tipo de tratamiento.

Una revisión de 2004 ( 6 ) sugiere que los tratamientos para la celulitis se pueden clasificar en una de cuatro categorías: atenuación de factores agravantes, métodos físicos y mecánicos, agentes farmacológicos y tratamientos con láser.

Sin embargo, los investigadores concluyen que no existe un tratamiento realmente eficaz para la celulitis.

Cremas : el Dr. McDaniel sugiere que ciertas cremas para la piel con retinoides pueden proporcionar una reducción temporal de la celulitis al hacer que la piel sea más gruesa.

Sin embargo, estas cremas no eliminan la celulitis. Otras cremas que afirman tener ciertos agentes estimulantes no tienen evidencia que sugiera que sean efectivas para eliminar la celulitis.

Las cremas a base de retinoides también pueden ayudar a mejorar la microcirculación y la síntesis de colágeno, lo que puede ayudar con la apariencia de la celulitis según una revisión de 2006.

Tratamiento con láser: Mayo Clinic sugiere que el tratamiento contra la celulitis más prometedor puede ser el láser o la radiofrecuencia.

Recibir una serie de estos tratamientos puede mejorar la celulitis, pero es posible que solo dure unos 6 meses.

Criolipólisis : La criolipólisis ( 7 ) básicamente consiste en congelar las células grasas para matarlas. Cuando las células del cuerpo están muertas, el cuerpo las elimina.

El tratamiento para mejorar la celulitis puede ocurrir con al menos tres tratamientos y puede llevar algunos meses notar los resultados. Sin embargo, la celulitis puede reaparecer después del tratamiento.

Masaje: ¿Puedes masajear la celulitis? La endermología es un tipo específico de masaje que intenta hacer precisamente eso. El masaje puede ofrecer resultados a corto plazo, pero no es probable que se obtengan beneficios a largo plazo.

Hay otros tratamientos disponibles para la reducción de la celulitis. Hable con su médico si está contemplando un procedimiento o tratamiento para reducir la celulitis, y tenga en cuenta que es posible que no exista un tratamiento que garantice deshacerse de la celulitis para siempre.

La pérdida de peso general puede fomentar la pérdida de grasa por celulitis, pero puede que no. Incluso las mujeres delgadas o tonificadas pueden tener algo de celulitis.

Es un fenómeno natural que experimenta la mayoría de las mujeres. El tono muscular reafirmante en áreas que tienen celulitis puede ayudar a la apariencia de la piel.

Otros procedimientos pueden ayudar a obtener resultados a corto plazo con la celulitis, pero puede volver después de algún tiempo.